Viis erinevust ülekaalulisuse ja rasvumise vahel

"Sa pead kaalust alla võtma." Paljud inimesi, kes neid ridu loevad, on ilmselt neid sõnu kohati oma arstilt kuulnud. Sõnad ülekaal ja rasvumine pole meie ühiskonnas täpselt tundmatud, olles liig kaal, üha tõsisem ja asjakohasem probleem, millel võib olla tõsine mõju meie probleemidele eluaeg.

Aga… Mis on ülekaalulise ja rasvunud erinevused? Vaatame seda kogu selles artiklis.

• Seotud artikkel: "Rasvumine: ülekaalulisusega seotud psühholoogilised tegurid"

Tervise ja toitumise küsimus

Ülekaalulisuse all mõistetakse olukorda, kus katsealune kaalub rohkem, kui peetakse normaalseks ja tervislikuks, arvestades tema pikkust, vanust ja sugu. Rasvumise osas on tegemist olukorraga (mis mõnede autorite järgi liigitatakse häireks) aastal see, kus kõnealusel subjektil koguneb kogu organismi ülemäärane ja üldine keharasv Keha.

Mõlemal juhul seisame silmitsi ülekaalu ja kehamassiga. Ja kuigi paljud inimesed, kes dieedivad või trenni teevad nad teevad seda peamiselt selleks, et vastata ilukaanonile Eelkõige on tõde see, et see probleem läheb palju kaugemale: ülekaal on riskifaktor, mis muudab erinevate haiguste ilmnemise lihtsamaks ja võib põhjustada isegi südameprobleemide või surma hingamisteede

See ületamine tuleneb sageli istuvast elust ja liigsest tarbimisest, kuigi on haigusi, muutusi või seisundeid, kus rasvumine ilmneb ilma kahe eelneva tegurita (näiteks hüperplastiline rasvumine, mis on See juhtub seetõttu, et inimesel on rasvarakke liiga palju (liigse tarbimise tagajärjel tekkiv rakk on tingitud asjaolust, et need rakud on suuremad, mitte seetõttu, et rohkem).

• Seotud artikkel: "Diskrimineerimise all kannatamine suurendab ülekaaluliste inimeste surmaohtu"

Peamised erinevused ülekaalulisuse ja rasvumise vahel

Nii ülekaalulised kui ka rasvunud viidata liigsele keharasvale, olles omavahel tihedalt seotud mõisted ja mille peamised erinevused on raskusastmega (rasvunud inimesel on rasvade osakaal suurem kui ülekaalulisel). Veelgi enam, esmapilgul on raske eristada piire ühe ja teise vahel. Kuid kuigi need on nii sarnased, on tõsi, et nende äratundmisel tuleb arvestada mitmete erinevustega.

1. Kehamassiindeks (KMI)

Kehamassiindeks ehk KMI on parameeter, mida kasutatakse keharasva taseme hindamiseks. Selle arvutamiseks vaadatakse kaalu ja pikkuse ruutu suhet. Selles indeksis leiame ühe tehnilise erinevuse ülekaalulisuse ja rasvumise vahel.

Leitakse, et kehamassiindeksi väärtus alla 18,5 eeldab alakaalust või kaalust alla soovitatava ja tervisliku kehakaalu ning võib tõsiselt kahjustada tervist. 18,5–25 oleks normaalkaaluks loetud KMI, kusjuures kaalu ja pikkuse suhe oleks terve. Suurematest kui 25 väärtustest läheksime juba vaatlemiseks ebatervislik kehamass.

Ajavahemikus 25–26,9 oleksime ülekaalulised 1. klassis, 27–29, 9 ülekaaluliste 2. klassis (nimetatakse ka rasvumiseelne rasvumine), kehamassiindeksi 30 ja 34,9 vahel oleksime 1. tüüpi rasvumine ja 2. tüüpi rasvumine oleks 35 ja 39,9. Lõpuks leiame, et kehamassi 40–49,9 kehamassi peetakse haiglaseks rasvumiseks (või 3. tüüpi) ja ühte enam kui 50-st nimetatakse äärmuslikuks või 4. tüüpi rasvumiseks.

Kokkuvõtteks võib öelda, et rasvumise ja ülekaalulisuse üks erinevusi on see, et KMI osas on see vahemikus 25–30 kõnealust isikut peetakse ülekaaluliseks ja alates 30-st KMI-st räägime juhtumist rasvumine.

2. Riskitase

Veel üks peamisi erinevusi ülekaalulisuse ja rasvumise vahel ning tegelikult kõige olulisem on leitud keharasva sellise taseme säilitamise ohtneid kannatava inimese tervise jaoks.

Rasvumine on muutunud oluliseks riskiteguriks erinevate patoloogiate ilmnemisel.

Kõige tavalisemad ja tuntumad on südamehaigused ja arterioskleroos (sellest tulenevalt suureneb veresoonte ja ajuveresoonte, näiteks insultide ja insultide, risk). Samuti kõrge vererõhk, luuprobleemid, II tüüpi diabeet, hingamisprobleemid nagu bronhiit, maksa- ja neeruprobleemid, apnoe une ajal või alaseljavalu, seksuaalsed düsfunktsioonid ja isegi loote väärarendid rasedate naiste puhul. Samuti on kirurgilised sekkumised ja anesteesia mõjud ohtlikumad, on rohkem uneprobleeme ning suurem kalduvus ärevusele ja depressioonile.

Ühe ülalnimetatud probleemi (eriti südame-veresoonkonna ja hingamisteede probleemide) põhjustatud surmaoht mitmekordistub normaalkaalus elanikkonnaga võrreldes oluliselt.

Mis puutub riskitasemesse, siis nende inimeste puhul, kes oleksid valves rasvumiseelne rasvumine (KMI on umbes 27–29,9) omaks kerget riski ülaltoodud põhjustest kannatada probleeme. Rasvumise korral võime siiski leida, et neil, kelle KMI on 30–35, on mõõdukas risk, kui neil on 35–40 kõrge ja kui üle 40 on väga kõrge.

3. Teostatud sekkumised

Teine erinevus nende kahe vahel võib leida ravist, mis selle lahendamiseks viiakse läbi. Ülekaalulisuse korral on peamisteks näidustusteks füüsilise treeningu määramine ja piisavad toitumisalased juhised. Seda soovitatakse ka ülekaalulistele inimestele, ehkki olenevalt juhtumist ja välimuse või muude probleemide süvenemise riskist antud juhul võib vajada operatsiooni.

4. Põhjused

Mõlema probleemi põhjused on multifaktoriaalsed, erinevate elementide vastastikune mõju põhjustab ülekaalulisust või rasvumist. Tavaliselt on üks tuntumaid toitumisalase tasakaalu reguleerimine, tarbides palju rohkem kaloreid kui me kulutame. Teisisõnu, palju ja / või halvasti söömine ja vähene treenimine mõjuvad sellele vastu. Kuid see pole ainus asjakohane tegur. Ja seal on ka geneetilised põhjused, ainevahetushaigused või ravimite ja ainete tarbimine.

Põhjus, miks oleme selle aspekti erinevuseks lisanud, tuleneb asjaolust, et need inimesed, kellel on kindel geneetilised probleemid ja / või arengu- ja ainevahetushaigused nad kalduvad arenema (kui seda ei kontrollita) rasvumise suunas. Teisest küljest on ülekaal, mis ei katke, tavaliselt tüüpilisem olukorrateguritele (kuigi on ka teatud pärilik tendents).

5. Haiguse kaalumine

Kuigi mõlemad mõisted on murettekitavad, on tõde selles rasvumist peetakse juba haiguseks või häireksÜlekaal on küll riskifaktor, kuid seda ei määratleta korralikult kui häiret, vaid kui seisundit.