Videopeliriippuvuus: oireet, syyt ja hoito

Videopeliriippuvuudesta on tullut yksi ongelmista, joka huolestuttaa eniten monia vanhempia huolestunut siitä, kun heidän lapsensa viettävät tämänlaista vapaa-aikaa. Vaikka on selvää, että tämän tyyppisen viihteen avulla syntyvä riippuvuusaste ei ole verrattavissa siihen, mikä esiintyy huumeidenkäytössä on totta, että pakkomielle tällä toiminnalla voi olla vakavia seurauksia ihmisten elämänlaatuun nuoret.

Tässä artikkelissa tarkastelemme videopeliriippuvuuden ominaisuuksia, mikä saa sen tapahtumaan tapasta ansaan, josta on vaikea paeta, ja menetelmät, joita käytetään puuttumaan tähän ongelmaan ja rikkoa noidankehä.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Videopelit stimuloivat oppimista ja luovuutta"

Mikä on videopeliriippuvuus?

Koko maapallolla monet nuoret ovat pitäneet videopelejä yhtenä tärkeimmistä harrastuksistaan, samalla tavalla kuin muissa tapauksissa jalkapallo tai luistelu, jotka vievät suuren osan ajastaan ​​omistetusta ajasta vapaa.

Itse asiassa siitä, mikä oli kerran huonon lehdistön harrastus ja jota ei sosiaalisesti hyväksytty hyvin, nykyään on tullut niin normaalia, että siellä on kaikki

alakulttuuri, joka väittää avoimesti tällaista viihdettä, ja siellä on jopa tiettyihin videopeleihin keskittyviä maailman turnauksia ja mestaruuskilpailuja; tämä tunnetaan nimellä eSports).

Se, että monet ihmiset arvostavat tämän viihdemuodon päivittäistä käyttöä erittäin myönteisesti, ei kuitenkaan tee videopeliriippuvuuden olemassaolosta.

Videopeliriippuvuus tapahtuu, kun riippuvuus videopelipeleistä tulee niin voimakkaaksi, että se omistaa vähintään neljä tuntia päivässä tähän toimintaan ottamalla kaikenlaisten velvoitteiden laiminlyönti ja vastuut.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Psykoterapia videopelien kautta: Onko se tehokasta?"

Oireet

Videopeliriippuvuuden oireiden joukossa seuraavat erottuvat.

1. Sosiaalinen eristäytyminen

Videopeliriippuvuus lisää sosiaalista eristäytymistä, mikä johtaa kontaktien menettämiseen ystävien ja perheen kanssa. Sosiaalinen eristyneisyys voi puolestaan ​​olla yksi syy, joka johtaa videopeliriippuvuuteen Nämä voivat olla sekä yksinäistä viihdettä, jolla voi viettää aikaa nautinnoksi vastineeksi, Mitä väline, jonka kanssa olla epäsuorasti vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa (verkkopelien tapauksessa).

2. Akateemisen suorituskyvyn paheneminen

Pelaamiseen käytetty aika tarkoittaa, että aikaa ja vaivaa ei käytetä opiskeluun, mikä vaikuttaa akateemiseen suorituskykyyn ja viivästyttää oppimista osaamisen ja taitojen, joita edistetään koulutuksen avulla.

3. Yksi videopelipeleistä kompensoivana käyttäytymisenä

Pelien käyttö voi olla resurssi kanavoida stressiä ja ahdistusta, joka johtuu muista päivittäisistä ongelmista, kuten asumisesta rikki perheessä tai kärsimisestä väärinkäyttö kotona tai kiusaaminen koulussa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Viiden tyyppinen kiusaaminen tai kiusaaminen"

4. Ajan menetys

Videopeliriippuvuus saa sinut menettämään ajanhallinnan hallinnan, joten kyky tietää pelien aikana kuluneet tunnit pahenevat ja se, että tämä viivästyttää muita toimintoja, unohtuu.

5. Posturaalinen kipu ja sairaus

Jos vietät useita tunteja kerrallaan videopelejä television tai tietokoneen edessä, tämä voi johtaa kehittää luu-, nivel- tai verenkierto-ongelmia, erityisesti selässä, reissä ja käsissä.

6. Vihapurskeet pelirajoituksissa

Kun tietyt tilanteet aiheuttavat pelin loppumisen tai vaikeutumisen, tämä tuottaa turhautumisen taso, joka voi johtaa vihanpurkauksiin tai jopa fyysisissä hyökkäyksissä muihin ihmisiin sekä iskuihin omaisuuden tai esineiden osiin.

Mikä saa meidät koukkuun ruudulle?

On totta, että suurin osa videopeleistä on suunniteltu käytettäväksi suhteellisen lyhyiden pelien aikana. pitkään, tai tarjota mahdollisuus pelata useita pelejä peräkkäin hyvin pienellä viiveellä. Esimerkiksi, ne, jotka tarjoavat mukaansatempaavia kokemuksia, Mitä Vanhin vierittää V: Skyrim, on mahdollista, että peli kestää koko iltapäivän, kun taas muissa, kuten Hotline Miami, jokainen peli kestää useasta sekunnista muutamaan minuuttiin, vaikka toisen välillä on odotettava alle pari sekuntia lataamista.

Toisaalta, useimpien videopelien mekaniikka keskittyy palkintojen antamiseen kokeiden etenemiseen ja läpäisemiseen. Esimerkiksi tiettyjen merkkien voittaminen tai tiettyjen vihollisten voittaminen antaa meille pääsyn uusille alueille tutkia tai pelitiloja, joita emme ole lukitsematta. Tämä lisäsi nousevaa vaikeuskäyrää (on yhä vaikeampaa edetä, mutta samalla opimme enemmän ja enemmän pelin haasteiden voittamisesta) saa kaiken pyörimään ehdollistamisen ympärille toiminnassa.

Normaalisti voimme irrottaa tämän tapan, mutta muissa tapauksissa halu saada enemmän palkkioita johtaa haluamaan pelata yhä enemmän näiden pelien tarjoamista vaihtoehdoista viettämättä aikaa muiden miettimiseen asioita.

Toisaalta videopeliriippuvuus, kuten monet muutkin riippuvuudet tottumuksista, johtaa meidät putoamaan dynamiikkaan, joka vangitsee meidät ja joka ajan myötä pahentaa mahdollisuuksia päästä eroon tästä ansasta. Tämä johtuu siitä, että kun sisäistämme videopelien merkityksen, kyseiseen toimintaan liittyvät toistuvat ajatukset ne tulevat yhä useammin, ja kaikki saa meidät muistamaan nuo pelit tai kuvittelemaan, kuinka hyvin meillä voisi olla, jos olisimme -näyttö.

Videopeliriippuvuuden hoito

Ammattilaisten tekemän psykologisen toimenpiteen lisäksi, joka on suositeltava vaihtoehto, kun riippuvuus videopeleistä on erittäin voimakasta, on muitakin toimenpiteitä, jotka voivat auttaa torjumaan tämä suuntaus tietokonepelien tai videopelikonsolien väärinkäyttöön. Tärkeimmät ovat seuraavat.

1. Estä uusien pelien ostaminen

Tosiasia ei voi käyttää useampia pelejä määrittelemättömän ajan se rajoittaa valittavien palkkioiden ja uusien ärsykkeiden määrää, joten saman pelin pelaaminen koko ajan on ikävä kokemus.

2. Kutsu muita harrastuksia

Ajan viettäminen muiden toimintojen kanssa auttaa rikkomaan pelisyklin, koska esittelee muita stimuloivia rutiineja ja ajatuksia.

3. Rajoita aikaa

On suositeltavaa antaa pelata rajoitetun ajan sen sijaan, että leikata mahdollisuutta jatkaa pelaamista, koska jälkimmäinen aiheuttaa niin vihamielisyyttä, että tilanne nähdään suorana vastakkainasetteena jossa kaikki menee niin kauan kuin sääntö ohitetaan.