Kuinka hyväksyä itsesi onnelliseksi, 6 avainta

Olet tärkein henkilö, jonka tapaat koko elämässäsi. Tästä syystä hyvinvointisi keskeinen akseli on sisäinen tasapaino, joka syntyy hyväksymisestä omaan olemuksesi omaksumiseen rakkaudella.

Ajan myötä ylläpidät jatkuvia sosiaalisia siteitä, mutta muista, että ylläpidät myös säännöllistä sisäistä vuoropuhelua. Kun sisäinen vuoropuhelusi on täynnä syyllisyyttä, valituksia ja moitteita, rajoitat onnellisuusmahdollisuuksiasi.

Päinvastoin, kun kannustat lempeää sävyä ja miellyttäviä sanoja sinä mukana olevassa sisäisessä keskustelussa, aloitat itsetuntosi vaalimisen hyväksynnällä. Itsesi hyväksyminen ei tarkoita vain kehosi arvostamista sellaisenaan, vaan myös menneisyyden hyväksymistä kiitollisuudesta, jonka avulla voit tietää, että kiertämäsi matkan ansiosta tänään olet yksi henkilö Tiesin. Hyväksyminen tarkoittaa vastuun ottamista virheistäsi ja menestyksistäsi vastuussa elämästäsi.

Hyväksy itsesi tarkoittaa omaksua se lapsellinen osa, joka sykkii sydämessäsi lapsuuden muistojen muodossa, jotka viipyvät muistissasi.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Itsekäsitys: mikä se on ja miten se muodostuu?"

Hyväksyminen auttaa sinua kasvamaan ihmisenä

On vain mahdollista olla todella onnellinen poissa minkä tahansa oireyhtymän perfektionismi joka ketjuttaa sinut ikuiseen turhautumiseen ei täytä näitä korkeita odotuksia jonka laitat harteillesi. Eli et ole kone, vaan henkilö, jolla on hyveitä, mutta myös rajoituksia.

Se on samaa mieltä Älä sekoita hyväksymistä vaatimustenmukaisuuteen uskoa, että koska olet jo tietyllä tavalla, et voi muuttaa hahmosi tietyssä iässä. Ihmisenä sinulla on potentiaalia henkilökohtaiseen kasvuun. Jokainen muutos edellyttää kuitenkin ennakkopäätöstä.

On luonnollista, että kehossasi on joitain osia, joista pidät eniten, ja tunnet enemmän tyytyväisyyttä joihinkin olemustesi ominaisuuksiin. Positiivisen arvostaminen ei kuitenkaan tarkoita sitä, että sensuroit sitä, josta pidät vähiten, koska kaikki, mitä tukahdutat, taipumus purkautua voimakkaammin turhautumisen ja sisäisen vihan muodossa.

• Saatat olla kiinnostunut: "Vinkkejä lopettaa ajattelu siitä, mitä muut ajattelevat sinusta"

Hyväksynnän puute ja sen seuraukset

Näiden esimerkkien avulla voidaan visualisoida, kuinka henkilö voi boikotoida onneaan. Esimerkiksi tapaus ihmisestä, jonka on vaikea hyväksyä ympäristöstään saamiaan kiitoksia ja kohteliaisuuksia yksinkertaisesti siksi, että itsetuntosi taso on matala, vastaa skeptisesti näihin ulkoisiin viesteihin.

Tai myös sen henkilön tapaus, joka tuntee valtavaa henkistä kärsimystä joutuessaan ulkopuolisen kritiikin kohteeksi koska sillä on taipumus antaa enemmän arvoa muiden mielipiteille kuin mitä ajattelee itsestään. Hyväksynnän puute voidaan osoittaa myös alemmuuden tunteena, joka asettaa henkilön suhteisiinsa muihin eriarvoisuuteen.

Hyväksynnän puute voi olla myös epäkypsyyden oire, jolla on täysin vääristynyt visio elämästä ja joka pyrkii jatkuvaan nautintoon.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "50 parasta ilmausta itsetunnosta"

Kuinka hyväksyä itsesi? Noudatettavat ohjeet

Miksi tämä hyväksyntä on niin tärkeää? Koska kun et rakasta itseäsi ansaitsemallasi tavalla, käännät selkäsi omalle sydämellesi.

Kuinka alkaa rakastaa sinua? Hyväksynnän saaminen tarkoittaa itsetuntoa. Kuinka saavuttaa tämä psykologian tavoite?:

1. Hanki vapaus oppia sanomaan ei

Nimittäin, on erittäin tärkeää, että puolustat henkilökohtaisia ​​oikeuksiasi itsevarmuudesta luoda omia rajojasi niitä kohtaan, jotka rikkovat tilaa.

2. Eniten pelätyn ja haluamiesi välillä on jatkuva yhteys

Siksi, nähdä, mikä on pelon toisella puolella. Ja muodosta yhteys tähän tavoitteeseen taistellaksesi sinulle tärkeiden asioiden poistamiseksi mukavuusalueeltasi.

3. Tarkkaile omaa henkilökohtaista historiaasi objektiivisesti

Älä katso vain virheitäsi. Juhli ja muista henkilökohtaiset menestyksesi ja menestyksesi.

4. Älä tuomitse aikaisempia päätöksiäsi ankarasti

Yritä ymmärtää, että teit nuo päätökset eri yhteydessä ja elämän näkökulmasta, joka poikkeaa nykyisestä. Kokemus on opettanut sinulle uusia asioita.

5. Olet ainutlaatuinen henkilö

Siksi elää päähenkilönä tarinalle, jossa luot onneasi ajatuksen, tunteen ja toiminnan välisen johdonmukaisuuden perusteella.

6. Kouluta kykyjäsi

Vaikka sinulla olisi erityinen lahjakkuus tiettyyn toimintaan, se on erittäin tärkeää että syötät sitä lahjakkuutta koulutuksella todella valtuuttaa sen.

• Saatat olla kiinnostunut: "14 opiskelutottumusta, jotka sinun tulisi tietää"

Itsehyväksyntähoito

Jos olet menossa epävarmuuden vaiheeseen, online-psykologin apu voi antaa sinulle emotionaalista voimaa lisätä henkilökohtaista voimaa heijastaa itsesi onnellesi suuntaan. Ja sisäinen hyväksyntä on aina onnen pohjalla, missä tahansa muodossa ja olosuhteissa. Koska vain sinä tunnet itsesi niin paljon kuin tiedät mitä haluat, mikä on sinulle tärkeää ja mitä haluat priorisoida tässä olemassaoloseikkailussa, johon sinut osallistuu päähenkilönä.

Ehdottomasti, hoito voi auttaa ylläpitämään positiivista sisäistä tasapainoa.