Mille on surua?

Ihmisen tunnespektri on hyvin laaja. On tunteita, jotka koemme positiivisina, kun taas toiset tuntevat olevansa negatiivisia, mutta niillä kaikilla on mukautuva tehtävä. He palvelevat jotain.

Vaikka meille on aina sanottu, että on parempi olla onnellinen kuin surullinen, totuus on, että suru on hyödyllinen myös silloin, kun sitä esiintyy eri tilanteissa.

Tässä Katsotaanpa tarkemmin, mistä suru on, luultavasti kaikkien huonoimmin katsottu negatiivinen tunne.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "8 tunnetyyppiä (luokittelu ja kuvaus)"

Mitä surua ihmisillä on?

Monet meistä ovat kasvaneet ajatukseen siitä, että meidän pitäisi elää onnellisina 24/7, idea, joka on edelleen hyvin elossa tänään. Perinteisesti kaikkia negatiivisia tunteita on pidetty luonnostaan ​​huonona., jota on vältettävä hinnalla millä hyvänsä, ja ajatusta siitä, että meidän tulisi aina näyttää kasvomme, on edistetty. Tämä on helppo nähdä katsomalla sosiaalisia verkostoja: juhlia, matkoja, hyviä aterioita... ne eivät ole On vain vähän merkkejä siitä, että tässä keinotekoisessa maailmassa, kuten virtuaalimaailmassa, jokaisella on täysin täydellinen elämä. onnellinen.

Mutta onnellisuus on harvinaista. Me kaikki haluamme tuntea sen, ja on normaalia, että se on sellainen, mutta emme voi teeskennellä olevamme onnellisia koko ajan. eikä ajatella, että elämämme on kauhea kurja, koska emme ole koko ajan onnellisia. vähän aikaa. Ihmisillä on monia tunteita, joista jokainen on hyödyllinen eri tilanteissa ja ne kaikki ovat mukautuvia, jos ne näytetään oikeissa yhteyksissä, ja suru ei ole poikkeus.

Jos kysymme joltakin surua, on varmaa, että hän vastaa meille selkeällä ja kategorisella "ei ollenkaan". Osittain hän on oikeassa. Suru auttaa meitä olemaan tekemättä mitään jonkin aikaa. Se saa meidät pysähtymään miettimään mitä tapahtui, mikä sai meidät tuntemaan näin, miten olisimme voineet välttää tilanteen epämiellyttävä asia, jonka olemme juuri kokeneet, ja jos sitä ei ole voitu välttää, se ainakin antaa meille mahdollisuuden pohtia ja oppia hänen.

Jotta ymmärtäisimme paremmin, mikä suru on, meidän on pohdittava, milloin se ilmenee. Tämä on tunne, joka syntyy yleensä merkittävän menetysprosessin aikana. Tässä elämässä voimme menettää monia asioita, joista osa on peruuttamattomia ja joiden katoaminen jättää meille suuren tyhjiön, etenkin parisuhteen menetyksen. Joku menettäminen joko siksi, että hän on kuollut tai koska se on lähtenyt sivultamme, on aina jotain tuskallista, mikä tuo meille surua.

Mielenkiintoista on se, että suru, joka ilmenee, kun menetämme jonkun, houkuttelee myös muita ihmisiä lohduttamaan meitä. Tällä tunteella on relaatiofunktio, palveleminen niin, että muut ihmiset seuraavat meitä vaikeina hetkinä, kun he näkevät tarvitsevamme henkistä tukea. Vaikeina hetkinä ihmiset kokoontuvat yrittäen rohkaista niitä, jotka näemme surullisina, ja osoittavat heille, etteivät he ole yksin, että haluamme heidän olevan parempia. Hänen surunsa on vahvistanut ihmissuhteita.

Surun toiminnot

Vaikka näillä ensimmäisillä kappaleilla olemme ymmärtäneet hieman, mihin suru on, se on syytä mainita toiminnot, jotka kaikki liittyvät sekä sen tuntevan henkilön psykologiseen hyvinvointiin että heidän vuorovaikutukseensa sosiaalinen.

1. Antaa selvittää tappion

Monissa tapauksissa suru ilmenee surun yhteydessä jonkin tai jonkun menettämisen vuoksi. Jos tällä menetyksellä hoidetaan huonosti, sillä voi olla pitkäaikaisia ​​emotionaalisia seurauksia.

Surun tunne sen jälkeen, kun olemme eläneet esimerkiksi sukulaisen kuoleman, antaa meille mahdollisuuden kehittää sitä menetys siinä mielessä, että se saa meidät pysähtymään ja ajattelemaan sitä henkilöä, joka ei ole enää kanssamme. puoli, muista hyvät ajat ja auttaa meitä saamaan ajatus siitä, ettei hän palaa, mutta että hänen muistonsa on aina.

• Saatat olla kiinnostunut: "Suru: selviytyminen rakkaansa menetyksestä"

2. Helpottaa itsetutkiskelua

Edelliseen kohtaan liittyen suru antaa meille mahdollisuuden pohtia mitä on tapahtunut. Toisin sanoen se helpottaa itsetarkastelua, tilanteen analysointia ja positiivisen pisteen saamista tapahtuneesta. Se auttaa meitä kasvamaan ihmisinä sen jälkeen, kun olemme kokeneet jotain, jonka olemme kokeneet vievän tai riistäneen jostakin.

Elämä on oppimista ja tunteet tuovat meille monia niistä. Elämästä on vaikea löytää jotain, joka ei auta meitä kasvamaan ja kehittymään ihmisinä, jonka kanssa riippumatta siitä, kuinka surullinen tapahtuma, voimme aina saada uuden kokemuksen hän.

3. Auta meitä tuntemaan paremmin

Saattaa kuulostaa epäluuloiselta sanoa, että suru auttaa meitä tuntemaan olonsa paremmaksi, mutta olemme kaikki todella kokeneet sen lihassamme. Tässä elämässä, niin kauan kuin meillä on terveellinen emotionaalisuus, on ylä- ja alamäkiä. Laskun jälkeen tulee aina nousu, emotionaalinen kasvu, jota arvostetaan eniten surullisuuden tuntuen.

Lisäksi, vaikka on totta, että surullinen oleminen satuttaa meitä, se on myös tunne, jonka avulla voimme vapauttaa tuskan. Kun tämä negatiivinen tunne vapautuu, tunnemme olomme hyvin rauhalliseksi, helpottuneeksi, ja tämän kanssa olemme ikään kuin saaneet kaiken energian voidaksemme siirtyä eteenpäin.

Toisaalta surun tukahduttaminen, huolimatta siitä, että monet yrittävät tehdä, on hyvinvoinnin menetys. Tämän tukahduttamisen avulla ainoa asia, jonka saavutamme, on käyttää energiaa ja tuntea kipua, jota emme voi välttää tuntemasta, mutta jota emme vapauta ja joka ennemmin tai myöhemmin satuttaa meitä vielä enemmän.

4. Kannusta sosiaalista tukea

Vaikka jokainen kulttuuri hallitsee surua eri tavoin, on tavallista löytää ne kaikki kollektiiviset rituaalit auttamaan henkilöä, jolla on juuri ollut negatiivinen kokemus yhtä tärkeä asia kuin rakkaasi kuolema tai romanttinen hajoaminen.

Surullinen toiminta yhdistää yhteisöä ja lisää sosiaalista tukea. Olipa perheenjäsen, ystävä tai kumppani, kun näemme toisen ihmisen, jolla on surullinen merkkejä, on väistämätöntä, että lähestymme heitä, yritämme antaa heille lohdutusta ja haluamme kannustaa heitä. Haluamme näyttää sinulle, että sinulla on meitä tarvitsemasi.

Empatia on kyky, jolla on merkitystä varsinkin kun suru ilmenee. Koska ihmiset ovat sosiaalisia eläimiä, ihmisillä ei olisi järkevää saada tätä kyky jättää myöhemmin huomiotta muiden suru tai pitää sitä pahana tunne se.

Evoluutio altistaa meidät kiinnittämään huomiota ja hyväksymään surun, olemaan jättämättä sitä huomiotta tai tukahduttamaan sitä. Se tekee meistä etäisyyden toisista riippumatta siitä, ovatko me surullisia vai onko rakastamamme henkilö.