Itsensä vahingoittaminen: epätoivoinen strategia psyykkisen jännityksen vähentämiseksi

Itsensä vahingoittaminen on toistuvaa ja tarkoituksellista käyttäytymistä, jonka tarkoituksena on aiheuttaa fyysistä vahinkoa itsellesi ilman itsetuhoista (tietoista) tarkoitusta.

Yleisimmät (mutta eivät ainoat) itsensä vahingoittamisen muodot ovat ihon leikkaaminen, savukkeiden palaminen tai pään lyöminen seinää vasten.

Tästä artikkelista löydät avaimet itsensä vahingoittamisen ymmärtämiseen ja logiikka, johon he reagoivat.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Itsemurha itsensä vahingoittaminen: keneen se vaikuttaa ja miksi se tapahtuu?"

Miksi kukaan haluaa vahingoittaa itseään?

Kuva joku leikkaa kätensä partakoneella voi olla pelottava monille ja useimmille käsittämätön, varsinkin kun otetaan huomioon, että elämän päättämiseen ei ole vakaata tarkoitusta. Sitten, Mikä johtaa ihmisiä itsensä vahingoittamiseen?

Itsensä vahingoittamisen uskottiin pitkään olevan psykoosin oire, yleisen uskomuksen mukaan, että se on herätys. Molemmat ajatukset ovat todennäköisesti väärät, uudemmat selitykset osoittavat, että itsensä vahingoittaminen on pikemminkin

henkilön yritys lopettaa suurten psyykkisten jännitteiden tilat.

Lapsuuden traumaattiset kokemukset tekevät ihmisestä alttiimman stressille aivojen kypsymisprosessin muutoksen vuoksi. Suurimpia riskitekijöitä ovat seksuaalinen hyväksikäyttö, pahoinpitely, emotionaalinen laiminlyönti ja viitehenkilöiden hylkääminen. Nämä ovat joitain yleisiä kokemuksia henkilöiden, joilla on rajan persoonallisuushäiriö (BPD), henkilökohtaisessa historiassa.

• Saatat olla kiinnostunut: "Rajallinen persoonallisuushäiriö: syyt, oireet ja hoito"

Rajallinen persoonallisuushäiriö ja itsensä vahingoittaminen

Itsensä vahingoittaminen on hyvin yleistä BPD: ssä; itse asiassa yksi kriteereistä, jotka on otettava huomioon määritettäessä BPD: n diagnoosia, on - käyttäytyminen, asenne tai toistuvat itsemurhan uhkat tai itsensä silpominen. Lähes kaikki BPD-potilaat osoittavat itsensä silpomista ainakin toisinaan.

Itsensä vahingoittaminen ei kuitenkaan ole BPD: n yksinomainen oire, voidaan nähdä myös masennuksessa, syömishäiriöissä ja traumaperäisissä stressihäiriöissä. Itse asiassa fyysisen vahingon aiheuttaminen itselleen ei ole yksinomaan ihmislajeja, esimerkiksi muiden kädellisten, kuten joidenkin itsensä purevien apinoiden, joukossa on tapauksia.

Toinen kriteereistä, jotka on otettava huomioon BPD: n diagnosoinnissa, on vakavia dissosiatiivisia kokemuksia.

Etsikää kipua syrjäytymisen syrjäyttämiseksi

Itsevamman rituaalin aikana on aluksi suuri psyykkinen jännitys, johon liittyy kivun käsityksen väheneminen. Henkilö tekee itsensä vahingoittamista tämän stressin vähentämiseksi, loukkaantumisensa jälkeen hän on rento (haavat synnyttävät endorfiineja) ja alkaa sitten kokea epämukavuutta vahingoista.

Käytetty strategia on niin tehokas emotionaalisten jännitteiden vähentämisessä, että ilman muuta menetelmää helpotuksen löytämiseksi henkilö palaa tähän käyttäytymiseen luoden tottumuksen.

BPD-potilailla, toisin kuin muut ihmiset, häiriötekijä ei auta heitä emotionaalisen itsesääntelyn tekniikkana, ja siksi he turvautuvat dramaattisiin strategioihin.

Aluksi itsensä loukkaantunut saa hetkellisen helpotuksen psyykkisestä ylikuormituksestaan, sitten ilmenee syyllisyyttä ja häpeää sekä huolta piilottaa haavat. Viimeksi mainittu voi aiheuttaa tai pahentaa sosiaalista eristäytymistä, mikä lisää epämukavuutta ja luo noidankehän.

Lisäksi jotkut itsensä vahingoittamisen seuraukset voivat olla ylläpitotekijä: huomion herättäminen, vanhempien yllyttäminen ja / tai suhteiden luominen muihin kärsiviin.

Mikä on tämä psyykkinen jännitys, joka johtaa heitä itsensä vahingoittamiseen?

Usein ihmiset, jotka etsivät helpotusta näistä itsetuhoisista käytöksistä, yrittävät päästä eroon dissosiatiivisista kokemuksista. Dissosiaatio on psyykkisten toimintojen (kuten muistin) muuttaminen tai kaksinkertaistaminen se vaikuttaa ennen kaikkea itsensä tai ympäristön havaitsemisen tasolla.

depersonalisaatio se on dissosiatiivinen ilmiö ja tyypillinen BPD: lle, samoin kuin muille psykologisen trauman muodoille, kuten posttraumaattinen stressihäiriö.

Ihmiset, joilla on depersonalisaatio, tuntevat itsensä syrjäisiltä, ​​epätodellisilta tai outoilta. Usein näihin tunteisiin liittyy kivun käsityksen väheneminen.

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että BPD-potilailla on korkeampi kiputoleranssikynnys kuin väestöllä yleensä, ja tämä suurempi sietokyky kipuun lisääntyisi hetkinä, jolloin jännitys kärsii ennen itsetuhoisuus.

Tämä muuttuneen kipuherkkyyden muoto on indeksi, jota voidaan muokata, kykenee lähestymään normaalin väestön vastausta psykoterapeuttisen hoidon ja itsensä vahingoittamisen lopettamisen jälkeen.

Tätä käyttäytymistä esiintyy enemmän tyttöjen ja nuorten naisten keskuudessa, mahdollisesti siksi, että heillä on taipumus ohjata negatiivisia tunteita itseensä. Itse asiassa, BPD: n esiintyvyys on paljon suurempi naisilla kuin miehillä, päinvastoin antisosiaalisella persoonallisuushäiriöllä, joka perustuu huomaamattomuuteen ja muiden ihmisten oikeuksien loukkaamiseen.

Kuinka havaita itsensä vahingoittaminen?

Nämä ovat punaiset liput, joita on syytä varoa:

• Usein selittämättömiä arpia.
• Naamioi vaatteet, kieltäytyminen riisumasta jonkun läsnä ollessa tai käymästä uima-altaalla.
• Tallenna partaterät, rikkoutunut lasi tai parantuva materiaali.
• Piirrokset itsensä vahingoittamisesta.
• Epäspesifiset merkit: eristäminen, mielialan vaihtelut, riskialtis käyttäytyminen, heikko itsetunto ja impulsiivisuus.

Itsensä vahingoittamiseen johtavat laukaisijat voivat olla turhauttavia ihmissuhdekokemuksia. Joskus se voi olla myös ikäisensä jäljittelemää käyttäytymistä merkkinä kuulumisestaVaikka säännöllinen itsensä vahingoittaminen stressin voittamiseksi on yleensä osoitus voimakkaista emotionaalisista ongelmista.

Vaihtoehdot itsensä vahingoittamiselle

Itsensä vahingoittamisen ja muiden indeksien, jotka selittävät henkilön kärsimän emotionaalisen kivun, poistamiseksi on tarpeen hankkia riittävät emotionaalisen sääntelyn strategiat ja pystyä työskentelemään traumaattisten elementtien parissa, jotka ovat epämukavuuden perustana.

Jotkut tietoisuusmeditaatiotekniikat voivat auttaa emotionaalisessa säätelyssä ja ovat itse asiassa yksi tietoisuuden osatekijöistä. dialektinen-käyttäytymisterapia, joka on BPD: n valitsema hoito ja jonka on osoitettu olevan tehokas myös itsensä vahingoittamiseen, itsemurha-ajatukset ja / tai -käyttäytyminen, syömishäiriöt ja huumeiden tai huumeiden väärinkäyttö.

Mitä tulee traumoihin, jotka yleensä aiheuttavat itsensä vahingoittavaa käyttäytymistä, voi olla hyödyllistä käyttää EMDR: ää, joka on erittäin hyödyllinen tekniikka posttraumaattisen stressihäiriön lähestymiseen.

Bibliografiset viitteet:

• Schmal, C. (2014, toukokuu). Itsevammojen hermopohjat. Mieli ja aivot, 66, 58-63.