Posttraumaattinen stressin hallinta synnytyksen jälkeen

Tämän koronaviruspandemian laukaiseman kriisin aikana kaikki esiin tulevat ongelmat eivät ole lääketieteellisiä tai taloudellisia. Myös psykologisten häiriöiden ilmaantumista edistävä konteksti on luotu, koska negatiivisia tekijöitä on yhdistetty: ahdistuneisuus ja stressi epävarmuudesta siitä mitä tapahtuu, tartunnan pelko, läheisten menetysriski, rajoitukset vapaudet jne.

Yksi niistä psykologisista ongelmista, joille monet ihmiset voivat altistua nykyään Posttraumaattinen stressi on erittäin haitallinen muutos, jonka vuoksi on tarpeen mennä hoitoon mahdollisimman pian. Tässä artikkelissa näemme mikä on posttraumaattinen stressihoitoja mitkä ovat tämän traumaan liittyvän psykopatologisen ilmiön ominaisuudet.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mikä on trauma ja miten se vaikuttaa elämäämme?"

Mikä on PTSD?

Posttraumaattinen stressihäiriö, joka joskus tunnetaan yksinkertaisesti nimellä "traumaperäinen stressi", on psykologinen häiriö esiintyy joillakin ihmisillä, jotka kokevat traumaattisia tilanteita, kuten nimestä voi päätellä.

Tässä on huomattava, että ei ole tapahtumia, jotka olisivat sinänsä traumaattisia, koska sama tapahtuma voi olla traumaattinen yhdelle henkilölle eikä toiselle. Täten trauma määritellään sen perusteella, jättääkö se seurauksia ihmiselle vai ei, ja se on aina suhteellinen: se on osa yksilöä, ei kokemusta, jonka tämä psykologinen ilmiö tuottaa.

Ja mitkä ovat tilanteet, jotka todennäköisimmin aiheuttavat posttraumaattista stressiä ihmisissä? Se on yleensä noin katastrofaaliset tai väkivaltaiset tapahtumat ja se tapahtuu enemmän tai vähemmän nopeasti: auto-onnettomuudet, seksuaalinen hyväksikäyttö, hakkaaminen, putoaminen korkealta jne. Se voi ilmetä myös rakkaansa äkillisen kuoleman seurauksena, mikä on valitettavasti yleisempää koronaviruskriisin viikkoina.

Kaikissa näissä tilanteissa stressiin liittyvien hormonien ja välittäjäaineiden määrä nousee nopeasti, jolloin hermostoon jää "merkki". Tämän tunnemerkin ilmaisu on trauman perusta, ja se voi ilmetä usein vuosien tai jopa vuosikymmenien ajan, jos sitä ei hoideta.

• Saatat olla kiinnostunut: "Stressityypit ja niiden laukaisijat"

Oireet

Seuraavat ovat oireita, jotka ovat tyypillisimpiä traumaperäisen stressin ymmärtämiseksi.

• Taipumus "kokea" uudelleen trauman hetki takaumien kautta
• Nukkumisongelmat
• Painajaiset
• Ärsyttävyys
• Syyllisyyden tunne (menneisyydessä tapahtuneesta)
• Takaisinkuvaaminen ", välttäen paikkoja, jotka saattavat laukaista ne

Posttraumaattisen stressin hoito synnytyksen lopussa

Posttraumaattinen stressihäiriö voi aiheuttaa hyvin pelottavia ja emotionaalisesti tuskallisia oireita, etenkin takaiskuja, jotka koetaan hyvin elävästi, ikään kuin trauman tuottanut tapahtuisi täällä ja nyt. Kuitenkin, Onneksi tätä psykopatologiaa on mahdollista hoitaa psykoterapialla.

Lisäksi, toisin kuin monet ihmiset ajattelevat, se on suhteellisen lyhyt prosessi, joka kestää muutaman kuukauden. Tietysti vaaditaan sitoutumista osallistumiseen tapaamisiin psykologin tai psykologin kanssa ja johdonmukaisuutta näiden istuntojen aikana ehdotettujen harjoitusten soveltamisessa päivittäin.

Tärkeimmät työkalut ja menetelmät, joita hoidossa käytetään PTSD: n voittamiseksi, ovat seuraavat.

1. Systemaattinen herkistyminen

Tämä on yksi hyödyllisimmistä strategioista estää henkilö kokemasta tällaisia ​​stressaavia palautuksia. Sisältää "kouluttaa" potilasta kyvyssä kokea nämä muistisalamat yrittämättä estää tai välttää niitäja suorittamalla toimia, jotka edistävät rentoutumistilaa. Tällä tavoin näiden muistojen ja heidän ahdistuneen tunnelatauksensa välinen yhteys katkeaa.

2. Kognitiivinen rakenneuudistus

Vaikka PTSD-potilas ei ehkä huomaa sitä, heidän ongelmaa luultavasti vahvistaa osittain sisäistetyt uskomukset, jotka estävät häntä voittamasta häiriötä. Kognitiivinen uudelleenjärjestely paljastaa nämä sopeutumattomat uskomukset.

3. Koulutus ongelmallisten ajatusten havaitsemiseen

Psykologit suosivat kognitiivisen uudelleenjärjestelyn täydentävää tapaa tottua havaitsemaan häiriöön liittyvät ongelmalliset ajatukset ja pystyä neutraloimaan sen vaikutus. Esimerkiksi "kaikki saa minut itkemään", "kukaan ei voi rakastaa minua" ja niin edelleen.

Etsitkö psykoterapiaa?

Päällä Psykologit Majadahonda Teemme kasvotusten tai verkossa käytettävät psykoterapiapalvelumme kaikkien potilaille, joilla on posttraumaattinen stressi. Meillä on joukko psykologeja, jolla on monen vuoden kokemus PTSD: n ja muiden ongelmien hoidosta ahdistukseen yleensä liittyvät häiriöt, perustamalla työmme tehokkuusmenetelmiin todistettu. Jos haluat tietää enemmän psykologiakeskuksestamme tai nähdä heidän yhteystietonsa, siirry osoitteeseen tällä sivulla.

Bibliografiset viitteet:

• American Psychiatric Association (APA). (2013). Psyykkisten häiriöiden diagnostinen ja tilastollinen käsikirja (5. painos). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.
• Atwoli L., et.. (Huhtikuu 2017). Rakkaansa odottamattomaan kuolemaan liittyvä posttraumaattinen stressihäiriö: Kansainväliset löydöt maailman mielenterveystutkimuksista. Masennus ja ahdistuneisuus. 34 (4): s. 315 - 326.
• Kapfhammer, H.P. (2008). Terapeuttiset mahdollisuudet traumaattisten kokemusten jälkeen. Psychiatria Danubina. 20 (4): 532 - 545.
• Markowitz, J.C. Milrod, B.; Bleiberg, K., Marshall, R.D. (2009). Ihmissuhdetekijät posttraumaattisen stressihäiriön ymmärtämisessä ja hoidossa. Journal of Psychiatric Practice. 15 (2): s. 133 - 40.
• Maailman terveysjärjestö (1992). Kansainvälinen tautien ja terveysongelmien luokitus, kymmenes versio (ICD-10). Geneve, Sveitsi.