Piparminttu: Tämän kasvin 10 ominaisuutta ja terveysvaikutusta

Luultavasti piparmintun tunnetuimmat ominaisuudet ovat aromaattisia ja gastronomisia. Tällä kasvilla on kuitenkin suuri määrä lääketieteellisiä etuja, joita on käytetty vuosisatojen ajan.

Tästä artikkelista löydät useita piparmintun ominaisuuksia sekä joitain tämän kasvin pääominaisuuksia.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Pennyroyal minttu: sen 7 ominaisuutta ja terveysvaikutuksia"

Mikä on piparminttu?

Piparminttu on Mentha-suvun aromaattinen kasvi. Itse asiassa sen tieteellinen nimi on Mentha Spicata, joka tulee latinankielisestä "spica" ja tarkoittaa "keihäs". Tämän nimen hän saa lehtien muodosta, jonka varsi on 30 cm korkea.

Otteessa sen lehdet ovat erilaiset luonnolliset kemialliset yhdisteet, joilla on merkittäviä vaikutuksia kehoomme. Se on helppo viljelykasvi, joka on peräisin Euroopasta, Aasiasta ja Afrikasta ja jota on käytetty useita vuosisatoja etenkin sen lääkinnällisten ominaisuuksien vuoksi.

Se on myös kasvi, joka voidaan helposti hankkia ja lisätä päivittäiseen ruokavalioon. Ravinteiden ja kivennäisaineiden joukossa ovat: kuitu, A-vitamiini, magnesium, rauta ja folaatti.

• Saatat olla kiinnostunut: "Vesimeloni: 10 kesähedelmän ominaisuuksia ja etuja"

10 piparmintun ominaisuutta

Monien ominaisuuksiensa vuoksi mentha spicata on saanut nimen "piparminttu". Suosituimpia ovat sen aromaattiset ja gastronomiset edut, mutta sillä on myös monia lääkinnällisiä ominaisuuksia. Näemme alla, mitkä ovat tärkeimmät.

1. Diabetes ehkäisy

Yksi äskettäin tutkituista ominaisuuksista on mentolin aktiivisuus verenkierrossa kiertävien lipidien säätely. Testissä rotilla, joilla on indusoitu diabetes, piparminttuuutteen saanti alensi kolesteroli ja triglyseridit, jotka voivat osoittaa tärkeän ominaisuuden estää diabetes.

2. Antioksidanttiaktiivisuus

Se auttaa säätelemään solujen hapetusprosessia johtuen mintunlehdissä olevista bioaktiivisista aineista. Tämä antioksidanttivaikutus sallii vuorostaan estää tulehdusprosesseja ja säännöllinen saanti yhdessä muiden terveiden elämäntapojen kanssa voi auttaa estämään kroonisia rappeuttavia sairauksia (kuten diabetes ja sydän- ja verisuonitaudit).

3. Spasmolääkkeet ja kipua lievittävät vaikutukset

Piparminttuöljyn saannilla ja ihon käytöllä on ominaisuuksia lihasrelaksanttina. Käännä tämä sallii vaimentaa kivuliaita aistimuksia, asia, joka johtuu mentolin toiminnasta. Samasta syystä kipulääkkeet tunnistetaan.

4. Antibakteerinen ominaisuus

Piparminttu on osoittanut erilaisia ​​toimintamuotoja bakteereissa ja eukaryoottisoluissa, joilla on erilaiset bakterisidiset ominaisuudet. Tämä voi johtua prooksidanttina toimivien fenolikomponenttien läsnäolosta, jotka vastustavat bakteerien toimintaa. Myös yksi mintunlehtien vaikutuksista on ollut moduloida immuunijärjestelmän aktiivisuutta, joten se on liittynyt antiparasiittiseen vaikutukseen.

5. Suosii ruoansulatusta

Piparminttu voi olla tehokas lievittämään vatsavaivoja ja ruoansulatushäiriöitä. Jälkimmäiset johtuvat yleensä ruoan pitkäaikaisesta oleskelusta mahassa, sen kulkiessa ruoansulatuskanavaan.

Tässä mielessä piparminttuöljyn saanti aterioiden yhteydessä se on ollut tehokas lisäämään ruoan kulunopeutta; mikä tarkoittaa, että se suosii heidän ruuansulatusta.

6. Lievittää ärtyvän suolen oireita

Toinen edelliseen kohtaan liittyvistä ominaisuuksista on ärtyvän suolen oireyhtymän, esimerkiksi vatsakivun ja ylimääräisen kaasun, lievittäminen. Mentoli auttaa rentouttamaan ruoansulatuskanavan lihaksia, mikä auttaa lievittämään joitain näistä oireista.

7. Rentouttavat ominaisuudet

Kuten muillakin luonnollisilla infuusioilla, piparmintulla on tärkeitä ominaisuuksia psykologisena rentoutusaineena. Näin on, koska se voi aiheuttaa huomattava hermostuneisuuden väheneminen nauttinut sen kuumassa teessä. Samoin voiteen muodossa käytetyllä mentoliöljyllä on rentouttavia ja virkistäviä ominaisuuksia. Samasta syystä sitä käytetään tärkeissä lihasjännityksissä, kuten kouristusten lievittämisessä.

8. Palovamma

Edelliseen kohtaan liittyen mentoliöljyvoide (erityisesti sekoitettuna muihin aineisiin, kuten oliiviöljyyn) voi lievittää pieniä palovammoja. Tämä se liittyy myös sen virkistäviin ominaisuuksiin.

9. Lievittää kylmäoireita

Piparmintun uskotaan usein olevan dekongestantti. Itse asiassa useat käsikauppalääkkeet sisältävät mentolia, piparminttuöljyn primaariuutetta. Mentolilla itsessään ei kuitenkaan ole dekongestanttia. Helpotusvaikutus johtuu piparmintun aiheuttamasta viilentävästä tuntemuksesta, kun hengitämme sitä.

10. Virkistävä vaikutus

Piparmintun eteeristen öljyjen inhalaatio on viime aikoina yhdistetty aivotoimintaan, erityisesti lyhytaikaiseen tietojen säilyttämiseen. Sitä on myös ehdotettu parantaa valppautta ja vähentää väsymystä, joten sitä voidaan pitää virkistävänä. Lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin, jotta nämä tulokset olisivat vakuuttavia.

Bibliografiset viitteet:

• Cristina, S., Pereira, A., Barbalho, S.M. ja Landgraf, É. (2017). Mentha piperitan ominaisuudet: lyhyt katsaus. World Journal of Pharmaceutical and medical research, 3 (1): 309-313.
• 8 mintun terveysvaikutuksia. (2018). HealthLine. Haettu 12. lokakuuta 2018. Saatavilla https://www.healthline.com/nutrition/mint-benefits.