7 ahdistuksen syytä COVID-19-aikoina

Hyödyllinen valinta tuntemaan tärkeimmät ahdistuksen lähteet, joita voi esiintyä COVID-19-kriisin aikana.

Uuden ja uhkaavan tilanteen, kuten pandemian, kohtaaminen voi olla todellinen haaste seurauksia fyysiselle ja henkiselle terveydellemme yksilöinä sekä ympäröiville. noin.

Totuus on, että koronaviruspandemia on monille ihmisille aiheuttanut ahdistusta ja stressiä, ja tällä ahdistuksella on ollut ja on edelleen paitsi yksi, myös monia syitä.

Jotkut ihmiset ovat selviytyneet paremmin kuin toiset pandemian stressaavista vaikutuksista, mutta joka tapauksessa Asuminen COVID-19-aikoina on monille ihmisille synonyymi usein esiintyville huolille, ahdistusta aiheuttaville tilanteille, tarve omaksua uudet elämäntavat ja luoda uudet sosiaaliset normit.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Ahdistuksen 7 tyyppiä (ominaisuudet, syyt ja oireet)"

Ahdistuksen syyt koronaviruspandemian aikana

Kunkin ahdistuksen lähteen olennaiset ominaisuudet COVID-19-aikoina on koottu yhteen.

1. Tartunnan pelko

Itse tartuntapelko on yksi tärkeimmistä peloista pitkittyneen pandemian aikana.

Jatkuva huoli viruksen mahdollisesta leviämisestäJoko sopimalla se itse koskettamalla esineitä tai koska joku tartuttaa meidät, se on tärkein syy ahdistukseen tämän terveys- ja sosiaalisen kriisin yhteydessä.

Tietoisuus taudin vaaroista on vastuullinen asenne pandemiaan; Kuitenkin pitämällä liiallista hälytystasoa ja huolta tartunnasta koko päivän voi lopulta aiheuttaa jatkuvaa ahdistusta, joka pitkällä aikavälillä yleensä aiheuttaa psykologista kulumista ja tasaisuutta fyysinen.

Siksi on suositeltavaa ylläpitää päivittäisiä hygienia- ja turvallisuusprotokollia täysin lujasti ja rauhallisesti luottaen aina siihen, että näillä toimenpiteillä Löydämme optimaalisen tasapainon tartuntariskin minimoinnin ja emotionaalisesti terveiden elämäntapojen välillä sallimatta paniikkia, hysteriaa tai ahdistusta hallitsevat.

2. Pelko työpaikan menettämisestä

Koronaviruskriisillä on ollut tuhoisia seurauksia sekä maailmantaloudelle että monien perheiden työpaikoille ympäri maailmaa. Miljoonat ihmiset ovat menettäneet työpaikkansa ja monet muut elävät joka päivä pelkäävänsä sen menettämisen. ahdistuksen syy, joka lisää jo huolestuttavaa terveystilannetta.

Tämä yhteys viruksen uhkan ja niiden ihmisten epävarmuuden välillä, jotka eivät tiedä säilyttävätkö työpaikkansa huomenna ne synnyttävät huomattavia ahdistusta ja pelkoa tulevaisuutta varten, jotka epäilemättä vaikuttavat päivittäin henkilö.

Niillä, joilla on huollettava perhe, mahdollinen työpaikan menetys on a Vielä huolestuttavampi mahdollisuus, koska heidän palkkansa riippuvat heidän lastensa tai muiden tuesta sukulaiset. Tällaisissa tapauksissa avain on siinä, miten ahdistusta hallitaan, koska monta kertaa siitä tulee osa ongelman ratkaisemista ja estää toimenpiteiden hyväksymistä sopeutumiseen uuteen tilanteeseen parhaalla mahdollisella tavalla mahdollista.

• Saatat olla kiinnostunut: "Mitkä ovat työttömyyden psykologiset vaikutukset?"

3. Rakkaansa leviäminen

Samalla tavalla kuin tartunta itse huolestuttaa pandemian aikana, huolemme siirtyvät myös entistä enemmän perheen ja ystävien terveyteen, erityisesti intiimimpiä ja niitä, jotka ovat alttiimpia hengitystiesairauksille, tässä tapauksessa.

Tällä hetkellä, kun sukulainen, etenkin jos hän kuuluu tartuntariskissä olevaan väestöön, tarttuu virukseen, huoli ja ahdistus hänen tilastaan ​​muuttuvat voimakkaaksi ja jatkuvaksi; mielemme tutkii erilaisia ​​hypoteettisia tilanteita yrittäen ennakoida tapahtumia.

Jatkuva korkea huolenaihe ja stressi voivat myös olla suuri ahdistuksen lähde. joka voi pandemian aikana vaikuttaa ihmisen terveyteen ja myös heidän moitteettomaan toimintaansa päivittäin päivä.

4. Huonoja uutisia liikaa

Toistuva toistuva altistuminen lyhyeksi ajaksi järjestelmälliselle huonojen uutisten sytytykselle Mediassa se voi myös aiheuttaa ahdistusta kenellekään ja jopa vaikuttaa heidän emotionaaliseen terveyteensä voimakkaammin.

Tiedotusvälineiden suorittama liiallinen kattavuus COVID-19-pandemiasta yhdessä tapahtuneiden infektioiden kanssa antaa mahdollisuuden että tämä tauti on jokaisen päivän pääaihe kaikilla elämän alueilla, joka voi kyllästyä fyysisesti ja henkisesti monille ihmiset.

5. Ahdistus sosiaalisen kontaktin puutteesta

Fyysisen ja sosiaalisen etäisyyden pidättyminen ja mallit ovat olleet tavallinen suuntaus pandemian ensimmäisinä kuukausina.

Nämä käyttäytymisnormit on asennettu yhteiskuntaamme toistaiseksiSen lisäksi, että niillä on ilmeinen vaikutus tulli- ja sosiaalisiin käytäntöihin, ne voivat myös vaikuttaa kielteisesti suuren osan väestön mielenterveyteen.

Ja se on, fyysisen kontaktin puute muihin, emme pysty näkemään rakkaitamme synnytyksen aikana ja pitkät etätyöt yksin kotona, voi aiheuttaa ahdistusta ja jopa masennuksen kuvia tapauksissa betoni.

6. Ahdistus taloudellisesta ja sosiaalisesta tilanteesta

Kuten mainittiin, COVID-19-pandemia on tuhonnut yhteiskuntaamme terveystasolla, mutta myös taloudellisella ja sosiaalisella alalla.

Tämä fakta on aiheuttanut monissa tapauksissa maailmanlaajuisen terveyskriisin aiheuttaman ahdistuksen sekoittuvan huoleen yleisestä taloudellisesta tilanteesta ja muutokseen, jonka tämä voi aiheuttaa maalle, mikä johtaa kärsimyksen ja autio, joka aiheuttaa ahdistusta, turhautumista tai stressiä koko väestössä, etenkin eniten nöyrä.

7. Muutos elämäntavassa

Kaikki edellä kuvatut tekijät voivat merkittävästi vaikuttaa ihmisen päivittäiseen toimintaan ja aiheuttaa muutokset tai vaikeudet ylläpitää samoja suuntaviivoja ja elämäntapoja kuin ennen pandemiaa. Nämä muutokset voivat puolestaan ​​aiheuttaa myös ahdistusta ja epämukavuutta ihmisen elämässä.

Jotkut alueista, joilla ahdistus COVID-19-aikoina voi muuttaa tavanomaisia ​​käyttäytymismalleja, ovat nukahtamisvaikeudet tai muutokset nukkumistavoissa, muutokset syömisessä, vaikeudet keskittyä tehtäviin tai lisääntyneet terveysongelmat.

Oletko kiinnostunut menemään psykoterapiaan?

Pandemiakriisin aikana on normaalia tarvita ammattimaista psykologista apua, jotta päivittäinen päivämme ei hukuta meitä. Jos luulet, että olet menossa huonoon aikaan tai jopa että sinulla saattaa olla psykologinen häiriö, kutsun sinut siihen ota yhteyttä tiimimme kanssa; päällä PSiCOBAi Autamme sinua ja autamme sinua tapauksesi mukaisissa tehokkaimmissa psykoterapeuttisissa muodoissa.