Mikä on urheilun ja riippuvuuden suhde?

Tässä yhteydessä haluamme puhua tästä pienestä kulmasta onko urheilulla todella merkitystä, kun yritämme voittaa riippuvuutta.

Tästä syystä puhumme siitä, onko tällä tapalla hyötyä tällä tasolla ja kuinka tärkeää se on estää riippuvuuteen joutuminen, samoin kuin näemme, onko sillä mitään haitallisia seurauksia koko tässä prosessissa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mikä on urheilupsykologia? Opi kasvavan kurinalaisuuden salaisuudet "

Onko urheilulla mitään hyötyä?

Tutkimukset vahvistavat kyllä ​​kyllä ​​kaikella tavalla, koska urheilu auttaa meitä saamaan fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin tärkeimmät alueet kattamaan.

On välttämätöntä ottaa huomioon, että pysyminen aktiivisena tarjoaa meille paljon etuja kehollemme, kuten diabeteksen ja liikalihavuuden ehkäisy.

Se auttaa myös parantamaan koko sydän- ja verisuonijärjestelmää sekä rohkaisee keuhkojen kapasiteetin kasvua tai lihasten kasvua, mikä helpottaa vammojen välttämistä.

Mutta urheiluharjoituksen edut eivät ole vain täällä, vaan myös henkilö, joka harrastaa säännöllisesti urheilua

kokee emotionaalisia ja psykologisia etuja, kuten stressin ja ahdistuksen vähenemistä, voit hallita paremmin masennusoireita ja sinulla on myös yleinen tunne tunne itsesi hyväksi.

Lisäksi kun tiettyjä urheilulajeja harrastetaan, on muita etuja, jotka liittyvät suoraan toiminnan jakamiseen muiden ihmisten kanssa. Tämän avulla voit muun muassa luoda uusia ystävyyssuhteita, oppia työskentelemään tiiminä ja kilpailla muiden kanssa terveellä tavalla.

Kaikki edellä mainittu opettaa meille, että urheilun harjoittamisella on selkeät positiiviset seuraukset. Kaikki tämä saa meidät ajattelemaan, että jos ei-riippuvaisille ihmisille sillä on nämä edut, riippuvaisille tai riippuvaisille taipuvaisille ihmisille se voi myös olla erittäin hyvä. Onko näin?

• Saatat olla kiinnostunut: "14 tärkeintä riippuvuustyyppiä"

Urheilu ja riippuvuus

On tärkeää korostaa, että riippuvaiset etsivät usein turvapaikkaa sinne, missä heistä tuntuu hyvältä riippuvuutta aiheuttavasta esineestä, tai jos he yrittävät löytää nopeasti voimakkaita ja stimuloivia kokemuksia. Ja kun joku harrastaa jonkinlaista urheilua säännöllisesti, hän löytää varmasti huomattavaa helpotusta tässä toiminnassa.

Kuvitelkaamme, että henkilö on menettänyt rakkaansa äskettäin. Jos et voi lopettaa ajattelemasta, että tämä henkilö on poissa, sinusta tuntuu erittäin pahalta. Hän turvautuu kaikenlaisiin huumeisiin yrittäen unohtaa tuon kärsimyksen, ja silloin ystävä kannustaa häntä urheilemaan, esimerkiksi pelaamaan jalkapalloa.

Todennäköisesti addikti kiinnittää kaiken huomionsa jalkapalloon, hän jopa tuntuu innostuneeksi kuulumisesta joukkueeseen (kaikki siihen liittyvät seuraukset). Pelaaminen muiden kanssa voi saada sinut tuntemaan olosi rennommaksi, kiitos siitä, että urheilu tuottaa välittäjäaineita ja että alat kehittää siteitä muihin ihmisiin. Kaikki nämä tekijät auttavat sinua lopettamaan huumeiden miettimisen, koska jalkapallo auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi.

Kuten näette, oletus, että urheilu on hyvä riippuvuuksien torjunnassa, ei ole lainkaan väärä. Jos riippuvaisella on kyky pysyä keskittyneenä urheiluharjoitteluun ja hänellä on tarvittava motivaatio, tämä tapa on erittäin tärkeä liittolainen, jotta hän ei laskeudu takaisin huumeisiin. Lisäksi muiden kollegoiden läsnäolo on myös ratkaiseva tekijä tässä.

Voisiko kaikella olla kuitenkin haittapuoli?

Urheilun vähemmän positiivinen puoli riippuvaisille

Vaikka olemme jo nähneet, että urheilu on hyödyllistä riippuvaisille, tällä, kuten kaikella, voi olla negatiivinen puolensa, jos emme ota huomioon seuraavaa.

Jos henkilöllä on pakkomielteinen tai liian kilpailukykyinen profiili tämä voi olla hiukan monimutkaisempi, tietenkään loistamatta loukkaantumisriskiä. On mahdollista, että henkilö alkaa harrastaa urheilua parhaansa mukaan, tuntea itsensä terveeksi, mutta kilpailukyky tai pakkomielle aiheuttaa tämän lopulta riippuvuudeksi. Älkäämme unohtako, että kaikki vaivaa vaativa ja haluamamme käyttäytyminen voi kiinnittää meidät, joten on suositeltavaa olla keskittymättä yksinomaan niihin.

Kaiken tämän vuoksi voimme päätellä, että urheilu on hyvä melkein kaikille ja että potentiaalisille riippuvaisille se on ennaltaehkäisyn muoto. Sinun on kuitenkin aina pidettävä huomiota, jotta siitä ei tule ongelmaa.