ICT-riippuvuus: miten psykologit puuttuvat asiaan?

ICT-riippuvuus on suhteellisen uusi ilmiö mutta se on saamassa yhä enemmän merkitystä. Syyt ovat ilmeiset: Internet ja uudet verkkoverkkoon liitetyt elektroniset laitteet ovat räjähtäneet yhteiskuntaamme voimalla, jolla on positiivisia ja negatiivisia seurauksia.

Totuus on, että monille ihmisille mahdollisuus muodostaa yhteys milloin tahansa ja löytää aina uusia ruudulla näkyvästä sisällöstä on tullut enemmän kuin tapa, tarve, jota ei voi olla luopua.

Koska monista ihmisistä tästä riippuvuudesta on tullut ongelma, joka vaikuttaa merkittävästi heidän elämänlaatuunsa, tässä artikkelissa näemme, kuinka psykologit puuttuvat ICT-riippuvuustapauksiin, samoin kuin tämän ilmiön erilaisista ominaisuuksista.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Riippuvuus: sairaus tai oppimishäiriö?"

Mikä on ICT-riippuvuus?

Ensinnäkin on pidettävä mielessä, että se, mikä tunnetaan yleisesti nimellä ICT-riippuvuus, ei ole käsikirjojen mukainen riippuvuus diagnooseja, joissa useimmissa tapauksissa tätä sanaa käytetään vain päihteiden riippuvuustapauksissa muutamia lukuun ottamatta poikkeuksia.

Joten tässä tapauksessa puhumme eräänlainen käyttäytyminen, joka on hajonnut psykologiseksi riippuvuudeksi (Ei kemiallinen, koska tiettyä ainetta ei haeta).

Psykologinen riippuvuus puolestaan ​​voidaan määritellä käyttäytymisjoukoksi, jonka tehtävänä on tyydyttää voimakas halu tai halu, josta on vaikea irrottaa huomion keskittymistä; toisin sanoen siinä tapauksessa, että jos ei tehdä sitä, mitä sanottu tarve kysyy, näyttää olevan kiireellistä suuntautua kaikkeen huomiomme, samoin kuin ärtyneisyys, ahdistuneisuus ja joissakin tapauksissa jopa levottomuus tasolla fysiologinen.

Esimerkiksi henkilö, jolla on ICT-riippuvuus sinun on muodostettava yhteys sosiaalisiin verkostoihisi matkapuhelimesi kautta Jos et ole tehnyt sitä yli viisi minuuttia, ja jos et pysty tyydyttämään sitä, mieti, miten se tehdään mahdollisimman pian huolimatta aktiviteetit, joilla ei ole mitään tekemistä sen kanssa, kunnes epämukavuus on niin voimakasta, että sinusta tuntuu, että sinun on yhdistettävä käytännössä millä hyvänsä, ajattelematta seuraukset.

• Saatat olla kiinnostunut: "Uhkapeliriippuvuus: uhkapeliriippuvuuden syyt ja oireet"

Kuinka psykologit puuttuvat asiaan?

Näissä tapauksissa psykologisella interventiolla on kaksi erilaista hetkeä: ehkäisy, näiden syiden estämiseksi kärsimys kehittyy niille, jotka ovat kaikkein alttiimpia sille, sekä psykologinen arviointi ja hoito seurauksena.

Ehkäisy

Ennaltaehkäisytoimia toteutetaan suurimmaksi osaksi koulutuskeskuksissa ja itsenäisissä keskusteluissa vanhempien kanssa, ja niihin pyritään että nuorin ja heidän vanhempansa oppivat erottamaan huonot tavat, hyväksikäytöt ja riippuvuudet.

Yleensä lapsille ja nuorille yritetään antaa käytännön esimerkkejä, jotka kuvaavat erilaisia tapoja käyttää suosituimpia elektronisia laitteita näissä ikäryhmissä: tabletit, älypuhelimet, jne.

Myös aikuisten muille haavoittuville ryhmille suunnattuja interventio-ohjelmia voidaan toteuttaa Tässä tapauksessa on entistä tärkeämpää keskittää ponnistelut tavoittamaan nämä ihmiset suoraan eikä niinkään heidän perheensä ympäristöön.

Hoito ja kuntoutus

Alla näkemämme ohjeet ovat yleisiä linjoja, joita noudatetaan hoidettaessa riippuvuutta tieto- ja viestintätekniikasta; mutta sinun on oltava selvä siitä terapeuttinen lähestymistapa on sovitettava kuhunkin tapaukseen. Tämän tekee yleensä poikkitieteellinen ryhmä, joka arvioi tapauksen vakavuuden ja kohteen erityistarpeet. Sen lisäksi tavanomaiset strategiat ovat seuraavat.

1. Potilaan ja perheen neuvonta

Havaitsemalla ongelman potilaalle ja hänen perheensä ympäristölle tiedotetaan tapahtumasta. On tärkeää, että perheenjäsenet ovat hyvin tietoisia, koska riippuvuudet edellyttävät jatkuvaa seurantaa ja Näillä ihmisillä on oltava toimintaohjeet sekä kriisin aikana että potilaan kanssa tekemisissä, jotta he eivät parane uusiutuu.

2. Toimenpiteen tyypin ilmoittaminen

Toisaalta riippuen siitä, onko tapaus vakava vai ei ja häiritseekö se tarpeita henkilön perustavanlaatuinen, terapeuttisen pääsyn ajanjakso ilmoitetaan (enintään äärimmäisyydet).

Jos tulot ovat tarpeettomia, ne tehdään avohoito tai erityishoito psykologin vastaanotolla kerran tai kahdesti viikossa.

3. Koulutus strategioista uusiutumisen välttämiseksi

Terapeuttisen hoidon aikoina päätavoitteena on, että henkilö sopeutuu elämäntapaan, jossa ICT ei ole niin läsnä, ja luopua sen käytöstä niin pitkälle kuin mahdollista, paitsi ehdottoman välttämätöntä, ja tämän siirtymän tekemiseksi sinulle opetetaan strategioita tämän tyyppisten ärsykkeiden välttämiseksi.

Esimerkiksi miten välttää matkapuhelinten lähellä olemista, mitä tehdä ahdistuksen aikana, joka johtuu kyvyttömyydestä käyttää tieto- ja viestintätekniikkaa, harjoittelu rentoutusharjoituksissa jne.

Lisäksi strategioita sovelletaan myös pitää potilaan motivaatio korkeallaja että samaan aikaan hän itse löytää motivaatiolähteitä siitä, mitä hän pitää merkityksellisenä.

4. Huomio muihin mahdollisiin psykologisiin ongelmiin

On myös otettava huomioon, jos henkilöllä on myös ollut muun tyyppisiä psykologisia ongelmia tai jopa rinnakkaisia ​​riippuvuuksia (jälkimmäinen on hyvin yleistä), jotta mukauttaa toimenpiteen tyyppiä.

5. Kuntoutus

Sen jälkeen kun on käynyt läpi vaiheen, jossa tarve olla jatkuvasti yhteydessä ICT: hen on vähentynyt, kunnes saavutetaan taso ilman kliinistä epämukavuutta, se siirtyy kuntoutusvaiheeseen, mitä Tavoitteena on oppia uudet elämäntavat uudestaan ​​riippumattomuuteen.

Tässä koulutuksessa keskitytään uuden relaatiodynamiikan omaksumiseen, menneisyydessä jatkuvaan tieto- ja viestintätekniikan kulutukseen liittyvien paikkojen välttämiseen ja uusien harrastusten kehittämiseen.

Kuinka kouluttaa tällä alueella?

On olemassa useita vaihtoehtoja terveydenhuollon ammattilaisille, jotka ovat kiinnostuneita tämän ja muun riippuvuuden ja riippuvuuden koulutuksesta. Heissä, Tärkeintä on, että sinulla on ajan tasalla oleva tieto ja akateeminen sisältö jotta emme unohda näiden psykososiaalisten ilmiöiden todellisuutta jatkuvassa muutoksessa, joka kulkee rinnakkain elämäntapojen muutosten kanssa.

Esimerkki suositellusta koulutusohjelmasta on Valencian kansainvälisen yliopiston maisterin tutkinto riippuvuuskäyttäytymisen ehkäisemisestä. Tässä online-modality master -ohjelmassa ja 60 opintopisteessä, joiden ilmoittautumisaika on jo auki, heitä opetetaan toteuttamaan nämä ennaltaehkäisevät toimenpiteet erilaisissa asiayhteyksissä, koulutuskeskuksista työympäristöihin.

Toisaalta se tarjoaa mahdollisuuden harjoitteluun ammatillisissa ympäristöissä sekä julkisissa että yksityisissä keskuksissa. Lisäksi se toimii vain tieteellisen näytön perusteella. Lisätietoja hänestä, voit napsauttaa tätä linkkiä.

Bibliografiset viitteet:

• Gómez Mena, C. (2015). "Internet-riippuvuus voi tuhota sosiaaliset suhteet, erikoishälytys." Päivä. Yhteiskunta ja oikeus: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. de C.V. s. 30.
• Shaffer, H.J. ja Hall, M.N. (1996) Murrosikäisten uhkapelihäiriöiden esiintyvyyden arviointi: Kvantitatiivinen synteesi ja opas seurakunnan vakiopelien nimikkeistöön. Journal of Gambling Studies, 12, 193--214.