Passiivinen jooga: löydä venytyksen edut

Kuka ei ole pysähtynyt tarkkailemaan kateudella (ja haluaa pystyä tekemään samoin!) Kissalla, joka venyttää, vääntyy ja venyttää hitaasti, huolellisesti ja miellyttävästi?

Nämä kissat ovat todellisia mestareita venyttelyssäja että hallitseminen antaa heille mahdollisuuden ylläpitää täydellisen rentoutumisen, joustavuuden, valppauden, voiman ja ketteryyden tilan. Thaimaassa on käytetty vuosituhansien ajan hoitoa, jonka avulla voimme kokea ja syventää tätä tunnetta: Tarkoitan thai-hierontaa, joka tunnetaan myös nimellä "passiivinen jooga".

Tämän tyyppisen hieronnan juuret ovat eri tekniikoiden yhtymäkohdassa ja sulautumisessa, jotka kaikki ovat peräisin itämaisesta lääketieteestä: meditaatiotekniikat ja seesteinen pitoisuus Buddhalainen filosofia, rohdosvalmisteet ja jooga aiheuttaa peräisin Intian ayurvedisesta lääketieteestä, ja perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä harjoitettuja akupunktiopisteitä.

Thaimaalaisen hieronnan perinne

Thaimaalainen hieronta ei ole vain ennaltaehkäisevä ja rentouttava tekniikka, vaan se on myös lääketieteellistä ja parantavaa hoitoa voidaan pitää elämänfilosofiana, koska se kattaa kaikki ihmisen elintärkeät alueet: fyysisen, henkisen ja emotionaalinen; työskenteli venyttelyn, ruokinnan, meditaation, täydellisen hengityksen läpi...

Tämän tyyppistä hierontaa kutsutaan passiiviseksi joogaksi, koska sen alkuperä liittyy sarjaan syvälle juurtuneita uskomuksia Aasiassa: se on perinteisesti ollut määritellään sarjana rytmisiä paineita, käänteitä ja venytyksiä, joita terapeutti suorittaa käsillään, jalkojensa, polviensa, kyynärpäänsä käsivarret; tavoitteena harmonisoida, palauttaa ja vapauttaa energian virtaus (tai Chi), joka kulkee 10 pääenergiakanavan tai Sen-meridiaanin kautta, jotka jakautuvat koko kehoon, tasapainottamalla 4 peruselementtiä, jotka muodostavat jokaisen elävän olennon, ja joiden tukkeutuminen tai epäjohdonmukaisuus on, aiheuttaisi kipua ja sairauksia.

Nämä elementit ovat:

• Maa: joka muodostaa luut, nivelet, lihakset, jänteet, nivelsiteet... kiinteän ruumiinosan.
• Vesi: joka agglutinoi nesteitä, verta ja eritteitä.
• Antaa potkut: joka säätelee kehon lämpötilaa, säätelee ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa.
• Ilmaa: joka tasapainottaa hengitystä ja verenkiertoa ja säätelee kehon ja mielen elinvoimaa.

Passiivisen joogan käytäntö ja edut

Tämän korjaavan työn suorittamiseksi terapeutti vie potilaan (joka on pukeutunut mukavaan vaatteeseen ja makaa miellyttävästi futonilla) hänen yhteisen liikkuvuutensa rajalle kaikille ja jokainen kehonrakenne lihasten rentoutumiseksi, nivelten välisen tilan palauttamiseksi, hermoston tasapainottamiseksi, sisäelinten mobilisoimiseksi hyvä toiminta, nosta verta niin, että se kastelee riittävästi kehon kaikkia rakenteita ja elimiä ja virtaviivaistaa imusuonten kehon puhdistamiseksi, myöntäminen syvä rentoutumisen tunne ja fyysinen ja henkinen hyvinvointi, voima, elinvoima, joustavuus, hiljaisuus...

Yhden tai kahden tunnin kestävän istunnon jälkeen meillä on tunne, että olemme pitempiä, hengitämme paremmin ja että olemme parantaneet kehon asentoa. Mieli puhdistaa, lihakset rentoutuvat ja kasvoille ilmestyy hymy ja erityinen kimallus silmissä... samalla tavalla kuin kissa venyttelyn jälkeen, on täysin varovainen kaikista ärsykkeistä, pystyy hyppäämään kilpailuun pitäen yllä luontaista eleganssia ja tasapainoa liikkeissään niin tyypillisesti kissat!

Keskipitkällä aikavälillä passiivinen jooga vahvistaa immuunijärjestelmää, virkistää koko kehoa ja rentouttaa hermostoa, tasapainottaa tunteita, lisää hengityskapasiteettia ja veren hapettumista, vahvistaa nivelsiteitä, tekee nivelistä joustavampia, aktivoi imusuonten ja verenkiertoelimistön. Auttaa unettomuuden, stressin ja kroonisen väsymyksen, lihaskipujen, alaselkäkipujen, iskiasin, päänsärkyjen, ummetuksen ...

Bibliografiset viitteet:

• Chia, Maneewan ja Chia, Max (2008): Nuad Thai: perinteinen thai-hieronta, Gaia.
• Plasencia, J.J. (2000): Perinteinen thai-hieronta, RBA Books.
• Avraham, B. (2006): Thaimaalainen hieronta: teoreettinen ja käytännön opas, obeliski.