Poistu töistä psykologisten ongelmien varalta: mitä he ovat ja miten he työskentelevät

Ihmiset viettävät työpaikalla noin 9 tuntia päivässä. Tämä tarkoittaa, että yli puolet "hyödyllisestä" rutiinistamme (jossa emme nuku) vastaa työssä suoritusta, suhteita kollegoihin ja erilaista dynamiikkaa tuotanto. Jos henkilö on onneton tällä elämänalueellaan, hänellä ei tuskin ole mitään hyvää muilla.

Tästä syystä meidän ei ole vaikeaa tunnistaa, että työ on selkeä stressin ja ahdistuksen lähde ja kannustaa muiden vakavampien sairauksien, kuten masennuksen, ilmaantumiseen. Tiedot puhuvat puolestaan: Espanjassa 60% työntekijöistä kärsii asemastaan ​​johtuvasta stressistä ja vain 37% on tyytyväinen työ- ja yksityiselämän tasapainoon. On tosiasia, että työvoimadynamiikka ei yleensä ole riittävää riippumatta siitä, kuinka paljon työntekijät sietävät sitä.

Tämän lähtökohdan perusteella Katsotaanpa, mitä stressi, ahdistus ja masennus ovat sairauslomalla.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Työn ja organisaatioiden psykologia: tulevaisuuden ammatti"

Poistu työstä psykologisten ongelmien takia

Ensinnäkin on huomattava, että perusterveydenhuollon lääkärin on arvioitava mahdolliset syyt poissaoloon Tapaturma on yleinen sairaus tai muu kuin työtapaturma (jos se on vamma työympäristössä, mene Keskinäiseen).

Masennuksen ja muiden psykologisten ongelmien suhteen on kaksi toimintalinjaa, jotka perustuvat epämukavuuden alkuperään:

• Yleiset varautumiset: kun emotionaalisen tilan stressitekijä tai laukaisija on työpaikan ulkopuolella (rakkaansa kuolema, asumusero tai jokin muu syy), vastuuvapauden hoitaa hoitava lääkäri ensisijainen.
• Ammatilliset ennakoimattomat olosuhteet: kun emotionaalisen tilan stressitekijä tai laukaisija löytyy työympäristöstä (stressi, häirintä, väkivalta jne.), Lomaa hoitaa Keskinäinen.

Lisäksi on huomattava, että Se on rekisteröitävä sosiaaliturvaan ja esitettävä aikaisemmat maksut, mikäli syy ilmoitetaan yhteisillä ennakoimattomilla varoilla (erityisesti vähintään 180 päivää viiden vuoden aikavälillä). On myös korostettava, että diagnoosi on vain potilasta varten, joten sinulla ei ole velvollisuutta ilmoittaa yritykselle peruuttamisen syystä.

Kun diagnoosi on tehty ja johtopäätös saavutettu, kroonista masennusta / stressiä tai yleistynyttä ahdistusta sairastava henkilö voi oleskella lomalla enintään 12 kuukautta, jota voidaan pidentää vielä 6 kuukaudella jos ammattilaiset pitävät sitä tarpeellisena ja on toipumisen todennäköisyys.

Loman 4. ja 15. välillä ammattihenkilö saa 60% maksuosastaan, mikä vakiintuu vakaan 75 prosentin tasolle 16. päivästä alkaen.

• Saatat olla kiinnostunut: "Palovamma (polttava oireyhtymä): Kuinka tunnistaa se ja toimia"

Matala ahdistuksen takia

Päivän päätteeksi ainoa, joka voi päättää, onko tietty tila patologia vai normaalitila, on mielenterveyteen erikoistunut ammattilainen. Joka tapauksessa ei ole haittaa asettaa joukko perusteita mielenterveyshäiriöihin, jotka huolestuttavat meitä tässä.

Ennen kaikkea, "valtion" ahdistus ja "patologian" ahdistuneisuus voivat aiheuttaa sekaannusta väestössä. On normaalia tuntea ahdistusta muutaman päivän ajan, jos tärkeä tapahtuma on lähestymässä tai jos jokin on mennyt pieleen työympäristössä, koska tämä on välttämätön fysiologinen vastaus ihmisille. Kun tunnemme vaaran, se vapautuu adrenaliini kehossamme, mikä kannustaa sykkeen nousuun, supistaa verisuonia ja lisää hengitysnopeutta. Tämä johtaa taisteluun tai lentoon, joka on lyhytikäinen.

Toisaalta, kortisoli vapautuu pitkällä aikavälilläja reagoi stressiin mobilisoimalla ravinteita lihaskudoksiin ja tukahduttamalla niitä prosessit, jotka eivät ole välttämättömiä tällä hetkellä (kuten immuunijärjestelmä tai oikea tasapaino ruoansulatus). Kun keho altistuu kroonisesti kortisolille ilman erityistä syytä, ilmenee kroonisen ahdistuksen oireita, kuten suolisto-ongelmat, keskittymisvaikeudet, rintakipu, lepo-ongelmat, kouristukset ja muut asioita.

Ominaisuuden ja patologian välinen ero löytyy tapahtuman kestosta. Jos ahdistus kestää muutaman päivän ja on perusteltua, se voi olla normaalia. Ongelma tulee, kun stressitekijää ei ole ja henkilö on edelleen ahdistunut, ja "taustalla" on jatkuvasti epämukavuutta. Yleensä yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD) otetaan huomioon, kun oireet todetaan vähintään 6 kuukauden ajaksi. GAD: n esiintyvyyden arvioidaan olevan 3–7% väestöstä.

Matala masennuksen takia

Masennus on hyvin erilainen tarina, koska on paljon parempi erehtyä varoen, mennä lääkäriin ja sulkea pois diagnoosi kaikissa tapauksissa sen sijaan, että annettaisiin tilalle vähitellen ottaa hyvinvointia yksilö. Joka tapauksessa, Potilaalle, jolla on diagnosoitu masennus, mielenterveyden häiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirja antaa meille seuraavat ohjeet:

• Masentava tunnelma suurimman osan päivästä.
• Huomattava vähentynyt ilo toiminnasta, jota aiemmin pidettiin stimuloivana.
• Merkittävä painonnousu tai -lasku (enemmän tai vähemmän kuin 5% kehon massasta) tai ruokahaluttomuus.
• Unettomuus.
• Agitaatio ja psykomotorinen hidastuminen. Ympäristön on noudatettava tätä merkkiä, ei potilaan itsekäsitystä.
• Energian menetys, väsymyksen tunne.
• Arvottomuuden ja liiallisen syyllisyyden tunne.
• Vähentynyt ajattelu-, keskittymiskyky ja huomattava vaikeus päätöksenteossa.
• Itsemurhayritys, toistuvat ajatukset kuolemasta tai itsemurhasta tai erityisen suunnitelman toteuttaminen itsemurhan tekemiseksi.

Jotta diagnoosi olisi luotettava, potilaalla on oltava vähintään 5 näistä oireista vähintään kahden viikon ajan, ja oireet esiintyvät melkein joka viikonpäivänä. Jos näet itsesi heijastuvan näihin riveihin, älä epäröi mennä lääkäriin. Ei sairausloman takia, vaan ihmisten hyvinvoinnin vuoksi.

Mielenterveyden merkitys työssä

Masennus on yksi johtavista työkyvyttömyyden syistä maailmanlaajuisesti, ehkä vain ylittävät tuki- ja liikuntaelinsairaudet (kuten alaselän kipu). Arvioiden mukaan 3% lyhytaikaisista uhreista johtuu masennusoireista ja 76% niitä pyytävistä on naisia.

Työn häirintä, epärealistiset odotukset, väkivalta ja monet muut tapahtumat voivat tehdä työelämästä todellisen helvetin. Jokaisella kansalaisella on oikeus pyytää peruuttamista, kun hän pitää sitä tarkoituksenmukaisena, mutta ennen kaikkea se on välttämätöntä nippaamalla käyttäytymistä, dynamiikkaa ja käyttäytymistä, jotka johtavat ensinnäkin psykologiseen ongelmaan ilmentymä.