Makrofobia: odotusfobian oireet ja ominaisuudet

Fobiat ovat eräänlainen ahdistuneisuuteen perustuva psykologinen häiriö, jolle on ominaista synnyttävät a äärimmäisen ja irrationaalisen pelon tila ja kehon hallinnan menetys henkilössä, joka kärsii. Tämän pahentuneen pelon laukaisijana voivat olla esineet, eläimet tai arkielämän tilanteet, kunhan ne eivät edusta objektiivista vaaraa.

Kaikissa ilmenemismuodoissaan fobiat aiheuttavat suurta epämukavuutta henkilössä ja heikentävät vähitellen asteittain heidän itsetuntonsa, henkilökohtaisen itsenäisyytensä ja yleensä heidän terveytensä, sekä fyysisen että psykologinen. Fobiasta kärsivän ei kuitenkaan aina ole helppoa ymmärtää, että hän on kehittänyt tällaisen psykopatologian.

Jos kyseessä on makrofobia tai pitkä odotusfobia, se raja, joka erottaa patologisen toisaalta negatiivisen kokemuksen aiheuttamasta kohtuullisesta epämukavuudesta, on erityisen hämärtynyt. Tästä syystä tässä artikkelissa puhumme tästä ilmiöstä ottaen huomioon sen kaksi näkökohtaa: häiriö fobia ja taipumus tuntea olomme huonoksi, jos emme käytä aikaa oikein emmekä välttele odottamista ollenkaan rannikko.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Fobioiden tyypit: Pelkohäiriöiden tutkiminen"

Mikä on makrofobia?

Pitkän odotuksen voimakas pelko tunnetaan makrofobiana. Tämän pelon on oltava jatkuvaa, läpitunkevaa, irrationaalista ja perusteetonta. ennen kaikkea tilannetta, jossa henkilön on odotettava enemmän tai vähemmän pitkiä aikoja.

Se on vähän tunnettu fobia ja siksi vähän tutkittu, mikä ei ole yllättävää, jos otamme huomioon, että fobioita on monenlaisia; ja osittain siksi on vaikea erottaa toisaalta taipumus kärsimättömyyteen ja toisaalta makrofobia.

Häiriönä makrofobia voi johtua traumaattisen tapahtuman kokemisesta henkilöllä, jolla on avuttomasti kokenut erittäin ahdistavan tai stressaavan tapahtuman, jonka hän yhdistää kokemukseen, että hänen on pakko odota. Kuitenkin, Yleensä fobioilla ei ole yhtä syytä, eivätkä ne välttämättä johdu tietystä kokemuksesta, koska se on melko monisyy.

• Saatat olla kiinnostunut: "Emotionaalinen hallinta: 10 avainta tunteiden hallitsemiseen"

Makrofobian oireet ja ominaisuudet

Nämä ovat makrofobian pääpiirteet, foboihin yleensä liittyvät oireet (useimmissa tapauksissa vain laukaiseva tilanne vaihtelee).

1. Ahdistus

Tältä osin tehty tutkimus osoittaa, että makrofobia esiintyy yleensä ihmisillä, jotka ovat ahdistuneita, epävarmoja tai kärsimättömiä.

Tämä psykologinen profiili on suotuisa sille, että henkilö joutuu epätoivoon ja lopulta menettää hallinnan a odotustilanne päivittäisessä elämässäsi ajasta ja paikasta riippumatta ja niissä olosuhteissa olla.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mitä ahdistus on: kuinka tunnistaa se ja mitä tehdä"

2. irrationaalinen pelko

Kuten kaikki muutkin sellaisenaan diagnosoitavat fobiat, makrofobialle on ominaista irrationaalinen pelko odotustilanteista, eli milloin tahansa elämässä, jolloin on odotettava suhteellisen pitkä aika.

Tämä fobia voi laukaista esimerkiksi sairaalan odotushuoneessa; missä tahansa hallintorakennuksessa, jossa joudumme odottamaan vuoroamme tai missä tahansa muussa arkielämän tilanteessa, johon liittyy odotustilanne.

• Saatat olla kiinnostunut: "Mitä pelko on? Tämän tunteen ominaisuudet"

3. Helppo kärsiä muista psykologisista vaikutuksista

Useimmat fobiat saavat aikaan huomattavan psykologisen vaikutuksen henkilössä, joka kärsii niistä ja voi usein olla että ei vain yksi psykologinen häiriö kehittyy, vaan useampi kuin yksi, ja että nämä liittyvät toisiinsa ja vaikuttavat a liitos.

Esimerkiksi, jos henkilöllä on taipumus olla ahdistunut jokapäiväisessä elämässään ja hänelle kehittyy makrofobia, hän voi myös päätyä kehittymään riippuvuuteen.

4. fyysistä vaikutelmaa

Edellä mainittu psyykkinen vaikutelma lisääntyy asteittain ajan myötä, mikä puolestaan ​​voi johtaa kaikenlaisiin fyysisiin ongelmiin makrofobiasta kärsivässä.

Nämä fyysiset muutokset liittyvät voimakkaaseen väsymykseen, jonka henkilö voi päätyä tuntemaan a yleinen väsymys, unettomuus, päänsärky, hikoilu odottaessa ja laaja valikoima fyysisiä oireita, jotka voivat olla suuremmassa tai pienemmässä määrin.

5. sosiaalinen vaikuttaminen

Kuten useimmissa fobioissa tapahtuu, makrofobia liittyy yleensä myös muutokseen ihmisen sosiaalisessa elämässä. henkilö, koska hänen pelkonsa joutua odotustilanteisiin, joissa on myös muita ihmisiä, voi saada hänet muuttamaan tapojaan sosiaalinen.

Siksi se on niin tärkeää Ota yhteyttä psykologian ammattilaiseen kun tunnemme voivamme esittää tämän tyyppisen muutoksen, sillä teidän avullanne voimme voittaa sen onnistuneesti.

Mitä tehdä näille oireille?

Jotta makrofobia voidaan diagnosoida, sen on, kuten kaikki fobiat, esitettävä useita oireita hyvin eriytetyt, jotka osoittavat meille ilman pelkoa olla väärässä, että kohtaamme tämän tyyppisen häiriötä. Tämän diagnoosin voivat tehdä vain terveydenhuollon ammattilaiset, ja joka tapauksessa henkilöllä ei ole diagnosoitu "makrofobian" käsitettä vaan tietty fobia.

Jos jollain esiintyy oireita, jotka voivat liittyä ahdistuneisuushäiriöön, on tärkeää arvioida oikein, ovatko nämä jos sinulla on makrofobia tai jos olet yksinkertaisesti kärsimätön (ehkä johtuen jostain muusta psykopatologiasta, joka ei kuulu fobiat). Hyvä uutinen on se fobiset häiriöt reagoivat erittäin hyvin psykologiseen terapiaan, ja ammattitaidolla on mahdollista voittaa ne muutamassa kuukaudessa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mitä odottaa ja mitä ei odota psykologisesta terapiasta"

Miten se liittyy kärsimättömyyteen?

Kuten olemme nähneet, makrofobian tunnistaminen ei ole helppoa; Voidaan jopa sanoa, että on olemassa tiettyjä sosiaalisia dynamiikkaa, jotka pakottavat meidät kokemaan odottamisen negatiivisella tavalla, mikä lisää kärsimättömyyttä. Yhteiskunnassa, jossa monet ihmiset tuntevat syyllisyyttä tai ahdistusta, jos he eivät käytä jokaista minuuttiaan viisaasti, odottamisen hallinta voi olla psykologinen haaste.

Siten on useita näkökohtia, jotka voivat saada meidät tuntemaan tuskaa, jos meidän on odotettava, kuten:

• Taipumus viivyttää ja jättää tehtävät viime hetkellä
• Liiallista perfektionismia sovelletaan työhön
• riippuvuus työstä
• Työstressi
• Sovitteluongelmat. Taipumus verrata elämäämme muihin

Haluatko ammattimaista psykologista apua?

Jos haluat oppia voittamaan psyykkisiä ongelmia, kuten fobiat tai ahdistuneisuushäiriöt yleensä, ota minuun yhteyttä.

Nimeni on Ignacio Garcia Vincent ja olen asiantuntija psykologi ahdistuneisuusongelmissa; Osallistun henkilökohtaisesti ja verkossa.