Mitä tunnetaan online-psykoterapian eduista?

Kauan sitten terapian ottaminen sohvalta oli pieni vallankumous, sen vähättelijöillä ja vakuuttuneena. Ja muutama vuosi sitten, valmennus alkoi poistua toimistosta kävelyterapiakäytännöillä, terapeuttisilla kävelylenkeillä, terapeuttisilla matkoilla

Tänään hyperyhteytynyt maailmamme yrittää ota psykoterapiapalvelu kasvoista kasvoihin terapeutin kanssa ja tuo se sinulle missä ikinä oletkin, ainoa vaatimus Internet-yhteyden saamisesta.

Jotkut ovat jo ottaneet askelta, toiset eivät todennäköisesti koskaan. Kyse on tietysti herkkyydestä, mutta... Onko se yhtä tehokas kuin kasvotusten hoito?

COVID-19: n aikana on tärkeämpää kuin koskaan arvioida tätä tekniikkaa, että kaikki ammattiyhdistykset ehdottavat sen käyttöä massiivisesti.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Psykologiseen terapiaan menemisen 8 etua"

Telepsykologian ymmärtäminen

Telepsykologia on nimi, jonka psykologit antavat kaikelle televiestinnän välineiden tai laitteiden tarjoamalle hoidolle tai säestykselle. On muitakin yleisempiä nimiä, kuten online-terapia, e-terapia, virtuaalinen terapia ...

Aina kun olet tekemisissä terapeutin kanssa tietoliikennepalvelun (sähköposti, puhelin, chat ...) avulla, teet telepsykologiaa. Siksi olet jo käyttänyt tämän tyyppistä palvelua ainakin ensimmäisen tapaamisen yhteydessä.

Eri tutkijat ovat myös hyvin kiinnostuneita telepsykologiasta ja teleterveydestä ja yrittävät arvioida sen tehokkuutta, erityisesti suhteessa henkilökohtaisiin psykoterapiaistuntoihin ja vastaanottohuone. Mutta Kuten tekniikka, myös sitä koskeva tutkimus on vielä uutta, ja paljon on vielä tuntematonta.

Mitä potilaat sanovat online-hoidosta:

• Se on käytännöllistä. Verkkohoidon avulla voit viettää vähemmän aikaa toimiston tai kodin ulkopuolella huolimatta liikenteestä. Sinun ei tarvitse matkustaa mailia, eikä sinun tarvitse suunnitella tuntia ennen matkaa ja sen jälkeen tavataksesi terapeutin. Valitse numero tai kirjoita sivusto, ja istunto voi käydä missä tahansa.
• Verkkoviestintä on erittäin mukavaa monille ihmisille, erityisesti nuorille aikuisille tai niille, jotka käyttävät usein uutta tekniikkaa. Yhä useammat ihmiset käyttävät sähköpostia, webinaareja ja chatteja kommunikoimaan, ja se saattaa tuntua enemmän mukava tai helppo kuin puhua jonkun kanssa henkilökohtaisesti, varsinkin kun on kyse henkilökohtaisten tietojen paljastamisesta tai yksityinen.
• Kaikille on tarjolla kattavat palvelut. Joissakin maaseutuyhteisöissä lähin psykologin toimisto voi olla yli tunnin päässä etäisyys autolla ilman mitään takeita siitä, että ammattilainen on todella pätevä asiakkaallesi vaikeuksia. Jotkut kroonisista sairauksista tai vammaisista eivät voi ajaa autoa tai eivät voi helposti poistua kodeistaan. Näissä tilanteissa puhelinneuvonta voi olla ainoa vaihtoehto.

Online-hoidon tehokkuuden etsiminen

Yleisesti ottaen puhelinneuvonta on yhtä tehokasta kuin perinteinen hoito. Ja tietyt terapeuttiset käytännöt soveltuvat paremmin verkkokonsultointiin, kuten käyttäytymisterapiat.

Ahdistuksen ympärillä pyörivien patologioiden kenttä (agorafobia, stressi, PTSD ...) suoritetaan samalla tehokkuudella sekä online-hoidon että kasvokkain.

Ahdistuneella on helpompaa luottaa näyttöön. Ja on helpompaa löytää terapeutti, joka on käytettävissä henkilölle agorafobia On vakavaa, että kuulet verkossa, että terapeutti tulee taloon.

Nykyinen tutkimus on yhä spesifisempää, ja siinä arvioidaan puhelinneuvonnan vaikutusta eri patologiat ja joka kerta, kun saamme tuloksia, jotka ovat melko samanlaisia ​​kuin perinteisessä hoidossa kallis.

Online-psykoterapia on yhtä tehokasta tukimuotoa kuin perinteinen henkilökohtainen neuvonta suurimmalle osalle kuulemisessa kohdatuista psykologisista vaikeuksista. Ja kuten kaikilla muillakin, sillä on etuja, erityispiirteitä, haittoja ja rajoituksia. Kuitenkin, on edelleen vaihtoehtoinen ratkaisu perinteiselle kasvotusten neuvonnalle, joka ei ole yhtä tehokas useimmissa psykologisissa ongelmissa.