Psykoterapian rooli katkeruuden hetkissä

Zurilla on ollut sekä onnellisia että surullisia kokemuksia lapsuudesta lähtien; hänen perheensä jätti hänelle pysyvän muistojen historian. Tänään hän on käynyt terapiassa avun saamiseksi.

Hän kommentoi, että vuosia sitten hän oli valinnut tien olla "tunteeton ja tunteiden haavoittumaton". ja se oli antanut hänelle mahdollisuuden välttää kärsimystä, mutta nykyään hän ei voi enää kestää sitä, mitä hänelle tapahtuu.

Juuri nyt on menossa erotusprosessiin. Hän päätti katkaista viestinnän kumppaninsa kanssa, joka osoitti hänelle vuosien ajan kiinnostuksen puutteen. Tämä muuttui kylmäksi kokemukseksi, kunnes tuntui jäätyneeltä. Hän kokee antaneensa kaikkensa saadakseen asiat toimimaan eikä koskaan saanut edes pientä osaa antamastaan.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Emotionaalinen järkytys: mahdolliset syyt ja miten voittaa se"

Opi hallitsemaan epämukavuutta

On helppo ymmärtää ja tuntea huomio siitä, mitä Zuri kärsii; ensin se tuskallinen kokemus, kumppanin täydellinen apatia. Nyt Zurin on ilmoitettava, mitä hänelle tapahtuu, ja tämä antaa hänelle mahdollisuuden hyväksyä apua. Vaikka se ei ole helppoa, sinun on vapautettava kärsimyksesi,

päästä tilaisuuteen miettiä elämääsi uudelleen ja ryhtyä projekteihin, joihin voit kiinnittää huomiota löytääksesi voimaa.

Olemme samaa mieltä siitä, että Zuri ei kieltäydy tutkimasta emotionaalista olemassaoloaan. Hän on osoittanut riittävää kykyä, energiaa ja rohkeutta ilmaista mitä hänelle tapahtuu, hän ei halua kiertää kokemusta enää. Se, mitä hän kokee tällä hetkellä, ei ole hyväksyttävää.

Nyt kun hän etsii apua, Zurin täytyy tuntea olonsa varmaksi siitä, mitä hän valitsee. Vaikka tiedätkin, että vaihtoehtoja on; Haluat valita terapeutillesi henkilön, joka ei tuomitse sinua, joka on kiinnostunut siitä, mitä sinulle tapahtuu, mutta ennen kaikkea joka auttaa sinua vähentämään ajoittain tunkeutuvaa henkistä kipua.

• Saatat olla kiinnostunut: "Psykologiseen terapiaan menemisen 8 hyötyä"

Sopeutumiskyky on avainasemassa

Miljoonille ihmisille ympäri maailmaa kertyy vaikeita kokemuksia; jotkut näistä kokemuksista aiheuttavat katkeria hetkiä. Parhaissa tapauksissa se on mahdollista selviytyä valtavan sopeutumiskyvyn ansiosta.

Kuten voimme kuvitella, tämä edellyttää suuria ponnisteluja. Ihmiset ilmaisevat, että tämä aiheuttaa kipua ja epämukavuutta, ja tuntuu siltä, ​​että he hidastavat tai liikkuvat pakotetulla vauhdilla.

On tärkeää ottaa huomioon, että kun prosessia ei kehitetä ja kun on koottu vaikeita kokemuksia, hahmosta tulee jotain holvin kaltaista Sillä on syviä tunteita, joita joskus emme ymmärrä, että ne ovat edelleen olemassa ja että he tulevat jossain vaiheessa ulos katsomaan valoa. Joskus nämä katkerat hetket aiheuttavat epämukavuutta suhteissamme muihin, omaan identiteettiin ja jopa terveyteemme.

On tärkeää ottaa se huomioon aikuiselämässä osa tilanteista, jotka aiheuttivat henkistä ahdistusta ja joita ei ole käsitelty, voidaan somatisoida.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kuinka sopeutua muutoksiin: 4 erittäin hyödyllistä vinkkiä"

Lohduttavia uutisia

Ensimmäisessä kontaktissa Zuri kuulee terapeutiltansa, että hän työskentelee tuomitsemattomassa tilassa, että hän valitsee sekä aiheet, joita hän haluaa käsitellä, että syvyyden tutkiessaan niitä. Voit olla varma, että tämä on positiivinen kokemus, terapeuttinen prosessi, joka parantaa tunteita.

Jo terapiassa, koska Zuri on voinut ilmaista itseään helpommin ja vakuuttavammin, hän näyttää jopa nauttivan rikastavasta oppimisesta. Vaikka hän tietää, että se on prosessi, joka ei ratkea päivästä toiseen, hän tuntee olonsa rauhalliseksi. Sinulla on mahdollisuus, että kuulet viikoittain viikoittain ammattilaisesi, joka myös tietää miten ohjaat prosessiasi, joka lohduttaa sinua ja antaa sinulle toivoa voittaa kärsimys ja pysyä hyvin.

• Saatat olla kiinnostunut: "Kahdeksan tunnetyyppiä (luokittelu ja kuvaus)"

Miksi terapia toimii?

Hoitoprosessit, vaikka ne eivät toimi kuin taikuus, ovat arvokas työkalu epämukavuuden ylittämiseen ja voittamiseen. Ne auttavat ymmärtämään paremmin ja jopa antavat parhaan mahdollisuuden tutkia kipua aiheuttaneen henkilökohtaisen historian osia. Siksi tunnistaminen, mittaaminen ja parantaminen (koska meidän on löydettävä voimaa nykyhetkemme tapahtumille) voi olla tapa, joka antaa meille turvallisuuden.

On totta, että ihmisinä meillä on valtava kyky selviytyä emotionaalisesta, sosiaalisesta, affektiivisesta ja psykologisesta tasapainostamme.

On totta, että saattaa olla ihmisiä, jotka viettävät päiviä, kuukausia tai jopa vuosia ilman hoitoa. Tämä tarkoittaa, että jopa emotionaalisen kivun ja kärsimyksen kanssa joku voi vastustaa tai kehittää kuori niin paksuksi, että tulee aika, jolloin kipu on lähes huomaamaton. Kuitenkin eri aikoina henkilö saattaa tuntea tuon helpotuksen kokemuksen, joka vapauttaa kärsimyksen ja antaa hänen ymmärtää, ettei hänen tarvitse kärsiä uudestaan.

Muutosprosessit ovat helpompia ammattitaidolla

Toisin kuin mitä tapahtuu muille eläville olennoille, ihmisille tiedämme, että prosessimme eivät ole yksinkertaisia. Meidän emotionaalinen muisti Se on valtava, runsaasti resursseja, vaihtoehtoja ja vaihtoehtoja, jotka joskus ovat hieman kertyneet ja sotkeutuneet hyvien tunteiden ja muiden välillä Emme ymmärrä, kuinka parhaimmat vaikeuttavat näiden kokemusten selvittämistä, ellei siihen ole mukana ammattilainen.

Emme voi kiistää, että ihmiset, jotka päättävät olla pyytämättä apua, tulevat ajan myötä muuttamaan luonteensa näkökohtia tekee heistä etäisiä ja varattuja, ehkä jopa unohtamatta ihmisten vuorovaikutusta ja tunteen jakamisen makua muut.

Aina on mahdollisuus parantaa nämä katkerat hetket; mitä nopeammin teemme sen, sitä nopeammin tunnemme olomme paremmaksi ja löydämme itsemme ennen elämää, joka tarjoaa meille paljon enemmän asioita, joista voimme nauttia ja jotka odottavat meitä.