Education, study and knowledge

Kuinka oppia virheistä: 9 tehokasta vinkkiä

Virheet ovat osa elämää, kukaan ei ole täysin turvassa heiltä. Itse asiassa heillä on keskeinen rooli henkilökohtaisen ihmisen kasvun suhteen.

Ilman virheitä, joita teemme joskus, emme pystyisi oppimaan niistä, jotta voimme korjata ne myöhemmin.

Tässä artikkelissa näemme luettelo vinkeistä virheistä oppimiseen. Aloitetaan perusasioista.

  • Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Henkilökohtainen kehitys: 5 syytä itsereflektioon

Mitä virheet oikein ovat?

Termi virhe viittaa siihen, että on tehnyt jotain väärin, tai johonkin holtittomaan toimintaan, joka tuottaa epämiellyttäviä hetkiä.

Virheillä on yhteistä ovat tahattomia, tahattomia; toisin sanoen et voi koskaan tehdä virhettä vapaaehtoisesti, mikä osoittautuisi paradoksi.

Toinen yleinen virheiden osa ja tärkein on niiden virheiden takana mahdollisuus saada arvokasta oppimista on piilotettuSisällyttämällä syyt siihen, miksi olemme tehneet virheen, voimme kasvaa ihmisinä ja ravita itseämme virheestä, jotta emme tekisi sitä uudelleen tulevaisuudessa.

Vinkkejä virheistä oppimiseen

instagram story viewer

Tarkastelemme nyt joitakin tehokkaita tapoja oppia virheistä ja sisäistää kokemukset oikein.

1. Muuta käsitystäsi virheistä

Kun alkaa nähdä virheitä mahdollisuuksina eikä epäonnistumisina, voit oppia heiltä parhaalla mahdollisella tavalla. Joskus näkökulman muutos riittää parantamaan merkittävästi elämänlaatua.

Tässä mielessä hyödyllisin asia on pyrkiä opettamaan, mitä voimme tehdä tulevaisuudessa että asiat menevät meille paremmin tilanteissa, jotka ovat samankaltaisia ​​kuin ne, joita on tapahtunut meille ja joita meillä on ollut ennen väärä.

2. Pidä tunnepäiväkirjaa

Oppiaksesi virheistäsi on välttämätöntä olla tietoinen siitä, miten reagoimme niihin emotionaalisesti. Tämän saavuttamiseksi on erittäin hyödyllistä pitää tunnepäiväkirjaa.

Se on pieni muistikirja, johon voit kirjoittaa reaaliajassa, miltä sinusta tuntuu ja mitä ajattelet hetkillä, jolloin koet tunteita voimakkaammin. Tällä tavalla opit yleisyydet, joita esiintyy tavallasi ilmaista näitä tunteita ja affektiivisia tiloja.

3. Älä anna ahdistuksen voittaa sinua

Ahdistus heijastuu pelko, joka meillä voi olla ennen virheitä, eli kun pelko ennen toiminnan aloittamista halvauttaa meidät ja estää meitä tekemästä sitä.

Tämän välttämiseksi ihanteellinen on ymmärtää, että asioiden ei tarvitse välttämättä mennä pieleen vain siksi, että ajattelemme niiden tekevän niin. Ajatukset eivät aina määrää tekoja.

Muista, että pelon tunne on luonnollista, älä anna sen halvaannuttaa sinua, luota kykyihisi ja suorita toimintoja niin kuin osaat tehdä, vaikka se ei olisikaan puutteellinen.

  • Saatat olla kiinnostunut: "Ahdistuneisuushäiriöiden tyypit ja niiden ominaisuudet"

4. Säätelee oman kysynnän tasoa

Tämä kohta viittaa siihen, että joskus liian perfektionistit voivat johtaa vääristyneeseen näkemykseen taipumuksestamme tehdä asioita väärinja se ei salli meidän oppia virheistämme.

Kun meillä on äärimmäisen perfektionismin asenne, emme suvaitse virheitä, ja tämän käyttäytymisen seurauksena vältämme ajattelemasta näitä toimintoja.

Tämä on yksi vinkeistä oppia monimutkaisimmista virheistä, koska ei ole aina helppoa lopettaa epämukavuutta ajatuksesta luoda jotain, jolla on tiettyjä vikoja.

5. Käytä uusia oppimisia

Menneistä virheistämme saamamme tiedon käyttäminen on tapa oppia, miten voimme parantaa, ja voimme myös jatkaa oppimista. Se on kuin tikkaat, kun nousemme yhden askeleen ylöspäin, meidän on noustava muita pikkuhiljaa, oppien jotain uutta joka kerta, kun otamme askeleen.

6. Keskity nykyhetkeen

Yksi oppimisen suurimmista rajoituksista on pysyä ankkuroituna menneisyyteen. Meidän on muutettava klassista ajattelua, että jos teimme virheitä menneisyydessä, teemme sen uudelleen nykyisyydessä.

Tämä ajattelu on korvattava mukautuvammalla. Esimerkiksi ihanne on ajatella, että jos emme menestyneet hyvin aiemmin, pärjäämme tällä kertaa paremmin uuden oppimamme avulla.

7. Vältä äkillistä toimintaa

Nopea toiminta voi johtaa meidät tekemään virheitä, ja sitä lukuun ottamatta se estää oppimisen virheestä ottaen huomioon, että kun toimimme tällä tavalla meillä ei ole aikaa arvioida riittävästi syitä, jotka saivat meidät tekemään virheen.

8. Ole itsekriittinen

Terve itsekritiikki on välttämätöntä oppia virheistämme. Kun käytämme itsekritiikkiä, arvioimme jollakin tavalla objektiivisesti omaa henkilöämme; hyveistämme ja myös korjattavista kohdista.

9. Ota mielipiteet huomioon

Joskus muiden ihmisten näkökulmasta voimme ymmärtää paremmin mitkä ovat ne puolet, joiden avulla voimme parantaa itseämme. Toisten mielipiteet auttavat meitä arvioimaan itseämme.

Nämä mielipiteet toimivat vertailukohtana sen välillä, mitä ajattelemme ja mitä muut ajattelevat kokemuksestamme. Ihanne on olla suvaitsevainen ja tietää, miten hyväksyä, että muiden ajatusten siitä, mitä teemme, ei tarvitse olla aina positiivisia. Näin voimme oppia täydellisemmin aiemmista virheistämme.

Bibliografiset viitteet:

  • Ayduk, O. Gyurak, A.; Luerssen, A. (2009). Hylkäämisherkkyys hillitsee hylkäämisen vaikutusta itsekäsityksen selkeyteen. Persoonallisuus- ja sosiaalipsykologian tiedotteet. 35 (11): 1467 - 1478.
  • Farnham-Diggory, S. (2004) Oppimisvaikeudet. Madrid. Morata -painokset.
  • Ross, M.; Wilson, A.E. (2002). Tuntuu kuin eiliseltä: itsetunto, henkilökohtaisten menneiden kokemusten valenssi ja subjektiivisen etäisyyden arviointi. Journal of Personality and Social Psychology. 82 (5): 792 - 803.
Mitä pelko on? Tämän tunteen ominaisuudet

Mitä pelko on? Tämän tunteen ominaisuudet

Olemme kaikki tunteneet pelkoa jossain vaiheessa, täysin normaalia, perus- ja perustavanlaatuista...

Lue lisää

Ärtyneisyys: mitä se on, syyt ja mitä tehdä sen hallitsemiseksi

Ärtyneisyys: mitä se on, syyt ja mitä tehdä sen hallitsemiseksi

Ärtyneisyys on tunnetila, joka aiheuttaa ulkoistetun epämukavuuden tunteen siitä kärsivässä, ylee...

Lue lisää

Kuka olen? Katsaus tarinaani

Kuka olen? Katsaus tarinaani

Olen sanojeni, tarinoideni, muistojeni tulos.Olen tarina, jonka olen valinnut kerrottavaksi. Olen...

Lue lisää