Käyttäytymisen aktivointi: erittäin tehokas masennuksen hoito

Sekä masennus että kaikki siihen liittyvät tilat tai häiriöt ovat olleet suuri tutkimusalue psykologisen hoidon kannalta. Psykologian historian aikana tutkijat ovat kamppailleet kehittääkseen tehokkaan hoidon, joka lievittää sen oireita mahdollisimman lyhyessä ajassa.

Yksi näistä hiljattain toimivista hoidoista on käyttäytymisen aktivointi. Terapia, joka alkaa ajatuksesta, että potilaan käyttäytymisen muuttaminen vaikuttaa myönteisesti hänen mielialaansa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Psykologisten hoitojen tyypit"

Mikä on käyttäytymisen aktivointi?

Behavioral Activation (CA) on suhteellisen uusi hoito, eikä sillä ole paljon enempää kuin 30 vuotta tarina sen takana, joka käsittelee masennusta toiminnallisesti ja kontekstin kannalta henkilö.

Tämän tyyppisen intervention, käyttäytymisen aktivoinnin, luojat sanovat perustuu henkilön kontekstiin selittääkseen oireensa. Siten terapia puolustaa sitä, että tässä yhteydessä toimiminen on paljon tehokkaampaa kuin sen tekeminen oireita tai sisäisiä tekijöitä, kuten neurobiologisia häiriöitä tai oireita psykologinen.

Lisäksi käyttäytymisen aktivointi osoittaa, että masentuneiden käyttäytyminen on enemmän että yksinkertaiset oireet kliinisestä kuvasta ja että niillä on erittäin tärkeä merkitys häiriössä.

Psykologinen mekanismi, johon käyttäytymisen aktivointi perustuu, liittyy kykyjen aloittamiseen tarjota välittömiä ja keskipitkän aikavälin kannustimia, joiden avulla henkilö voi tulla psykologisesti aktiivisemmaksi henkisesti. Eli uusien tapojen kautta olla vuorovaikutuksessa ympäristön ja muiden kanssa, optimistisempaa ja rakentavampaa mentaliteettia suositaan, joka on suunnattu konkreettisiin tavoitteisiin ja johon voi keskittyä ja päästää irti häiritsevistä ajatuksista.

• Saatat olla kiinnostunut: "Vakava masennus: oireet, syyt ja hoito"

Miten se ilmestyi?

Käyttäytymisen aktivointi sai alkunsa käyttäytymistekniikoista jotka suoritetaan Aaron Beckin kognitiivinen terapia.

Alkuperäinen ajatus oli vertailla perinteisen intervention käyttäytymisosaa, käyttäytymiseen liittyvää interventiota sekä kognitiivista ja integroitua hoitoa. Tämän vertailun jälkeen tulokset osoittivat, että vain suorittamalla a potilaan käyttäytymismuutoksiin, tämä paransi samaa tasoa kuin täysi väliintulo.

Siksi, pääteltiin, että kognitiiviset interventiotekniikat tai muutokset eivät olleet välttämättömiä masennuksen hoidossa, olettaen vain hidastaa hoitoa. Näiden johtopäätösten jälkeen ehdotettiin puhtaasti käyttäytymiseen liittyvän intervention pitämistä terapiana riippumaton perinteisestä kognitiivisesta terapiasta, josta tulee nykyään aktivointi Käyttäytyminen.

On tarpeen täsmentää, että vaikka käyttäytymisen aktivointi ei vaikuta henkilön kognitioon, sitä ei jätetä huomiotta. Sen sijaan niiden odotetaan muuttuvan käyttäytymisen muutosten seurauksena.

• Saatat olla kiinnostunut: Behaviorismi: historia, käsitteet ja pääkirjoittajat"

Käyttäytymisen aktivoinnin periaatteet

On otettava huomioon kaksi näkökohtaa, kun aloitetaan interventio käyttäytymisen aktivoinnin kautta:

• Konteksti tai tilanne, joka aiheuttaa käyttäytymisen.
• Toiminnallisuudella tai vaikutuksilla on tämä käyttäytyminen henkilöön.

Tällä tavalla käyttäytymisen aktivointi arvioi ja analysoi sekä potilaan elämässä esiintyviä tapahtumia että käyttäytymisreaktioita että tämä antaa näille tilanteille.

Mitä tulee henkilön vastauksiin, yksi käyttäytymisen aktivoinnin perusperiaatteista on, että masentunut henkilö suorittaa joukon välttäviä käyttäytymismalleja seurausta positiivisen vahvistuksen puutteesta ja vähän stimuloivista tilanteista. Tämä välttelytapa voi ilmetä päivittäisten tehtävien ja toimintojen keskeyttämisen kautta, mielikuvituksellisten ajatusten tai vuorovaikutusten kautta, joita henkilöllä on tai ei ole muiden kanssa henkilöt.

Miten se toteutetaan psykologisena puuttumisena?

Käyttäytymisen välttämisen periaate huomioon ottaen Behavioral Activation -terapia pyrkii palauttaa henkilön käyttäytymisdynamiikka ennen masennusta.

Ensimmäinen askel tämän saavuttamiseksi on aktivoida henkilö, tästä johtuen terapian nimi, vaikka hän on masentunut. Käyttäytymisen aktivoinnin avulla pyritään järjestelmällisesti lisäämään positiivisen käyttäytymisen määrää, jonka henkilö on toteuttanut tarkoituksenaan löytää enemmän vahvistimet jotka edistävät muutosta ihmisessä käyttäytymisen, kognition ja mielialan tasolla.

Käyttäytymisaktivointi ei kuitenkaan yritä lisätä henkilön käyttäytymismäärää niiden luonteesta riippumatta, vaan pikemminkin toiminnallinen käyttäytymisanalyysi on suoritettava havaitsemaan niitä merkittäviä ja toiminnallisia käyttäytymismalleja, joita olisi edistettävä.

Siksi käyttäytymisen aktivointi on hoito, joka on kehitetty ja mukautettu potilaan erityispiirteisiin.

Lopuksi terapian dynamiikka ei ole muuttaa kognitiota ja mielialaa niin, että henkilö muuttaa käyttäytymistään, vaan toimia mielialasta huolimatta. Tämä erityinen kohta liittyy läheisesti Hyväksymis- ja sitoutumisterapia, jossa henkilön on ensin hyväksyttävä nykyinen tila toimia ja pystyä muuttamaan sitä.

Tämän tyyppisen psykoterapian edut

Behavioral Activation -hoidon puolustajat luottavat joukkoon sen tarjoamia etuja tai etuja verrattuna muihin hoitomuotoihin, kuten farmakologisiin tai kognitiivisiin.

Nämä edut ovat seuraavat.

1. Demedikalisaatio

Käyttäytymisen aktivointi esitetään muodossa tehokas ja nopea vaihtoehto masennuslääkkeille, on yhtä tehokas kuin tämä ja aiheuttamatta ei -toivottuja sivuvaikutuksia.

Siksi tämä demedikalisaatiota tukeva keskustelu on onnistunut saamaan monia seuraajia.

2. Vaihtoehto kognitiiviselle terapialle

Kognitiivisen terapian vaihtoehtona Käyttäytymisen aktivointi on osoittautunut paljon tehokkaammaksi ja paljon nopeammiksi. Koska ajatusten ja uskomusten muuttaminen vaatii enemmän aikaa.

3. Nopeat tulokset

Kiitos hoidon mukauttamisesta potilaan tarpeisiin ja tämän rakenteesta, käyttäytymisen aktivointi Se on hoito, joka vaatii muutaman istunnon, noin 15 noin, mikä edellyttää tulosten nopeutta ja taloudellista etua verrattuna muihin psykologisiin toimenpiteisiin.

Bibliografiset viitteet:

• Jacobson, N. S.; Dobson, K. S.; Truax, P.A.; Addis, M. E.; Koerner, K.; Gollan, J.K.; Gortner, E. & Prince, S.E. (1996). Komponentti-analyysi masennuksen kognitiivisesta käyttäytymisestä. Journal of Consulting and Clinical Psychology. 64 (2): s. 295 - 304.
• Martell, C.R.; Addis, M.E. & Jacobson, N.S. (2001). Masennus kontekstissa: Ohjatun toiminnan strategiat. New York: W. W. Norton.
• Twyman, J.S. (2007). Tieteen ja käytännön käyttäytymisen analysoinnin uusi aikakausi. Association for Behavior Analysis International: Uutiskirje, 30 (3): s. 1 - 4.