Kerrontahoitoa ja minimalismia

Kerrontahoito kuuluu kolmannen aallon psykoterapioihin, joka toisin kuin ensimmäinen (keskittyi potilaan patologioihin) ja toinen aalto (keskittyi ongelmaan), keskity henkilö. Mutta ei siinä mielessä, että se pelastaa ihmiskunnan kahden maailmansodan jälkeen; mutta uskoen vakaasti, että ratkaisut ihmisten ongelmiin ovat itsessään ja heidän ympäristössään.

Kysymme siis itseltämme: miten vakuutat potilaasi siitä, että hänellä on jo työkalut voittaa epämukavuutesi ja ratkaista ongelmasi ilman, että sinua pidetään epäammattimaisena ja epäeettinen? Vastauksen tarjoaa Narrative Therapy: Ulkoistaminen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Psykologiseen terapiaan menemisen 8 hyötyä"

Kerrontahoito ja ulkoistaminen

Ulkoistamisen avulla potilas voi nähdä ongelmansa asiana, joka seuraa ja kiduttaa häntä, ei osana häntä. Tämä muuttaa henkilön näkemystä ongelmastaan ​​ja antaa hänelle mahdollisuuden valita ja tehdä päätöksiä "ongelmasta".

Narratiivisen lähestymistavan suurin kredo on: "Ihminen ei ole koskaan ongelma, ongelma on ongelma."

Tavoitteiden saavuttamiseksi on välttämätöntä huomata käyttämämme kieli. Koska, kerronnan terapeutti keskittyy potilaan tarinoihin tai kertomuksiin pitäen niitä peräkkäisinä ja ajallisina tapahtumina, jotka liittyvät samaan aiheeseen.

Siten se vapauttaa ihmiset syyllisyydestä ja tekee heistä terapian keskeisen pisteen: elämänsä asiantuntija; tunnustamalla heidän vakaumuksensa ja arvonsa, kannustamalla heidän kykyjensä hyödyntämiseen ja vahvistamalla sitoumuksiaan vähentää ongelman vaikutusta elämäänsä.

Tämän saavuttamiseksi, kerrontahoito saa myös ihmisen tuntemaan ajatuksia ja tunteita kunnioituksesta ja itsetunnosta jotka tunkeutuvat kuulemiseen ja vaikuttavat myönteisesti terapeutin ja potilaan väliseen suhteeseen. Yksinkertainen työ keskittyi henkilön näkökulmaan häntä vaivaavaan ongelmaan, mahdollistaa terapeuttisten tavoitteiden saavuttamisen ja kaksinkertaisen hyödyn.

• Saatat olla kiinnostunut: "Albert Banduran omavaraisuus: Uskotko itseesi?"

Narratiivinen lähestymistapa

Ongelman ulkoistamiseksi kerrontahoito kutsuu rakentaa keskusteluja sisällyttämällä vaihtoehtoisia tarinoita, jotka vähentävät ongelman vaikutusta ihmisten elämään, avaamaan vision kohti uusia elämän mahdollisuuksia.

Nämä vaihtoehtoiset tarinat valitaan sellaisiksi, jotka ohjaavat ihmisten haluamaa elämää, kutsuvat siitä rikkaan ja yksityiskohtaisen kuvauksen ja ohjaavat sen kohti samaa päämäärää.

Nyt uKun ongelma on ulkoistettu, on tarpeen kohdella sitä eri kokonaisuutena kuin henkilö, joka toi sen kuulemiseen. Mutta miten se tehdään aliarvioimatta epämukavuutta, jota se on aiheuttanut ihmisessä rinnakkaiselon aikana? Miten voimme saada potilaan visualisoimaan ongelman objektiivisesti ja löytämään todella tehokkaan ratkaisun tuntematta ongelman loukkua uudelleen? Vastauksen mukana on narratiivisen terapian kaltainen lähestymistapa: minimalismi.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kognitiiviset harhat: löytää mielenkiintoinen psykologinen vaikutus"

Minimalismin ymmärtäminen

Olet varmasti kuullut termin "mikro -oppiminen" tai mikro -oppiminen. No, minimalistinen hoito, kuten "mikro" tai "mini", keskittyy tehdä pieniä suuria edistysaskeleita ihmisten kiteyttämään vaihtoehtoisia tarinoitaan. Mikrooppimisen avulla ihmiset oppivat uuden aiheen askel askeleelta ja lisäävät sen kognitiiviseen matkatavaraamme.

Minimalistisella hoidolla potilas suorittaa toimia, jotka voidaan pitää merkityksettöminä, mutta jotka heijastavat saavutuksensa halutun tavoitteen puitteissa saavuttaa osana ”uutta” elämää, jonka he päättävät elää ilman ongelmaa, he saavat niin vaikuttavan ja motivoivan merkityksen ihmisissä, joita he vahvistavat heidän päätöstään edistää vaihtoehtoista historiaansa ja avata näkemyksensä sisällyttää erilaisia ​​työkaluja omasta kyvystään ja erityisominaisuuksistaan.

Se voi kuulostaa yksinkertaiselta ja helpolta tehdä, mutta on tärkeää olla selvä ongelmasta, sen ulkoistamisesta, asianmukainen kieli potilaan suhteen ja tietysti vaihtoehtoinen elämänhistoria, jonka potilas haluaa aloittaa kävelyn ilman ongelmaa.

Jos otat nämä tilat huomioon ja käytät niitä asianmukaisesti potilaan kanssa, niin minimalistinen hoito auttaa sinua. avaa useita vaihtoehtoja, joita voit jakaa potilaan kanssa ja kannustaa häntä liikkumaan hitaasti, mutta a tehokas. Muista, että kaikki muutokset alkavat päätöksestä, vain yhdestä, mutta ratkaisevasta.

• Saatat olla kiinnostunut: "Psykologian 12 haaraa (tai alaa)"

Haluatko oppia lisää kerrontahoidosta ja minimalismista?

Jos näin on, olet onnekas; Voit ilmoittautua "Narrative Therapy and Minimalism" -kurssille, jonka tarjoaa PRENLU Digital School of Psychology, jossa opimme strategioita ja ohjeita näiden postmodernien hoitojen lähestymiseksi.

Käymällä Prenlu -verkkosivustolla ja valitsemalla kurssin voit hyötyä alennuksesta tällä tarjouskoodilla: CSEN9UYH.