Lihasdysmorfian 7 pääominaisuutta

Lihasdysmorfia, joka tunnetaan myös nimellä vigoreksia, on sairaus, joka vaikuttaa moniin miehiin, pakkomielle olla mahdollisimman lihaksikas, vaikka se tarkoittaisi omasi laittamista Terveys.

Monet miehet, joilla on kehon dysmorfinen häiriö ja lihasdysmorfia, näkevät peiliin katsoessaan jonkun ohuita, heikon näköisiä ja notkeita, huolimatta siitä, että jokainen, joka näkee ne, näkee niissä hyvin lihaksikas.

Pää vigoreksian ominaisuudet ne liittyvät päihteiden väärinkäyttöön, liialliseen urheiluharjoitteluun, ruokavalion hallintaan ja moniin muihin. Katsotaanpa mitä ne ovat.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kehon dysmorfinen häiriö: syyt, oireet ja hoito"

Lihasdysmorfian tärkeimmät ominaisuudet

Vigoreksia, joka tunnetaan myös nimellä Adonis-kompleksi ja sopivammin kehon dysmorfinen häiriö, johon liittyy lihasdysmorfia, on mielenterveyshäiriö, jolle on ominaista pakkomielle lihasmassan kasvattamisesta.

Vigoreksiasta kärsivät ihmiset kokevat kehonkuvan vääristymisen, mikä saa heidät näkemään itsensä ihmisinä, jotka eivät ole tarpeeksi lihaksikkaita tai vahvoja. Seurauksena on, että miehet, joilla on vigoreksia, harjoittelevat pakonomaisesti ja määrittävät koko ruokavalionsa tavoitteenaan lisätä nopeasti lihasmassaa.

Vigoreksia ei ole varsinaisesti syömishäiriö, vaikka on totta, että sillä on tiettyjä erityispiirteitä heidän kanssaan, erityisesti anoreksia. Tässä viimeisessä häiriössä esiintyy pakkomielteistä huolta kehon hahmosta, ja myös kehon järjestelmä on vääristynyt. Anoreksia vaivaa enimmäkseen teini-ikäisiä tyttöjä, kun taas vigoreksia 18–35-vuotiaat miehet.. Kehon dysmorfia vaikuttaa kielteisesti siitä kärsivien henkilökohtaisiin ihmissuhteisiin sekä heidän henkiseen ja fyysiseen terveyteensä.

Voimme korostaa vigoreksialla useita ominaisuuksia. Heistä häiriötä edustavimpia ovat:

1. Perfektionismi, korkea itsevaatimus ja muut pakkomielteiset piirteet

Miehet, joilla on perfektionisteja ja hyvin joustamaton mentaliteettiErityisesti terveyteen ja kehonkuvaan liittyvissä ongelmissa he ovat alttiita ilmentämään tätä häiriötä.

Lisäksi, jos olet erittäin itseään vaativa ihminen, joka haluaa aina saavuttaa maksimin ja osoittaa, että yrität kovasti, se voi olla piirre, joka lisää todennäköisyyttä sairastua vigoreksiaan.

Ihmiset, joilla on pakkomielteinen persoonallisuus, erityisesti itsensä kanssa, sekä ne, jotka kärsivät erilaisista emotionaaliset ongelmat henkilökohtaisissa ja ammatillisissa suhteissasi kehittävät todennäköisemmin dysmorfiaa lihaksikas.

• Saatat olla kiinnostunut: "Perfektionistinen persoonallisuus: perfektionismin haitat"

2. Vaikeuksia ihmissuhteissa ja emotionaalisia ongelmia

Monet miehet, jotka täyttävät vigoreksia-diagnoosin kriteerit, sanovat tekevänsä parhaansa kuntosalilla tai kehosi työntäminen äärirajoille keinona hallita emotionaalista ahdistustasi turhauttavien tai epäonnistuneiden ihmissuhteiden vuoksi.

Vaikka tämä ei koske kaikkia miehiä, mieskulttuurissa on laajalle levinnyt ajatus, että erittäin kovan eron tai eron jälkeen kun olet kärsinyt voimakkaasta tunneongelmasta, parasta mitä tehdä on liittyä kuntosalille ja yrittää tulla parhaaksi versioksi itsestämme itse. Tämä "paras versio" ymmärretään useaan otteeseen erittäin lihaksikkaan ihmisen versioksi.

Vaikka ei ole epäilystäkään siitä, että säännöllinen urheilu merkitsee etuja paitsi fyysisesti, myös henkisesti, motivaatio sen takana voi olla yrittää parantaa rappeutunutta mielentilaa ja toivoa, että kuntoon pääseminen ratkaisee automaattisesti kaikki ongelmia.

Kuitenkin, kun olemme emotionaalisesti alhaalla tai käymme läpi emotionaalisen laman, hänen on mennä mielenterveysalan ammattilaisille tai hakea henkistä tukea perheeltä tai ystäviltä luottamusta. Urheilun harjoittaminen auttaa, mutta sitä ei pidä nähdä ainoana terapeuttisena tai henkilökohtaisen parantamisen työkaluna, joka meillä on käytössämme..

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Emotionaalinen hallinta: 10 avainta tunteiden hallitsemiseen"

3. Ylipainon ja kiusaamisen historia

Ei ole yllättävää, että aikuisten vigoreksiaa sairastavat ihmiset olivat ylipainoisia lapsena, joskus jopa sairaalloisuuden rajoilla. Useimmissa tapauksissa lihavista lapsista tulee lihavia aikuisia, mutta joskus käy niin, että heidän kasvaessaan on tarkoitus lopettaa menneisyyteen ja alkaa omaksua terveellisiä elämäntapoja, joille on ominaista hyvien ruokavaliopäätösten tekeminen ja urheilun harjoittaminen säännöllisyys.

Kuitenkin harvat ihmiset menevät äärimmäisyydestä toiseen. Hänen halunsa olla lihaksikas, hänen luja tahtonsa lopettaa entinen minänsä ja tulla sellaiseksi radikaalisti erilainen, se saa heidät pakkomielle urheilusta ja erittäin korkeiden tavoitteiden asettamisesta, niin että heillä on jopa riski vammoja. Motivaatio haluun olla lihaksikas ei johdu terveysongelmista vaan imagosta.

Tämä pakkomielle voi olla erityisen voimakasta, jos henkilö, joka kärsii vigoreksiasta, oli lapsiuhri kiusaaminen, mikä koskee yleensä kaikkia lapsia, joilla on ylipainoinen. Ihan kuin he olisivat halunneet näyttää kiusaajilleen, etteivät he ole enää sellaisia, että he ovat nyt hyvin kunnossa. ja että vaikka he ovat nyt aikuisia, jos heille annettaisiin mahdollisuus tavata niitä ihmisiä, jotka aiheutti niin paljon fyysistä ja henkistä epämukavuutta nyt, että he pystyivät puolustamaan itseään opettamalla omaa stalkerit.

• Saatat olla kiinnostunut: "Tiedätkö todella mitä itsetunto on?"

4. Suuri huoli ruoasta

Vigoreksiaa ei sinänsä pidetä syömishäiriönä, mutta se jakaa sairauksien, kuten anoreksian ja bulimia nervosan, kanssa suuren huolen ruokavaliosta. Voimakkaat miehet etsivät nopeutta saavuttaakseen muotoillun vartalon ja poistaakseen kaiken rasvan ja siksi heillä on taipumus noudattaa ruokavalioita, joissa on paljon proteiineja, samalla kun hiilihydraatteja ja rasvoja kokeillaan välttää.

Tämä saa heidät riistämään itsensä monista ruoista, jotka he pitävät "kiellettynä". Tämä näkökohta vaikuttaa myös heidän sosiaaliseen elämäänsä, koska he eivät voi mennä ulos syömään ystävien kanssa tai ilmestyä perheen aterialle. Heidän täytyy hallita täysin syömistään, kunhan varmistat, että massan kasvutavoitteesi saavutetaan. Kalorienlaskentasovellukset eivät voi olla poissa matkapuhelimistasi.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Ruokinnan psykologia: määritelmä ja sovellukset"

5. Laittomien aineiden kulutus

Monet vigoreksiaa sairastavat ihmiset haluavat nopeuttaa lihasmassan kasvua ottamalla erilaisia ​​ravintolisiä, kuten proteiinijauhe ja kreatiniini, aineet, jotka eivät ole vaarallisia, kunhan niitä otetaan lääketieteellisten kriteerien mukaisesti ja a ravitsemusterapeutti.

Tästä huolimatta, harvat ihmiset käyttävät laittomia aineita, kuten hormoneja ja anabolisia steroideja stimuloidakseen lihasten kehitystä. Vaikka heidän kuluttajansa tietävät erittäin hyvin, että nämä aineet ovat vaarallisia, he katsovat, että Hyödyt ovat haittoja suuremmat, ja he päättävät ottaa ne, joskus ylittäen annokset, joita pidetään vaarallinen.

Steroidit ovat aineita, joihin liittyy erilaisia ​​haittavaikutuksia, joista voimme korostaa: akne, kivesten atrofia, huonompi siittiöiden laatu, munuaisten ja maksan vajaatoiminta, tapaturmat aivoverisuonit Naisilla steroidien käyttö vaikuttaa kuukautiskiertoon ja tekee heidät maskuliinisiksi.

• Saatat olla kiinnostunut: "14 tärkeintä riippuvuustyyppiä"

6. Liittyy vammoihin ja ruumiilliseen epäsuhtaan

Kuten olemme maininneet, ihmiset, joilla on vigoreksia, harrastavat urheilua niin pakonomaisesti, että liikunnasta tulee haittaa heidän terveydelleen. Monta kertaa, työntämällä itseään kovemmin kuin heidän kehonsa kestää, lihasdysmorfiaa sairastavat ihmiset ovat vaarassa saada lihas- ja luuvammoja.

On ollut tapauksia, joissa ihmisiä on murtunut selkärankansa nostaessaan tangoja liiallisilla painoilla, mikä on motiivina halusta olla salin lihaksikkain.

On myös ironista tosiasiaa, että tämä lihasdysmorfiahäiriö voi johtaa kehon epäsuhtautumiseen. Joskus vigoreksiasta kärsivät ihmiset harjoittelevat liikaa niitä osia, joiden havaintokyky on erittäin vääristynyt, kuten rintakehä, jalkoja tai käsiä. Koska he näkevät nämä osat ohuempina kuin ne todellisuudessa ovat, he harjoittelevat niitä hellittämättä tehden niistä saada niin paljon lihasmassaa, että heidän kehonsa siluetti on todella suhteeton pää.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Lihasjärjestelmä: mikä se on, osat ja toiminnot"

7. Miesten kauneuden kaanonin ruokkima

Monet ihmiset pitävät vigoreksiaa miesten anoreksiana. Tämä väite on väärä, koska miehillä voi olla anoreksia ja naiset voivat kärsiä Vigoreksiasta kärsiviä miehiä ja anoreksiasta kärsiviä naisia ​​on kuitenkin enemmän kuin käänteinen.

Syy tähän on se molempia sairauksia ruokkii ihanteellisen miehen ja naisen kauneuskaanoni. Ymmärrämme yhteiskunnassamme viehättävän miehen hyvin lihaksikkaana, josta huokuu miehisyyden, voiman ja lujuuden mielikuvaa, kun taas viehättävä nainen on siro ja hoikka.

Samalla tavalla kuin media on ruokkinut imagoa erittäin ohuesta naisesta kauneuden synonyyminä, joka vaikuttaa miljoonien nuorten mieliin, sama on tapahtunut miehet. Miesten kohdalla on myyty ajatus, että mies ei ole mies, jos hän on liian laiha tai lihava, että hänen täytyy olla lihaksikas, jos haluaa tuntea olonsa maskuliiniseksi ja viriiliksi.

Etsitkö psykologista apua?

Jos haluat aloittaa psykoterapiaprosessin emotionaalisten tai itsetuntoon liittyvien ongelmien voittamiseksi, olivatpa ne psykopatologisia tai ei, ota minuun yhteyttä.

Nimeni on Javier Ares ja osallistun sekä aikuisille että nuorille henkilökohtaisesti ja verkossa.