Periksiantamattomat standardit: Ominaisuudet ja vaikutukset ihmismieleen

Kaikki pitävät varmuudesta siinä mielessä, että on asioita, joista emme pidä ja jotka yllättävät meitä. Jokapäiväisessä elämässämme on asioita, jotka haluamme pysyä samoina, ja tämän saavuttamiseksi teemme saman joka päivä, mitä kutsumme rutiiniksi.

Arvostamme kuitenkin myös ennakkoluuloisuutta. Uutuus tuo meille raitista ilmaa suuremman mielikuvituksen, luovuuden ja uusien kokemusten muodossa, jotka yleensä herättävät hyviä tunteita.

Henkinen jäykkyys on avarakatseisuuden vastakohta, ja sitä muovaavat joustamattomat standardit, ajatusmalleja, jotka ovat hyvin läpäisemättömiä kaikilta parempaan päin johtavilta muutoksilta. Pohditaan, mitä tarkoittaa, että näitä standardeja on liikaa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Persoonallisuuden tärkeimmät teoriat"

Mitkä ovat joustamattomat standardit psykologiassa?

Olemme kaikki kuulleet sulkeutuneisuudesta, ilmaisu, joka on hyvin yleinen kansankielessä. Yleissääntönä sitä käytetään viittaamaan henkilöön, jolla on paljon henkistä jäykkyyttä, joka ei poikkea tietystä ajatusmallista

. Hänellä on omat standardinsa, joustamaton ja hyvin läpäisemätön uusille ideoille tai tavoille saada hänet pois jokapäiväisestä elämästään.

Se koskee myös henkilöä, joka ei ymmärrä tai ei halua ymmärtää muuta kuin omaa näkökulmaa, joka on hänen maailman asiat ovat sellaisina kuin ne ovat, ja että minkä tahansa idean, joka on heidän standardiensa ulkopuolella, on oltava pakosta väärä.

Ymmärrämme, että ihmisellä on liian monia joustamattomia standardeja hylkää lähestymistavat, ideat tai näkökulmat, jotka poikkeavat niistä, joita tavallisesti käytät päivittäisessä elämässäsi. Se mukautuu ja sulkeutuu omiin ideoihinsa ja mentaalisiin suunnitelmiinsa, ei jätä niitä.

Syvällä sisimmässäsi saatat tietää, että tietyt päivittäisessä elämässäsi käyttämäsi strategiat ovat vääriä ja toimimattomia, mutta kun pelkää muutosta ja ei tiedä, sisältääkö uusi riski enemmän kuin vanha, ei ota riskiä heittää pois standardejaan joustamaton.

Ihmiset, joilla on liian joustamattomat standardit, jotka ovat luonteeltaan liian vankat ja kiinteät, sinulla on vaikeuksia arvioida muita näkökulmia tai näkökulmiaEivät vain ne, jotka tulevat muilta, vaan eivät myöskään pysty irrottautumaan siitä visiosta, jota he ovat pitkään soveltaneet ympäröivään maailmaan.

He eivät pidä uutuudesta, koska he pelkäävät, etteivät he tiedä, tuoko se hyviä tuloksia vai, jos ei, tuoko se heille huonompia seurauksia kuin vanhoilla menetelmillä saadut. He noudattavat maksiimia "parempi tunnettu huono kuin hyvä tietää".

Jokaisella on jossain määrin joustamattomat standardit, eikä meidän pitäisi pelätä niiden olemassaolosta.. Jokainen niistä on pisteessä gradientin sisällä, joka etenee absoluuttisimmästä kognitiivisesta joustavuudesta staattisimpaan henkiseen jäykkyyteen.

Jokapäiväisessä elämässämme on asioita, joita meidän on vaikea kyseenalaistaa tai muuttaa ilman, että tämä on oire minkään mielenterveyden häiriöstä. Voimme nähdä sen jokapäiväisellä esimerkillä, jonka kanssa varmasti jokainen tuntee itsensä samaistuneeksi.

Ajattele kuinka monta kertaa olet yrittänyt ratkaista ongelman samalla tavalla, yhä uudelleen ja uudelleen, huolimatta siitä, että useammin kuin kerran järjestelmä ei ole toiminut sinulle. Tiedät etukäteen, että tämä on huono vaihtoehto, mutta pelkäät kokeilla uusia asioita, se ei hukkaa sinua enempää aikaa tai anna huonompia tuloksia, mutta et tietenkään voita, jos et ota riskiä.

• Saatat olla kiinnostunut: "5 ajattelutapaa, jotka voivat rajoittaa mieltäsi"

Henkisen jäykkyyden ominaisuudet

Joustamattomat standardit ja yleensä henkinen jäykkyys, voivat saada eriasteista merkitystä kliinisen psykologian näkökulmasta. Liian ahdasmielisyys tai systemaattinen uusien ideoiden ja käytäntöjen hylkääminen voidaan kuvata kiusallisiksi ilmiöiksi, oireiksi tai pakkomielteisiksi persoonallisuuden piirteiksi.

Esimerkiksi psykoanalyysissä henkinen jäykkyys ja joustamattomat standardit otetaan joksikin tyypillistä potilaalle, joka vastustaa muutosta tai ei halua puhua epämukavaa aihetta aiheuttavasta aiheesta peloissaan. Tämä ajatus liittyy läheisesti siihen, jota yleensä käytämme kansankielessä, sillä potilas vastustaa muutosta peläten, että uusi aiheuttaa jonkinlaisen eksistentiaalisen kriisin.

Liian voimme yhdistää standardeja ajatukseen mukavuusalueesta. Henkilö, joka on vuosia noudattanut samoja ohjeita tehdäkseen päivittäisiä asioitaan tai kuka sinulla on hyvin kiinteä uskomusjärjestelmä, sinun ei ole mukavaa epäillä niitä tässä elämäsi vaiheessa. elämää. Pitkään tietyllä tavalla ajattelun tarjoama mukavuus on erittäin suuri, ja Mikä tahansa muutos, jonka haluat ottaa käyttöön, tarkoittaa epävakauden jakson läpikäymistä epävarmuus.

Mutta ilmeisestä mukavuudestaan ​​huolimatta erittäin joustamattomilla standardeilla on varjopuolensa. Pääasia on ajatella aina samalla tavalla, nähdä maailma samasta prismasta eikä epäillä ideoita omia töitä leikkaamalla siivet mielikuvitukselle, henkilökohtaiselle kehittymiselle ja uusien kokemusten löytämiselle ja ideoita. Avomielisyys vastustaa jyrkästi joustamattomia standardeja.

Oireena joustamattomat standardit, pikemminkin henkinen jäykkyys laajemmassa merkityksessä, voidaan nähdä psykologisissa tiloissa, kuten Aspergerin oireyhtymässä, dementioissa tai pakko-oireisessa häiriössä (TOC).

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kuinka pääset pois mukavuusalueeltasi? 7 avainta sen saavuttamiseen"

Henkilön ominaisuudet, jolla on liian monet joustamattomat standardit

Kuten sanoimme, jokaisella on joitain joustamattomia normeja, koska on väistämätöntä, että mielemme on jäykkä tietyiltä osin, erityisesti niissä, jotka liittyvät päivittäiseen elämäämme. Olimmepa kuinka avoimia tahansa, tarvitsemme tiettyä päivittäistä vakautta, tiettyjä suuntaviivoja, jotka muuttuvat vain vähän ja jotka antavat meille turvaa tietäen, että ne tuovat meille aina samat tulokset.

Kuten olemme myös keskustelleet, liiallinen henkinen jäykkyys on kuitenkin ongelma rajoittaa mielikuvitustamme ja estää meitä kokeilemasta uusia strategioita nähdäksemme, onko meillä parempia tuloksia, kun valitsemme uuden menetelmän. Liian monet joustamattomat standardit eivät anna meille mahdollisuutta sopeutua ympäristöön.

Liian monia joustamattomia standardeja noudattavassa henkilössä on useita ominaisuuksia:

• Kieltäytyminen avautumasta uusille näkökulmille
• Haluttomuus muutokseen
• Uusien näkökulmien hylkääminen
• Märehtiminen
• Kieltäytyminen elämään nykyhetkessä
• Epävarmuuden hylkääminen, vaikka tiedossa oleva merkitsisi vahinkoa

Ihmisiä, joilla on liian monet joustamattomat standardit he jäävät kiinni itse muodostamiinsa ajattelu- ja käyttäytymismalleihin, josta he kieltäytyvät luopumasta, vaikka he tietävät, että se tuo aina negatiivisia tuloksia.

Vaikka he tietävät, että liian jäykkä ajatus tekee heidän mahdottomaksi kehittää terveitä ja onnellisia siteitä muihin riistämällä heiltä uusia kokemuksia, he jäävät sen loukkuun. Liian joustamattomat standardit estävät uhrejaan antamasta periksi ja joutumasta omien ideoidensa ja asenteidensa vankeuteen.

• Saatat olla kiinnostunut: "Disfunktionaalinen perfektionismi: syyt, oireet ja hoito"

Liian monien joustamattomien standardien seuraukset

Kun olemme ihmisiä, joilla on äärimmäistä kognitiivista jäykkyyttä, mielemme on suljettu uusilta mahdollisuuksilta, joka tuo mukanaan sarjan seurauksia, jotka kaikki aiheuttavat meissä tyytymättömyyttä elämään. Liian monien joustamattomien standardien emotionaalisia, sosiaalisia ja fyysisiä seurauksia ovat:

• Vaikeuksia sopeutua vastoinkäymisiin
• Vaikeudet kasvaa ihmisenä
• Vaikeuksia kasvaa älyllisesti
• Ongelmia saada uusia ystäviä
• Työongelmat johtuvat siitä, että ei osata sopeutua työssä tapahtuviin muutoksiin
• Ongelmia seksin nauttimisessa

Suurin osa näistä ongelmista liittyy ajatukseen siitä, ettei henkilö pysty poistumaan mukavuus- tai turvavyöhykkeeltä Se on luotu tinkimättömien standardien mukaan. Koska hän ei kykene innovoimaan tai kokeilemaan mitään uutta, ainakin jotain, joka on kaukana siitä, mikä kuuluu hänen päivittäiseen rutiiniinsa tai mitä odotettiin, hän on hämmentynyt ja tuntee paljon ahdistusta, niin paljon, että hänen on mahdotonta sopeutua uuteen tilanne.