Kuinka lapsuuden kokemukset voivat luoda epävarmuutta

Monet ihmiset, jotka näyttävät toimivan täydellisesti sosiaalisissa suhteissaan, voivat tietyissä olosuhteissa paljastaa joukon erittäin voimakasta henkilökohtaista epävarmuutta. Tällaisissa tapauksissa on silmiinpistävää nähdä, kuinka ihmiset, jotka voivat jopa nauttia tietyn tason karismasta ja suosio osoittaa irrationaalista pelkoa paljastaa itsensä näkökohtia, joita he pitävät viat.

Monissa tapauksissa tämäntyyppisiä psykologisia ilmiöitä, joita voi esiintyä kaikenlaisissa ihmisissä (eikä vain joissa heillä on ihmisten taitoja) ovat seurausta emotionaalisesti tuskallisista kokemuksista, jotka tapahtuivat lapsuus. Se on esimerkki siitä, missä määrin menneisyytemme voi vaikuttaa meitä "murtautumalla" aikuisen identiteettiimme. Tässä artikkelissa näemme kuinka nämä lapsuuden tai nuoruuden kokemukset synnyttävät komplekseja ja epävarmuutta aikuisiässä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Lapsuuden 6 vaihetta (fyysinen ja henkinen kehitys)"

Kuinka lapsuuden kokemukset voivat synnyttää komplekseja ja epävarmuutta

Lapsuus ei ole vain keskeinen elämänvaihe, koska kehitysmme alkuvuosina olemme fyysisesti erittäin haavoittuvia ja riippuvaisia; lisäksi, tässä vaiheessa olemme erityisen alttiita sille, mitä meille tapahtuu, jättää meihin syvän psykologisen jäljen, hyvässä tai huonossa.

Esimerkiksi näinä alkuvuosina lyhyt vuorovaikutus jonkun kanssa voi saada meidät tuntemaan kiehtovan tunteen hyvin erityistä tietämystä kohtaan, joten Alamme oppia siitä hyvin varhaisessa iässä, ja tämä määrittää käsityksemme vapaa-ajasta, ammatilliset kiinnostuksen kohteemme ja tapamme tehdä asioita. ystävät.

Ja samalla tavalla huono kokemus voi altistaa meidät tuntemaan olomme erittäin pelokkaaksi tietyissä tilanteissa tai jopa saamaan trauman psykologinen, jota helpottaa resurssien puute hallita tunteita tuossa iässä (vaikka trauma voi ilmaantua milloin tahansa elämästä).

Tässä mielessä, pelko ja ahdistus ovat psykologisia elementtejä, jotka ovat toistensa samanlaisia ​​ja ovat monien lapsuuden kokemuksiin perustuvien psykologisten ongelmien taustalla. ja että ne voidaan pitää toiminnassa pitkälle aikuisikään asti.

Näissä tapauksissa tieto siitä, että olemme alttiita tietyille tilanteille, jotka laukaisevat hyvin epämiellyttäviä tai jotka johtavat meidät menettämään toimintamme hallinnan, aiheuttavat meissä epävarmuutta ja komplekseja henkilökohtainen: osia itsestämme, jotka yritämme piilottaa tai pitää poissa tietoisuudestamme (ja muiden ihmisten), koska emme yksinkertaisesti tiedä miten käsitellä niitä. Kohtauksemme tällaisiin kokemuksiin tapahtui iässä, jolloin emme pystyneet hallitsemaan niitä, ja se huono juoma esti meitä oppimasta siitä ja kypsymästä psykologisesti sillä rintamalla.

Tällä tavalla emotionaalisesti tuskallisen kokemuksen edessä oleva ensimmäinen ahdistus johtaa yleensä välttäviin käyttäytymismalleihin: haluamme pitää kokemukset poissa tietoisuudestamme samanlainen kuin kärsimme lapsuudessa, ja se tapahtuu omaksumalla tietyissä yhteyksissä erittäin valppaana asenteen ja menettämällä mahdollisuuksia samanlaisen kokemuksen mahdollisuudesta. toistaa.

Toisaalta, kuten vuosien ajan luopuimme yrittämästä kohdata menneisyydessämme tapahtuneet, on mahdollista, että osa persoonallisuudestamme ilmaisee itseään ja/tai kehittyy epätoiminnallisesti sen tyhjyyden tai pelon tai ahdistuksen laiminlyömän elämänalueen takia.

Edellä mainitun seurauksena tämä haavoittuvuuksien luokka perustuu tunteeseen, että päivittäiset kokemukset valtaa meidät (emotionaalisesti ja älyllisesti) altistaa meidät tuntemaan olonsa kyvyttömäksi selviytymään vaikeuksista elämää. Olemme puolustuskannalla, mutta samalla oletamme, että parasta, mihin voimme pyrkiä, on hallita ympäristömme aiheuttamia vahinkoja: yrittää vaimentaa iskuja.

Tämä nostaa huonon itsetunto-ongelmia, jotka vahvistavat entisestään tätä taipumusta tuntea ahdistusta. Tällä tavalla luodaan epävarmuuden, välttämisen ja heikon itsetunnon noidankehä.

• Saatat olla kiinnostunut: "Kuinka voittaa epävarmuus: 5 psykologista vinkkiä"

Mitä voit tehdä asialle?

Sen perusteella, mitä olemme tähän mennessä nähneet, jotkut saattavat ajatella, että koska menneisyyttä ei voida muuttaa, psykologisia ongelmia, joiden juuret ovat lapsuuden kokemuksissa, ei voi olla ratkaistu; että niistä kärsivien on määrä nähdä heidän elämänlaatunsa heikentävän näiden epämukavuuden muotojen vuoksi ikuisesti. Näin ei kuitenkaan ole.

Niin paljon kuin psykologiset häiriöt ovat saaneet alkunsa entisestä monta vuotta sitten (tai jopa vuosikymmeniä sitten), jos ne jatkavat olemassaoloaan, se johtuu siitä, että ne luottavat nykyhetken elementteihin. Ja näihin on mahdollista puuttua.

Selkein esimerkki tästä toiminnassamme on muisti. Se, mitä muistamme lapsuudestamme, syntyy ensimmäisten elinvuosien aikana tapahtuneista kokemuksista; Kuitenkin tapa, jolla muistamme ja tulkitsemme näitä muistoja, riippuu suurelta osin nykyisen elämämme osista.

Lisäksi se, mitä ajattelemme ja miten tunnemme nykyhetkessä, vaikuttaa muistoihimme ja saattaa jopa muuttaa niitä hieman. Siksi mikään muisto ei ole tarkka kopio siitä, mitä tunnemme sillä hetkellä, kun elämme sen herättämää kokemusta; se on pikemminkin kaiku, joka muuttuu, olemmepa tietoisia siitä tai emme.

Samalla tavalla ihmisillä on merkittävä kyky muuttaa tapaa, jolla lapsuutemme vaikuttaa meihin nykyisyydessä. Ei esimerkiksi ole sama asia nähdä se taakana, jota meillä ei ole muuta vaihtoehtoa kuin vetää, kuin nähdä se oppimisen lähteenä. Eikä ole sama asia nähdä se vain epämukavuuden lähteenä kuin merkkinä siitä, että jopa ollessamme lapsia pystyimme selviytymään hyvin monimutkaisista tilanteista.

Siksi terapiassa psykologian ammattilaiset ja potilaat käyttävät tätä hyväkseen muistojen kaksisuuntaisuus: samalla tavalla kuin ne voivat ilmetä tekemisissämme nykyisyys, Se, mitä teemme nykyhetkellä, voi saada meidät omaksumaan terveellisemmän ja toimivamman suhteen menneisyyteemme, turvattomuuden, riippuvuuden ja perusteettomien pelkojen ongelmien voittaminen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mikä on trauma ja miten se vaikuttaa elämäämme?"

Etsitkö psykoterapiapalveluita?

Jos olet kiinnostunut psykoterapeuttisesta tuesta, ota minuun yhteyttä.

Olen yleisterveyspsykologi ja hoidan kaikenlaisista tunne- tai käyttäytymisongelmista kärsiviä aikuisia, lapsia ja nuoria. Istunnot voidaan tehdä henkilökohtaisesti tai verkkoterapian kautta videopuhelun kautta.