Kognitiivis-konstruktivistiset terapiat: ominaisuudet, tyypit ja tavoitteet

Kognitiivis-konstruktivistinen terapia on luotu ehdottamaan vaihtoehtoa edellisen vuosisadan moderneille teorioille, jotta voitaisiin kehittää teoreettinen malli jonka jokaisen ihmisen tieto on yksilöllistä, hajanaista ja jatkuvassa muutoksessa ja kehityksessä uuden mukaan lukien tiedot.

Kaikki tämä, toisin kuin nykyaikaiset postulaatit, jotka puolsivat objektiivista ja universaalia teoriaa ihmistiedosta.

Näemme nyt joitain perustavanlaatuisia postulaatteja kaikista malleista, jotka konstruktivistiset terapiat sisältävät.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Psykologian historia: tärkeimmät kirjoittajat ja teoriat"

Kognitiivis-konstruktivististen terapioiden ominaisuudet

Kognitiivis-konstruktivistit perustuvat hyvin erilaisiin teoreettisiin perusteisiin, joiden lisäksi heillä on joitain vahvat filosofiset juuret, jotka johtavat kaiken tämän suureen joukkoon teorioita olennon ymmärtämiseksi ihmisen.

Siksi alla tarkastelemme joitain kognitiiv-konstruktivistisen terapian sisältämien eri virtausten yhteisiä ajatuksia.

1. Kokemus vaikuttaa havaittuun todellisuuteen

Ensinnäkin kaikille konstruktivismin malleille henkilön näkemä todellisuus riippuu hänen aikaisemmista tiedoistaan ​​ja on siten jonkin verran puolueellinen. Voidaan sanoa, että konstruktivismi on puhtaasti objektiivisen realismin vastakohta.

2. Tietojen käsittelyä säätelee kolme perusasiaa

Edelliseen lähtökohtaan verrattuna, vaikka on totta, että jokaisella ihmisellä on oma ainutlaatuinen tapansa havaita ja käsitellä häntä ympäröivää tietoa, mikä luo kognitiivisia rakenteita, jotka tarjota identiteetin tunnetta, tähän liittyy kolme koordinoivaa perustaa, jotka ovat seuraavat: ensinnäkin tarve tilata heidän kokemuksensa ja tiedot, jotka havaitsee; toiseksi tarve säilyttää pysyvästi omat havainnot; kolmanneksi ihmisellä on kiireellinen tarve saada järkeä siitä, mitä tapahtuu.

• Saatat olla kiinnostunut: "Psykologisessa terapiassa käymisen 8 etua"

3. Jokaisella ihmisellä on ainutlaatuinen tapa ajatella

Konstruktivismin postulaatti on perustavanlaatuinen ero, joka ihmisillä on suhteessa muihin lajeihin: heidän kykynsä kyetä miettiä mitä heille tapahtuu.

4. Ihminen on proaktiivinen olento, joka käsittelee tietoa

Se, että ihmisillä on kyky aktiivisesti käsitellä tietoa, on toinen konstruktivismin lähtökohta. Esimerkkinä voisi olla Kellyn käsitys ihmismielen toiminnasta hänen termillä, joka tunnetaan nimellä henkilökohtainen tiedemies.

Tämä termi viittaa siihen tosiasiaan, että kuten tieteellisessä prosessissa, teorioita ja malleja kehitetään tiettyjen ilmiöiden ymmärtämiseksi, jokainen ihminen on kuin tiedemies, joka kehittää jatkuvasti omia teorioitaan ymmärtääksesi ympäristöäsi.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "8 korkeampaa psykologista prosessia"

5. Erityinen merkitys ajatusten rakentamisessa

Konstruktivistien kannalta ihmisen ajattelutavan ymmärtämisessä ei ole merkitystä ajatustesi sisältö, mutta se on kehitys, jolla sisältö on rakennettu.

Toisin kuin klassiset psykoterapiamallit, joiden teoria keskittyy pääasiassa sarjaan kognitiivisia skeemoja, jotka ovat yhteisiä kaikille ihmisille (s. esim. automaattisesti nousevat ajatukset, irrationaaliset ideat tai sopeutumattomat suunnitelmat).

6. Lisää ihmisten välisten suhteiden ja kielen merkitystä

Oleellista on myös ympäristömme merkityksen rakentaminen vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa.

Täten, kielemme on olennainen työkalu tietojemme muodostamisessa, koska tieto, jonka olemme muodostaneet kiinteän keskustelun kautta tiedossamme tarinan muodossa, joka tarjoaa johdonmukaisen merkityksen elämällemme.

• Saatat olla kiinnostunut: "Scheme Therapy: ominaisuudet, toiminta ja vaiheet"

Kognitiivis-konstruktivistisen terapian historiallinen kehitys

Kaikki nämä juuri esitetyt postulaatit muodostavat kokoelman, joka osoittaa kognitiivis-konstruktivistisen terapian kehityksen viime vuosikymmeninä, unohtamatta, että jokaisella tähän terapeuttiseen virtaan kuuluvien kirjoittajalla on omat ideansa ja teorioita. Siksi myöhemmin paljastetaan lyhyesti kognitiiv-konstruktivistiseen malliin kuuluvien tärkeimmät teoriat.

Konstruktivismi tulee Inmanuel Kantin kaltaisten filosofien teorioista. Myöhemmin se perustettiin psykologian kautta Jean paiget joka esitteli hänet lapsuudessa oppimisen teoriaansa; siitä huolimatta Ensimmäinen psykologi, joka käytti konstruktivismia persoonallisuusmallissaan, oli George Kelly; jonka malli tunnetaan henkilökohtaisten rakenteiden teoriana.

Kognitiivis-konstruktivistinen terapia kehitettiin vaihtoehdoksi nykyaikaisille teorioille, jotka olivat nousussa 1900-luvun alussa. Näiden teorioiden mukaan tieto kaikista planeetan ilmiöistä voitaisiin löytää objektiivisen päättelyn avulla.

Näiden teorioiden kustannuksella 1900-luvun lopulla syntyy postmoderneja virtauksia, kuten kognitiiv-konstruktivistinen terapia, joka lähtee ajatuksesta, että kaikilla aloilla on mahdotonta olla universaalia ja objektiivista tietoa. Näille postmoderneille virtauksille tieto ihmisestä on lisäksi fragmentaarista tulee aina muuttumaan ja kehittymään sellaisten teorioiden kautta, jotka eivät välttämättä ole tavoite kaikki.

Konstruktivismin näkökulmasta sen voisi sanoa ihmisaivot eivät pysty käsittämään tietoa niin monimutkaisesta maailmasta ja ainoa asia, mitä ihmiset voivat tehdä, on kehittää teoreettisia malleja yrittääkseen ymmärtää sitä. Lisäksi jokainen luo omat subjektiiviset hypoteesinsa ymmärtääkseen ympärillään olevaa maailmaa henkilökohtaisen kokemuksensa perusteella, eli jokaisella on erilainen prisma, kun on kyse ympäristössä olevien ilmiöiden havaitsemisesta ja ymmärtämisestä sekä itsetutkiskelusta ymmärtääkseen heidän maailmaansa sisällä.

Edelläkävijä konstruktivismin soveltamisessa psykologisessa terapiassa on Kelly, kuten aiemmin käsiteltiin, henkilökohtaisten konstruktien teoriassaan. Seuraavaksi Neimeyer jatkaa Kellyn teorian kehittämistä, Guidano käyttää konstruktivismia postrationalistisessa kognitiivisessa terapissaan, Gergen käyttää konstruktivismia omassa sosiaalisen konstruktivismin teoria, Gonçalves kehittää narratiivista konstruktivismia, ja Michael Mahoney yhdistää kaikki aikaisemmat tekniikat ja teoriat yhdeksi malliksi. psykoterapia.

• Saatat olla kiinnostunut: "Kognitiivinen-käyttäytymisterapia: mitä se on ja mihin periaatteisiin se perustuu?"

Kognitiivis-konstruktivististen terapioiden tyypit

Seuraavaksi tarkastellaan kognitiivis-konstruktivististen terapioiden alaan kuuluvia pääasiallisia terapiatyyppejä.

1. Kellyn terapiaa

Tämän terapian perustavoitteena on löytää erilaisia ​​tapoja käyttää olemassa olevia henkilökohtaisia ​​konstruktioita tai rakentaa kognitiivisia teorioita. vaihtoehtoja, jotta voidaan kehittää uusia tapoja käyttäytyä potilaalla, joiden avulla voidaan muodostaa hänelle hyödyllisempiä konstruktioita heidän elämässään.

Tämän tyyppistä terapiaa suorittavan psykologin on toimittava hyväksyvästi ja avoimesti siihen, mitä potilas tuo konsultaatioon., kohtelee sitä ikään kuin se olisi asiantuntijan välinen keskustelu teoriasta ja auttaa tällä perusteella edistämään muutos kohti henkilökohtaisten rakenteiden kehittämistä, joiden avulla voit toimia niiden mukaan niin, että tunnet itsesi sisään harmonia. Tämä tapa sijoittaa psykoterapeutti tunnetaan psykoterapiassa "yhteistyöempirismina".

Katsotaan nyt, mitkä ovat tähän terapiaan liittyvät "henkilökohtaiset rakenteet". Nämä rakenteet perustuvat siihen tosiasiaan, että ihmiset ovat kuin eräänlainen epävirallinen tiedemies, joka rakentaa omiaan omia teoreettisia hypoteeseja voidakseen ennakoida tapahtumia, jotka tapahtuvat niiden aikana elämää. Siten ihmisten käyttäytyminen muodostaa eräänlaisen kokeen, jossa heidän henkilökohtaiset konstruktiansa joutuvat koetukselle.

1.1 Yksilöllinen

Are jokaisessa ihmisessä erilainen, vaikka jotkut ovat yleisiä samaan kulttuuriin kuuluvissa ihmisryhmissä.

1.2 Dikotominen

Ne on integroitu jatkumoa pitkin, joka on jaettu kahden ääripään välillä; mikä tarkoittaa, että ne lähtevät samankaltaisuuden napasta (s. Mitä ovat kaksi samanlaista ihmistä tai tapahtumaa) kontrastin vastakkaiseen napaan (s. esim. mitä eroa niissä on).

1.3 Hierarkkinen

Ne on järjestetty hierarkkisesti, joten Jotkut rakenteet ovat perustavanlaatuisia ja antavat merkityksen jokaisen ihmisen käytökselle.

1.4 Erilaisia

Niitä on laaja valikoima ja aktivoidaan kunkin tilanteen toimistossa, ilman että kaikkien tarvitsee olla samanlaisia ​​eri tilanteissa (s. (esim. joku voi olla hyödyllinen yhdessä kontekstissa ja käyttäytyä päinvastoin toisessa).

2. Guidanon postrationalistinen terapia

Guidanon teoria, johon hänen terapiansa perustuu, lähtee siitä perustasta, että ihmisen kognitiivinen kehitys on määräytyy sen tosiasian perusteella, että kasvatuksemme tapahtuu ympäristössä, jossa olemme muiden ihmisten ympäröimänä, ja Tässä yhteydessä tunteilla on ensisijainen rooli. Se viittaa myös siihen, että ihmisten tuntemus etsii pohjimmiltaan organisoitumista ja johdonmukaisuuden tunnetta.

Edellä olevan seurauksena, ihmiset prosessoivat aktiivisesti ympäröivää todellisuutta luoden tietoa itseään viittaavalla tavalla; mikä tarkoittaa, että jokainen tekee historiansa aikana tapahtuneet tapahtumat omiaan. Siksi jokaisen ihmisen identiteetti tai minä muuttuu jatkuvasti uusien kokemusten mukana. Ja kaiken tämän edellisen prosessin tuloksena Guidano kutsuu sitä henkilökohtaisten merkityksien organisaatioiksi (OSP).

Siksi Guidanon postrationalistisen psykoterapian tavoitteena on oppia tekemään henkilökohtaisten merkityksien organisaatioista joustavampia, jotta potilas oppii ymmärtää tapahtumia, jotka tapahtuvat sinulle ja ympäröivälle ympäristölle tavalla, joka auttaa sinua sopeutumaan.

Tämä terapia on suoritettava turvallisessa kontekstissa, joka mahdollistaa potilaan vapaan tunteiden ilmaisemisen ja voi siten harjoitella niiden hallintaa.

Potilaan tapa muuttua tässä terapiassa tunnetaan nimellä "moviola". Ja tämä tekniikka koostuu helpottamisesta, että potilas voi rekonstruoida tiettyjä elämänsä tapahtumia.

• Saatat olla kiinnostunut: "Tietojenkäsittelyn ja psykologian teoria"

3. Gonçalvesin kognitiivis-narratiivinen psykoterapia

Gonçalvesin konstruktivistinen teoria osa ajatusta, että ihmiset rakentavat henkilökohtaista todellisuuttaan integroitumalla muiden kanssa, ja tämä saavutetaan kielen avulla. Tämän tyyppinen terapia pitää erittäin tärkeänä tapaa, jolla jokainen ihminen tulkitsee yksilöllistä todellisuuttaan ja sen vaikutusta heidän olemassaoloonsa.

Gonçalvesin narratiivisen terapian päätavoitteena on auttaa potilasta rakentamaan sisällöltään täytettyä narratiivista diskurssia, joka on myös joustava ja johdonmukainen, jolloin on helpompi löytää itsesi avoimemmaksi oman kokemuksesi monimutkaisuuteen.

4. Mahoneyn konstruktivistinen terapia

Kuten yllä mainittu, Mahoney integroi konstruktivistiseen terapiansa monia lähtökohtia juuri paljastettujen kirjoittajien teorioista, ja juuri tästä syystä hänen teoriansa ihmisen ymmärtämisestä on hyvä yhdistelmä kognitiivis-konstruktivistisesta terapiasta, korostaa teknistä eklektisyyttä, jota hän käyttää terapeuttisessa mallissaan, joka saa ravintoa kognitiivisista, käyttäytymis- ja myös kokemuksellinen.

Tämä terapeuttinen malli pyrkii auttamaan potilasta hänen etsiessään uutta tapaa saada elämänsä järjestykseen. Tämän saavuttamiseksi psykologi rohkaisee potilasta ottamaan vastaan ​​haasteen yrittää muuttaa tapojaan selviytyä asioista, kokeilla uusia ajattelu- ja käyttäytymistapoja. Lisäksi terapeutin tulee aktiivisesti kuunnella potilasta kunnioituksella ja myötätunnolla, jotta hänestä tulee hoidon, helpotuksen ja rohkaisun lähde.

Tämä terapia alkaa potilaan tuella, jotta hän voi palauttaa tasapaino ja rauhoittuminen "keskittymistekniikoiden" avulla. Näiden tekniikoiden tehtävänä on ratkaista potilaan nykyisen vaiheen ongelmat, jota seuraa potilaan muuttaminen potilaan ajatusmallit ja häiriökäyttäytyminen, lopuksi käsittelemällä perusprosesseja .

Ihmisten ydintilausprosesseja (PNO) on useita:

• Todellisuus: tapa järjestää tietoa kategorisesti ja etsiä johdonmukaisuuden tunnetta.
• Identiteetti: pyrkii antamaan merkityksen ihmisen ympärillä tapahtuvalle.
• Arvo: joka koostuu henkilökohtaisista arvioista, joita henkilö tekee tapahtumista.
• Valta: tapa, jolla jokainen näkee itsensä elämänsä päähenkilönä ja tämän perusteella määrää olosuhteet perustuvat siihen, mikä on hallinnassasi ja mikä ei, mihin pystyt ja mikä on mahdotonta jne.

Tämä terapia on onnistunut, kun potilas onnistuu muuttamaan huomion painopistettä olosuhteisiinsa nähden, jotta opit palauttamaan rauhallisuutesi ja suuntaamaan arkielämäsi uudelleen sekä tarkistamaan omaa elämähistoriaasi.