Perheen tuen merkitys masennuksesta kärsiville nuorille

Psykopatologian voittamisen prosessi menee paljon pidemmälle kuin sen kohtaaminen "yksin", vain siitä lähtien oma itsetutkiskelu ja parannussuunnitelman tavoittelu itsensä määräämän rautaisen kurin kautta.

Juuri tästä syystä psykologinen terapia ja lääketieteellinen interventio mielenterveyteen ovat olemassa, olennaisia ​​​​konteksteja psykologisen häiriön selviytymiselle.

Mutta psykologin vastaanoton ulkopuolella on tärkeää, että potilailla on myös tukiverkosto. Tässä artikkelissa aiomme nähdä masennuksesta kärsivien nuorten tapauksen ja syitä, miksi heidän pitäisi saada perhetukea.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Suuri masennus: oireet, syyt ja hoito"

Masennuksen oireet: avaimet häiriön havaitsemiseen

Vakava masennus on mielialahäiriö, ja siksi se näkyy ennen kaikkea siinä, missä määrin henkilö tuntee itsensä enemmän tai vähemmän "eläväksi" ja kyky olla kiinnostunut siitä, mitä elämällä on tarjottavanaan.

Psykologisissa häiriöissä, kuten kaksisuuntaisen mielialahäiriön maanisvaiheessa, tämä taipumus osallistua aktiivisesti tapahtuvaan ihmisen ympärillä on liiallista ja ongelmallista, mutta vakavassa masennuksessa tapahtuu päinvastoin: selvä tila emotionaalinen pysähtyneisyys, jolle on ominaista toivottomuuden, surun ja kyvyttömyyden nauttia kokemuksista päivästä päivään.

Tässä mielessä, masennuksen tärkeimmät oireet ovat emotionaalinen väsymys, välinpitämättömyys toimiin, jotka eivät ole ehdottoman pakollisia, taipumusta sosiaalinen eristäytyminen, motivaatiovaikeuksien aiheuttama voimakas epämukavuus, katastrofaaliset ajatukset, ja itsemurha-ajatuksia.

Niiden ei kuitenkaan tarvitse ilmaantua kerralla, jotta voimme puhua masennuksesta (vaikka lopullinen diagnoosi voi tulla vain mielenterveysalan ammattilaiselta).

• Saatat olla kiinnostunut: "Kuuden tyyppistä mielialahäiriötä"

Miksi yhdistää voimat masennuksesta kärsivien nuorten auttamiseksi?

Vakava masennus on yksi yleisimmistä nuorten ja aikuisten psyykkisistä häiriöistä sekä yksi haitallisimmista ja vaarallisimmista. Suuri osa sen oireista liittyy suoraan tai epäsuorasti itsemurha-ajatuksiin, ja vaikka yrityksiä lopettaa elämä ei tapahdukaan, tämä psykopatologia saa aikaan merkittävän henkilön fyysisen ja henkisen terveyden heikkenemisen.

Masennuksen havaitseminen ihmisessä ei kuitenkaan aina ole helppoa psykiatrian ja kliinisen psykologian ulkopuolella. Saattaa jopa käydä niin, että heidän oireensa nähdään olevan jotain "normaalia" tai seurausta tästä patologiasta kärsivän henkilön oletetuista henkilökohtaisista vioista, kuten esim. Esimerkiksi "henkinen heikkous" tai "tahdon puute parantaa" (ei kovin hyödyllinen psykoterapiassa, kun se ei ole suoraan ongelmallista).

Tämä se on erityisen vakava murrosiässä ja nuorten aikuisten ikäryhmässä, jossa toisaalta masennustapaukset laukeavat suhteessa aikaisempiin elämänvaiheisiin ja toisaalta oireet voivat jäädä nuoruuteen liittyvien stereotypioiden, kuten kapinan, impulsiivisuuden, rakkauden puutteesta ja itsetunnon puutteesta johtuvien ongelmien peittämänä, jne.

Lisäksi nuorisovaiheessa ihmisillä on yleensä vähemmän psykologisia, sosiaalisia ja aineellisia resursseja selviytyä a psykopatologia: heidän on helpompi syyttää itseään tunteistaan, he pelkäävät todennäköisemmin hylkäämistä, jos he ulkoistavat epämukavuutta, ja heillä on paine olla riippuvainen kaikesta perheestä (etenkin maissa, joissa työpaikan epävarmuus on voimakasta nuorilla). Toisaalta tällä väestöryhmällä on ollut vähemmän aikaa perehtyä asiaan liittyviin asioihin mielenterveys, ja monilla nuorilla ei ole edes karkeaa käsitystä siitä, mitä mielenterveys todella on. masennus.

Ottaen huomioon tämän, on oleellista, että masennuksesta kärsivien nuorten perhe pystyy havaitsemaan ensimmäiset varoitusmerkit jotka heijastavat psykologisen ongelman olemassaoloa ja että sen lisäksi, että he tekevät kaikkensa, jotta henkilö pääsee terapiaan, he tarjoavat asianmukaista henkistä ja aineellista tukea kotona.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Teini-iän 3 vaihetta"

Perheen tuen toiminnot masennuksesta kärsiville nuorille

Masennus on vakava psykiatrinen tila, joka vaatii kiireellistä hoitoa. Epäilet masennusta, perheenjäsenten ei pitäisi odottaa ja katsoa, ​​kuinka tämä mielenterveyshäiriö kehittyy, tai odottaa sen ratkeavan spontaanisti.

Interventio, mitä nopeammin, sen parempi; ja on myös mahdollista auttaa potilasta kotoa käsin pyytämällä hänen perhettä ja ystäviä tekemään tiettyjä asioita auttaakseen häntä voittamaan häiriön.

1. Kuuntele empaattisesti

Edessä niinkin vakava tapaus kuin mielenterveyden häiriö, perhe ei voi enää uskoa pystyvänsä "oikaisemaan" lastaan.

Se ei ole koulutuksen tai kurinalaisuuden ongelma, vaan vakava henkinen tila ja se, mitä nuori tarvitsee on tulla kuulluksi ja että sinulla on ympäristö, joka on empaattinen ja herkkä sitä kohtaan, mitä olet tapahtuu.

2. Kohtaa sosiaalista eristäytymistä

Motivaation puute voi vaikeuttaa nuoren yhteydenpitoa ikätovereihinsa masennusjakson aikana. Täten, perhe voi ottaa aktiivisen roolin lisäeristyksen estämisessä, joka rohkaisee häntä tapaamaan ystäviään useammin ja osallistumaan ikäisekseen kiinnostaviin aktiviteetteihin.

3. Kannusta liikuntaa

Liikunta ei paranna masennusta, mutta se voi auttaa sairastunutta tuntemaan olonsa entistä kykenevämmiksi tekemään asioita, kohdata uusia haasteita ja näet, että edistyt. Fyysinen aktiivisuus ei voi puuttua potilaan henkisen tilan parantamisessa aina mielenterveysalan ammattilaisen valvonnassa.

Tunti päivittäistä liikuntaa voi motivoida potilasta olemaan aktiivisempi, ilmoittautumaan sellaisiin aktiviteetteihin antaa sinulle tyydytystä ja auttaa sinua voittamaan ongelmasi aina hoidon seurassa psykologinen.

4. Edistä unihygieniaa

Huonosti ja epämääräisinä tunteina nukkuminen on masennuksen riskitekijä. Riittämätön uni voi myös aiheuttaa masennusoireita.

Teini-ikäiset tarvitsevat 8-10 tuntia unta joka yö, joten vanhempien ja sisarusten tulee huolehtia, että heidän lapsensa ja sisarukset sisarus menee nukkumaan sopivina aikoina, mikä estää yöaktiviteetit, kuten videopelien pelaamisen tai surffauksen Internet.

Etsitkö ammattimaista psykologista apua?

Jos haluat saada terapiapalveluita ongelmiin, kuten mielialahäiriöihin, huonoon itsetuntoon tai huonoon tunteiden säätelyyn, ota meihin yhteyttä.

Päällä Psykokonsultointi Palvelemme aikuisia ja nuoria sekä pariskuntia ja järjestöjä. Löydät meidät Barcelonasta tai varaa ensimmäinen online-terapiaistunto videopuhelulla.