5 parasta terveellisen ruokavalion sovellusta

Terveellisen ravitsemusstrategian soveltaminen jokapäiväiseen elämäämme ei ole helppoa, koska hyväksymme a tasapainoiseen ruokavalioon kuuluu tietää mitä ruokia ostaa, kuinka monta kaloria kuluttaa ja tietää mitä ja miten Kokki.

Siksi ruokavaliosovellukset ovat erittäin hyödyllisiä, koska niiden avulla käyttäjät voivat saada monia vaihtoehtoja muutamalla napsautuksella älypuhelimissaan.

Tässä artikkelissa tarkistamme parhaat älypuhelimelle saatavilla olevat ruokavaliosovellukset tänään, erittäin hyödyllinen, jos haluat saavuttaa painotavoitteesi, lisätä urheilusuorituskykyäsi tai yksinkertaisesti syödä paremmin.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Ruonnon suhde emotionaaliseen hyvinvointiin"

Suosituimmat ruokavaliosovellukset

Perinteiset resepti- tai ravitsemussovellukset keskittyvät kalorien laskemiseen, mikä ei takaa monipuolista tai terveellistä ruokavaliota.

Onneksi, Nykyään on olemassa parempia ruokavaliosovelluksia ja terveellisiä ruokailuohjelmia, jotka tarjoavat tieteellisesti vahvistettuja ruokavaliosuunnitelmia

ja ravitsemusasiantuntijoiden seurantamahdollisuudella painotavoitteiden saavuttamisen varmistamiseksi ja kehon koostumuksen parantamiseksi.

1. Yazio

Yazio-sovellus on erittäin hyödyllinen resurssi, jos olet kiinnostunut helppokäyttöisestä kalorilaskurista jokapäiväisessä elämässäsi ja saatavilla koko ajan.

Tarjoaa 20 ravitsemussuunnitelmaa yli 1000 reseptillä. Voit liittää aktiivisuusrannekkeen ja tallentaa askeleesi, harjoittelusi ja paastohistoriasi.

Muista, että melkein kaikki sisältö on maksullista. Reseptit eivät ole espanjalaisia, ja joitain aineksia on vaikea löytää.

• Päällä tämä sivu Voit ladata sovelluksen, jos matkapuhelimesi on Android, ja sisään Tämä toinen jos se on iOS.

2. Nuudeli-Ekilu

Uusi Noodle-sovellus on nimeltään Ekilu. Se tarjoaa reseptejä ja henkilökohtaisia ​​ruokavaliosuunnitelmia ja antaa sinun mitata edistymistäsi tottumusten muuttamisessa "Tervelautanen" -menetelmän mukaisesti.

Lisäksi tämä sovellus tarjoaa sinulle automaattisen ostoslistan, joka on erittäin hyödyllinen valmistaaksesi selkeästi.

Premium-versio maksaa 8 €, jos maksat ympäri vuoden (107 €). Sen avulla voit tutustua kaikkiin resepteihin ja tarjoaa valmennusta tapojen ja tapojen muuttamiseksi Tarkkaavaisuus.

• Tässä voit ladata sen Android-järjestelmille ja tässä iOS-järjestelmille.

3. Nootric

Nootricilla on korkealaatuinen sovellus jos etsit keskipitkän ja pitkän aikavälin ravitsemussuunnitelmia. He tarjoavat 7 päivän kokeilujakson hintaan 1 € ja verkkoruokavalioita alkaen 69 € per vuosineljännes. He tarjoavat myös 6 kuukauden suunnitelmia alhaisemmilla viikkohinnoilla. He lähettävät viikoittaisen menun ja perusharjoitusrutiinit.

Hänen tiiminsä on vähemmän kokenut kuin kilpailija, eikä sillä ole omaa ruokavaliota. Siksi sen sovellus toimii pohjimmiltaan ravitsemusterapeuttien hakemistona.

He tarjoavat ilmaisen ravitsemustutkimuksen, joka voidaan tehdä verkossa, ja kun teet sen, merkitset päivämäärän likimääräinen arvio, jossa saavutat tavoitteesi ja painonpudotussuunnitelmasi vaiheen 1 kilojen kanssa menetetty.

• Tämä on sivusi, josta voit ladata sen Androidille, ja Tämä toinen se on iOS: lle.

4. Ruokavalio

Dietfarma on sovellus, joka liittyy ravitsemusasiantuntijoiden ravitsemushallintaohjelmaan. Tässä mielessä se tarjoaa räätälöityjä ruokavalioita alkaen 29 € / kk, laajan reseptitietokannan kanssa.

Tietenkin ruokavalion lähettämiseen menee 24 tuntia, joten se ei ole yhtä ketterää kuin kilpailija.

Tulostettava ostoslistasi on kätevä, ja se, että sen avulla voit lähettää viestejä kumppanillesi ravitsemusasiantuntijoille, on myös hyödyllistä.

• Jos olet kiinnostunut tästä sovelluksesta, voit ladata sen tässä Androidille ja tässä iOS: lle.

5. Oorenji

Oorenji on suosikkisovelluksemme, luokiteltu parhaiden ravitsemus- ja reseptisovellusten joukkoon. Se on ilmainen ja sisältää kaikki edellisten kommentoimien sovellusten toiminnot. Lisäksi sen avulla voit luoda ilmaisen ruokavaliosi oman ravitsemusmenetelmänsä perusteella, jonka useat yliopistot ovat vahvistaneet.

Voit tarkistaa hänen yli 2 000 reseptinsä ja tallentaa suosikkisi. Se on mielenkiintoinen myös sen antamien ehdotusten vuoksi riippuen siitä, mitä sinulla on jääkaapissa tai ruokakomerossa.

Jos lataat sovelluksen, voit tulostaa viikoittaisen ostoslistan, ottaa yhteyttä ravitsemusterapeuttiin ilmaiseksi ja jos haluat edetä vielä enemmän räätälöinti, maksamalla vain 2,99 € kuukaudessa, saat kaikki premium-toiminnot sen innovatiiviseen älykkyysalgoritmiin keinotekoinen, joka ottaa huomioon yli 1 000 000 asiakkaan tietokannan ja tarjoaa sinulle sopivimman valikon. profiili.

Se tarjoaa myös online-konsultaatioita ravitsemusterapeutin kanssa ja geenitestejä (valinnainen) ruokalistojesi lisämukauttamiseksi.

• Voit ladata tämän sovelluksen osoitteessa tämä linkki Androidille ja muille tämä toinen iOS: lle.

Mitä mieltä sinä olet? Tiedätkö muita sovelluksia, joita pitäisi pitää parhaiden ravitsemus- ja reseptisovellusten joukossa? Jätä meille kommentti.