Victor F. Pérez: "Meillä on tapana peittää epämukavuutta aiheuttava tila"

Mahdollisuus käydä psykoterapiassa on ollut suuri edistysaskel mielenterveyden alalla viime vuosikymmeninä. Kun vuosia sitten tarjottiin vain mahdollisuus saada lääkitystä tai jopa eristäytyä muusta yhteiskunnasta, nyt voit luottaa ammatilliseen tukeen oppia hallitsemaan tunteita, hallitsemaan impulsseja, omaksumaan rakentavampi näkökulma, joka ei ruoki toivottomuutta tai psykopatologioita yleensä, jne.

Mikään näistä ei kuitenkaan tapahdu, jos psyykkisiä ongelmia ei tarvitse hakea ammattiapua. Täten, Olennaista on ymmärtää, mitkä mekanismit saavat ihmiset menemään psykoterapeutin konsultaatioon ensimmäistä kertaa. Puhumme tästä tässä haastattelussa psykologi Víctor Fernando Pérezin kanssa, joka vastaa ENDI En Directo -keskuksesta.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mitä odottaa ensimmäiseltä psykoterapeutin käynniltä?"

Víctor Fernando Pérezin haastattelu: Miksi ihmiset menevät terapiaan?

Víctor Fernando Pérez on psykologi, puhuja ja ENDI En Directon toiminnanjohtaja, psykologia- ja valmennuskeskus, joka on syntynyt Mexico Cityssä. Tässä haastattelussa hän puhuu siitä, mikä saa ihmiset hakemaan terapeuttista apua.

Ammattilaisen näkökulmasta... Mitkä ovat yleisimmät syyt, miksi ihmiset käyvät psykoterapiassa?

Syy konsultaatioon liittyy toistuviin ja intensiivisiin olosuhteisiin surullisuus, tuskaa, inhoa, syyllisyyttä... Toisin sanoen tunteet ja tunteet, jotka tulevat hyvin erilaisista syistä, mutta jotka eivät toimisi terapiassa, pyrkivät somatisoitumaan (Ne voivat aiheuttaa oireita tai fyysisiä tai orgaanisia häiriöitä, joissa ei ole poissuljettua, että henkilö jossain vaiheessa tarvitsee huomiota lääketieteellinen).

Pääasiallinen syy on ahdistusta; joka tarvitsee terapiaa, kohtaa jatkuvaa, jopa pysyvää tuskaa. Muiden oireiden joukossa erottuvat sorron tunne ja hengitysvaikeudet (joita ei tavallisesti tulla tietoiseksi ennen kuin ahdistus on jo alkanut); Huomiota vaativa asia on se, että monina näistä hetkistä on yleensä emotionaalista kipua, jotain ahdistuksen tunnetta, yleensä keskellä rinnassa.

Joskus ihmiset saapuvat, kun on jo olosuhteet, jotka tuovat heidät lähemmäksi a masentava kuva, joka vastaa sarjaa oireita, joihin liittyy masennusmalli, jossa ihminen on elänyt a intensiivisiä joitakin edellä mainituista tunteista, jotka aiheuttavat epämukavuutta ja vaativat hoitoa parantuakseen emotionaalisesti.

Onko yleistä, että ihmiset menevät terapiaan ilman selkeää käsitystä ongelmastaan ​​ja ymmärtävätkö sen paljon paremmin ensimmäisten psykologin käyntien jälkeen?

Kyllä, varsinkin kun puhumme tapahtumista, jotka tuottavat näitä tunteita. Tämä johtuu siitä, että ihmisillä on taipumus välttää huomiota tai peittää epämukavuutta aiheuttava tila. On mahdollista, että jotkut ihmiset tulevat, kun he olivat päättäneet kiinnittää huomiota siihen, mikä heitä aiheuttaa henkistä kipua. Kun ongelma heijastuu jo voimakkaampana epämukavuutena, se on silloin, kun saavutetaan jotain, jota kutsumme murtumispisteeksi.

Tietysti mikä tahansa näistä tilanteista, joissa henkilö herää tietoisuuteen epämukavuudestaan, ohjaa henkilöä todella olettamaan halua pelastaa itsensä.

Parhaassa tapauksessa joku läheinen voi yrittää rohkaista sinua ymmärtämään, mitä tapahtuu. Joskus kärsijä kieltäytyy tuntemasta, että jotain on vialla, ja silloin on erittäin hyödyllistä, että joku, joka on kiinnostunut hänen hyvinvoinnistaan, auttaa häntä etsimään parempaa hyvinvointia ja tukea.

Voivatko emotionaalisia kipuja tuntevan ihmisen ympärillä olevat ihmiset auttaa häntä pääsemään siitä eroon?

Se on todennäköistä, vaikka se ei ole helppoa. Normaalisti lähimmät ihmiset eivät voi auttaa haluamallaan tavalla, koska heillä on emotionaalinen side niihin, joilla on huono aika, tai jopa siksi, että he tuntevat tilanteensa vaikuttavan heihin. mutta on selvää, etteivät he halua nähdä hänen kärsivän.

Miten ihmiset joutuvat toivottomiin tilanteisiin?

Pitkään jatkuvissa epämukavissa tilanteissa voi olla tila, jonka henkilö tulkitsee demotivaatiota tai rappeutuminen.

Motivaation puute voi joskus johtua siitä, että ihmisen energia keskittyy kohtaamaan niin sanotun "kriisin". On tärkeää löytää se, mikä auttaa ihmistä pääsemään pois tuosta toivottomuudesta, terapiasta on paljon apua.

Miten terapia voi auttaa?

Kaikkien hoitoprosessien on ensin keskityttävä epämukavuuden vähentämiseen. Siksi sen lisäksi, että ymmärretään syy, miksi henkilö tarvitsee apua, ensimmäinen vaihe on tehdä hyvä havaitseminen sairaudet, jotka voivat vaikuttaa hänen yleistilaansa.

Kun henkilö tulee huomioni, osallistun protokollissa huomioivalla tavalla, inhimillisesti, mitä tunnemme neljänä perustana fyysiselle, emotionaaliselle ja psyykkiselle tasapainolle. Tästä syystä osallistujat kiinnittävät huomiota neljään tekijään, joita pidämme "neljänä elintärkeän tasapainon pilarina".

Onko edelleen olemassa myytti, että psykologilla on järkeä mennä vain, jos sinulla on mielenterveyshäiriö?

Se on erinomainen kysymys. Kerron teille, että on ihmisiä, joille tämä myytti on edelleen olemassa, ja valitettavasti jotkut tapaukset ovatkin olemassa monimutkaisen tilan muuttaminen olisi voitu hoitaa ensimmäisessä vaiheessa hyvällä säestyksellä psykologinen.

Nyt mielenterveyden häiriön tai orgaanisen tilan tilat vaativat joka tapauksessa toisen erikoislääkärin, olipa kyseessä psykiatri tai neurologi, hoitoa.

Onneksi yhä useammat ihmiset käyvät terapiassa ratkaisemaan tilanteita, joista ei tule vakavia tiloja ja jotka hyvällä seuralla ratkeavat parhaalla tavalla.

Voitko antaa esimerkkejä ihmisistä, jotka voivat hyötyä psykoterapiasta ilman, että heillä on kehittynyt psykopatologia tai jopa ilman, että he tuntevat oloaan huonoksi päivittäisessä elämässään?

Tietysti. Minulla on potilaita, jotka pyytävät terapiaa, kun he huomaavat sen olevan hieman vaikeampaa tai että sen tilanteen ratkaiseminen, jossa myös henkilö on mukana, kestää kauemmin emotionaalisesti.

Niille, jotka ovat välttäneet sortumista mielisairausmyytiin, on osoitettu, että vaikeudet voidaan ratkaista käytännönläheisemmin ja löytää parhaat voimavarat terapialla. Ongelmat, jotka eivät ole pahentuneet, ratkeavat ja sen seurauksena niiden tila on helpompi käsitellä ja ratkaista.

Mikä rooli valmennuksella on psykologisissa interventioprosesseissa?

No, ensinnäkin on mainittava, että nykyään on monia menetelmiä, joita kutsutaan valmennuksiksi, ja että suuri osa epävirallisista käytännöistä on poikennut alkuperäisestä hoitomenetelmästä terapiaa.

Alkuperäinen valmennusmenetelmä toimii yhdessä psykoterapian kanssa. Coaching ammattimaisimmalla konseptillaan ja kansainvälisten standardien mukaisesti toimii.

Voin mainita teille muiden instituutioiden joukossa, että ICF (International Coaching Federation) pyrkii auttamaan ihmisiä löytämään ratkaisuja ongelmiin, joihin ei liity psykologista puuttumista, sekä parantaakseen tuloksia ja ylittääkseen rajoja itse määräämä. On tärkeää selventää, että valmennus ei ole prosessi, joka ratkaisee kriisejä tai traumaattisia tapahtumia, mutta siitä on suuri apu erilaisissa prosesseissa.

Luuletko, että tulevina vuosina psykoterapian interventioalat monipuolistuvat entisestään?

Olen vakuuttunut. Itse asiassa teknologian ja viestinnän edistyminen nykyään mahdollistaa ihmisten mennä online-terapiaa käytännöllisimmällä ja yksinkertaisimmalla tavalla. Yhä useammat ihmiset hyötyvät tästä uudesta tavasta saada terapiaa.

Vaikka on edelleen ihmisiä, joille on vaikeaa olla käymättä terapeuttia henkilökohtaisesti, kun heille on annettu tilaisuus, he ymmärtävät, että suuret edut: saavat hoitoa missä tahansa ilman matkustamista, mikä tarkoittaa mukavuutta ja suuria säästöjä sää. Verkkoterapia oikeilla toimenpiteillä tarjoaa korkean luotettavuuden. Se on myös loistava tilaisuus, että voit valita terapeutin mistä päin maailmaa tahansa.

Terapia vahvistaa psykologian roolia luomalla tietoisuutta itsehoidosta ja oikea-aikaisesta huomiosta. Emme saa unohtaa, että psykologisen terapian tulee joka tapauksessa aina keskittyä ihmisen herkkyyteen.

Säilytä empatiakyky ja huomioiminen kaikkia apua tarvitsevia kohtaan, eikä se estä meitä näkemästä a entistä suurempi kasvu verkkoterapian interventioiden alalla ja muiden teknologioiden tuella, ja tätä varten on tarpeen olla enemmän valmis.