María del Mar Jódar: "Olemme havainneet itsemurha-ajatusten lisääntyneen"

Vain muutamassa kuukaudessa pandemialla on ollut merkittäviä vaikutuksia käytännöllisesti katsoen kaikkien planeetan ihmisyhteisöjen elämänlaatuun; Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että kaikki väestönosat olisivat kokeneet COVID-19-kriisin samalla tavalla.

Tässä mielessä, ikä on näkökohta, joka on otettava huomioon toteutettaessa sosiaalisia ja terveydellisiä toimenpiteitä heikoimmassa asemassa olevien suojelemiseksi. Nuoret ovat osa niitä väestöryhmiä, jotka ovat eniten alttiina pandemian negatiivisille vaikutuksille, ja siksi Koronaviruskriisin kuukausien aikana psykoterapeuttiset hoitokeskukset ovat mukauttaneet toimintaansa vastaamaan tätä kontekstia poikkeuksellinen.

Keskustelemme tästä psykologi María del Mar Jódar Garcían, PsicoAlmería-tiimin ammattilaisen kanssa. vuosien kokemuksella nuorten hoidosta.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Teini-iän 3 vaihetta"

María del Mar Jódar Garcían haastattelu: pandemian vaikutus nuorten mielenterveyteen

María del Mar Jódar García on terveyspsykologi kognitiivis-käyttäytymisterapian ja kolmannen sukupolven terapioiden asiantuntija sekä PsicoAlmería-keskuksen jäsen.

Ovatko nuoret mielestäsi väestön osan, joka on erityisen herkkä koronaviruspandemialle?

COVID-19 on ollut ennen ja jälkeen kaikille. COVID-19:n ilmaantumisen jälkeen kokemamme tilanne on johtanut siihen, että monet ihmiset ovat kärsineet psykologinen epämukavuus, jota he eivät pysty käsittelemään, kun he näkevät, kuinka terveys huononee lyhyessä ajassa psykologinen.

Olemme kaikki kokeneet sosiaalista eristäytymistä, mutta tietyissä iässä tämä ilmiö voi olla erityisen tärkeä.

PsicoAlmeríassa olemme havainneet sellaisten alaikäisten tapausten lisääntymistä, joilla on vaikeuksia olla yhteydessä ikätoveriinsa, sekä syömishäiriöitä, itsemurha-ajatuksia ja itsensä vahingoittamista.

Saamme objektiivisilla tiedoilla konsultaatioon tulevien nuorten määrän kasvusta verrattuna aikaisempaan määrään pandemia, jos voimme ajatella, että nuoret ovat haavoittuvampi väestö ja että siihen on vaikuttanut enemmän pandeeminen.

Mitkä ovat tämän pandemian osatekijät, joilla mielestäsi on eniten kykyä vahingoittaa nuorten mielenterveyttä?

Tärkeimmät tekijät, jotka ovat vahingoittaneet ja voivat enemmän vahingoittaa nuorten mielenterveyttä, ovat heidän äkilliset rutiininmuutokset, eristäytyminen ikätovereistaan. fyysisessä akateemisessa kontekstissa ja selviytymistaitojen puutteesta yhteiskunnan odottamattomissa epäsuotuisissa tilanteissa (kuten pandemia COVID).

Havaitsemme, että nuorten rutiinimuutokset ovat kokeneet suhteessa vaiheeseen ennen pandemia on johtanut muutoksiin ja häiriöihin liittyen nukkumiseen ja syömiseen, vapaaehtoiseen eristäytymiseen ja the arvostus.

PsicoAlmeríassa olemme myös nähneet, että ohjelmoidun koulutuksen noudattamatta jättäminen on johtanut vaikeuksiin opiskeluissa opiskelijoilla, joilla ei ole ollut ongelmia tähän mennessä. Monta kertaa liittyy niihin muihin muutoksiin, joista olemme puhuneet aiemmin ja jotka aiheuttavat mielialan laskua ja toleranssia ahdistusta.

Miten pandemia on vaikuttanut nuoriin?

Teini-ikä on tärkeä aika kehittää sosiaalisuutta ikätovereiden kanssa ja itsenäisyyttä, ei turhaan, yksi teini-iän ominaisuuksista on muutos ikätovereihinsa viittauksiksi vertailla heidän todellisuuttaan tai kokemukset.

Nuoret ovat kokeneet tärkeitä muutoksia rutiineissaan, tärkeä osa heidän elämäänsä on koulu/oppilaitos, joka on tärkein seurustelupaikka.

Tältä osin kerätään edelleen tutkimusta ja tietoa, mutta yleiset johtopäätökset ovat, että Pandemia on johtanut lisääntyneeseen stressiin, patologiseen suruun, masennusoireisiin, ärtyneisyyteen, unettomuuteen, ahdistuneisuuteen ja peloissaan. Riippuen siitä, kuinka paljon konteksti on muuttunut ja työkalut, joita meillä on käsitellä sen kanssa, voivat johtaa erilaisiin häiriöihin ja ongelmiin, kuten masennushäiriöihin, ahdistuneisuuteen, syömishäiriöihin tai itsemurha.

Ja tämä näkyy myös kerätyissä tiedoissa. Espanjassa yksi hälyttävimmistä tiedoista on ANAR-säätiön antama tieto, joka osoittaa, että alaikäisten puhelut liittyvät ideointiin. itsemurha ja itsemurhayritykset ovat lisääntyneet 244,1 %, 246,2 % itsensä vahingoittamisen ja 826,3 % sairauksien osalta. ruokinta.

Onko tiedossa, ovatko nuorten itsemurhat tai itsemurhayritykset lisääntyneet viime kuukausina?

Itsemurha oli jo ennen synnytystä yksi tärkeimmistä luonnottomien kuolemien syistä Espanjassa. Yleisempi iän kasvaessa. Siten alaikäisten katsotaan olevan vähemmän alttiita itsemurhalle; Kuitenkin lukituksen ja pandemian jäljellä olevan ajan aikana nuorten itsemurhakäyttäytyminen on lisääntynyt, jota ei ole aiemmin havaittu.

PsicoAlmeríassa olemme erityisesti havainneet kasvun itsemurha-ajatuksia ja itsensä vahingoittaminen nuorten tapauksissa. Haluaisin vielä lisätä, että itsensä vahingoittamisella on usein tunnejohtamistehtävä, ja oman elämän riistoon liittyvillä ajatuksilla ei. tarkoittaa, että henkilö haluaa tehdä itsemurhan, mutta ne ovat osoitus suuresta epämukavuudesta, jota hän ei voi hallita ja jota ei tarvitse käydä läpi korkea.

Ja vaikka mikään aikaisempi käyttäytyminen ei ole selvä merkki itsemurhasta, on tiettyjä käyttäytymismalleja kuten itsemurha-ajatukset, aiemmat yritykset tai itsensä vahingoittaminen, jotka korreloivat suuremman todennäköisyyden kanssa itsemurha.

Tähän on lisättävä, että itsemurhaan liittyvät itsemurha-ajatukset ovat paljon yleisempiä kuin itsemurha kaikissa ikäryhmissä ja erityisesti nuorilla. On myös hälyttäviä tietoja, jotka viittaavat nuorten itsemurha-ajatusten lisääntymiseen sekä itsensä vahingoittamiseen.

Mitkä nuorten usein esiintyvät psykopatologiat voivat pahentua koronaviruskriisin yhteydessä?

Kuinka olemme havainneet Nuoret, kuten lapset, ovat erityisen alttiita muutokselle. Ne jatkavat jatkuvaa rakenteiden ja toimintojen kehittämistä, erityisesti hermostossa, joka kehittyy edelleen siinä vaiheessa.

Ja lisäksi henkilökohtaisella tasolla jokaisella nuorella on perhe- ja henkilökohtainen historia, aiemmat kokemukset, häntä ympäröivä sosioekonominen tilanne sekä aineelliset resurssit ja tunnepitoinen Nämä muuttujat, erityisesti nuorille, joilla on aikaisempi psykopatologia, ovat olleet tärkeitä, kun on kyse pandemian pahenemisesta vai ei.

Mitä tulee usein aikaisempiin psykopatologioihin, joilla on ollut todennäköisyys pahentua, havaitsemme ahdistuneisuushäiriöitä, erityisesti sosiaalista ahdistusta, mielialahäiriöt, pakko-oireiset häiriöt, jotka liittyvät suuremmassa määrin saastumisen ja puhtauden pelkoon sekä syömishäiriöihin.

Miten psykologiaa tulisi mukauttaa tukemaan nuoria tällaisissa terveys- ja sosiaalisissa kriiseissä?

Psykologia ja muut terveydenhuollon asiantuntijat ovat jo vuosia varoittaneet itsemurhien puuttumisen ja ehkäisyn tärkeydestä. Ennen kaikkea enemmän tukea tarvitaan poliittisella ja yhteiskunnallisella tasolla, koska yhteiskunnassa se on yleensä tabu, eikä ongelman tärkeydestä ja seurauksista kerrota.

Lisäksi terveydenhuollon työntekijöiltä ja opettajilta puuttuu resurssit, jotta he voisivat koordinoida sitä laitoksista ja perusterveydenhuollosta, joista usein puuttuu erityiskoulutus näihin ongelmiin. Olisi aiheellista vahvistaa uusilla toimenpiteillä nuoria ympäröiviä ympäristöjä ja sitä puolestaan ​​me tarjoaa uutta tietoa tarvittavien tutkimusten jatkamiseksi ja mahdollisten indikaattoreiden selvittämiseksi yhteistyökumppaneita.

Ja mitä perheiden pitäisi tehdä?

Itsemurhien ehkäisy on ryhmätyötä, jossa perheenjäsenillä voi olla erittäin tärkeä ja olennainen rooli.

Ensimmäinen askel itsemurhan ehkäisyssä on sen havaitseminen, olemme jo maininneet, ettei ole olemassa käyttäytymistä, joka voisi ennakoida itsemurhayritystä, mutta voimme kuitenkin kiinnitä huomiota tiettyihin merkkeihin, kuten toivottomuuteen ja/tai suruun, itsemurha-ajatuksiin ja/tai itsemurha-ajatuksiin viittaaviin verbalisaatioihin, kirjoita hyvästit, arvokkaan omaisuuden luovuttaminen, eristäytyminen, uni- ja ruokahaluhäiriöt, vapaaehtoiset muutokset rutiineissaan, jotka osoittavat niiden puuttumista hyvin.

Näissä tapauksissa sinun on käytettävä myötätunto, validoi, tue ylisuojaa ja anna heille ammattimaista apua.

Jos ajattelemme perheenjäsenen aikeissa riistää henkensä, voimme ensimmäisenä tarjota tukemme ja ymmärrystämme. Monet ihmiset ovat haluttomia puhumaan siitä, koska väärä käsitys siitä, että itsemurhasta puhuminen voi lisätä todennäköisyyttä, että he tekevät itsemurhan.

Mutta helpotus, joka syntyy, kun voi puhua siitä, estää itsemurhakäyttäytymistä, se ei edistä niitä, lisäksi Tietäminen, mitä käyt läpi, tarkoittaa, että et ole enää yksin tilanteessa, jota et tiedä miten mene ulos.

Joskus ihmiset, jotka käyvät läpi tällaisen tilanteen, eivät pysty kertomaan sitä lähimmille ihmisille, sen takana voi olla erilaisia ​​syitä, kuten tunne häpeävät sitä, mitä heille tapahtuu tai eivät halua ympärillään olevien ihmisten huolehtivan heistä, siksi on suositeltavaa antaa heille mahdollisuus keskustella ammattilaisen kanssa turvallisessa tilassa.

Kollegani PsicoAlmeríasta ja minä korostamme kasvokkain ja online-istunnoissa tämän tilan tarjoamisen tärkeyttä turvallisuudesta, jossa nuori voi ilmaista itseään mukavasti, ja siksi autamme häntä selviytymään tilanteesta, jossa hän on menee läpi.