Dopamiinivirran ymmärtäminen on videopelipsykologian perusta

Dopamiini on välittäjäaine, joka liittyy motivaatioon, tavoitteelliseen käyttäytymiseen, euforiaan, nautintoon ja huomioimiseen (Vaikka nautinnon tunne tavoitteen saavuttamisen jälkeen voidaan johtua muista välittäjäaineista tai ei ole selvää, että se on yksinomaan dopamiinia).

Luomme dopamiinihuippuja palkkion odotuksen perusteella, eli suhteessa sen suuruuteen, esiintymistodennäköisyyteen ja sen aika-avaruusetäisyyteen.

Olet luultavasti kuullut, että videopelit tuottavat dopamiinia ja siksi se voi aiheuttaa riippuvuutta. Ja kausi. Yleensä emme yleensä löydä enempää syvyyttä tai tarkkuutta tätä aihetta käsittelevistä artikkeleista. Tänään voit kuitenkin muokata sitä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Virttäjäaineiden tyypit: toiminnot ja luokitus"

Dopamiinin ja videopelien suhde

Far on ensimmäinen Koeppin ym. vuonna 1998 tekemä tutkimus, jossa mitattiin dopamiinin erityksen lisääntymistä ensimmäistä kertaa pelattaessa videopelejä yleensä.

Kun tämä huomioidaan, se, että videopelit tuottavat dopamiinia, on aina ollut viisas ajatus, mutta se on toiminut jo vuosia horisonttina ymmärryksessämme. Mennään pidemmälle.

Suuremman dopaminergisen kapasiteetin kannalta on tärkeää, että se virtaaEi sillä, että meillä olisi "paljon" dopamiinia aivoissa.

Toisaalta dopamiinin virtaamiseksi tarvitsemme pre- ja post-synaptiset reseptorit; Kun reseptori imee dopamiinia, se alkaa regeneroitua. Yhden dopamiinireseptorin regeneraatio lyhyellä aikavälillä (alle päivästä kahteen päivään) on arvoitus.

Meillä on neurokemiallinen mekanismi, joka voi saada meidät muokkaamaan DNA: mme ilmentymistä koodaamaan enemmän dopamiinireseptoreita. ja siten niillä on enemmän virtauskapasiteettia tässä suhteessa; Tämä on kuitenkin myös rajoitettua ja voi "uuputtaa meitä".

Lisäksi, jos ylikyllästyt aivomme dopamiinilla, se pysähtyy, mikä tarkoittaa, että meillä on vähemmän dopamiinireseptoreita. normaaliin tilaan verrattuna ja että muutamat jäljellä olevat ja/tai hitaasti uusiutuvat reseptorit imevät takaisin dopamiinia pysähtynyt. Tämä jättää meidät heikkolaatuisen huomion, motivaation ja kyvyn tuntea nautintoa tila.

• Saatat olla kiinnostunut: "Teini-iän 3 vaihetta"

Tämän vaikutukset pelaajien terveyteen

Emme tiedä, miltä dopaminerginen regeneraatio näyttää lyhyellä aikavälillä, mutta tiedämme jatkuvan tarkkaavaisuuden käyrät ja sen oireet. "dopamiiniepätasapaino", jotta voimme jollakin tavalla päätellä, milloin meillä on vakaa dopamiinitaso tai epätasapainoinen.

Toisaalta hoidon "lämpeneminen" kestää yleensä noin 5 minuuttia, ja sieltä se aina laskee. vähitellen pystyä löytämään jokaisesta tilanteesta riippuen vaikutus hoidon laatuun, kun loppu lähestyy tehtävästä.

Toisaalta nämä ovat dopamiinin epätasapainon oireita (Puhumme epätasapainosta, koska erittäin korkea dopamiini päättyy aina alhaiseen dopamiinivirtaukseen).

Muiden joukossa, ilmiöt, kuten levottomat jalat, tikit, jäykkyys, vähentynyt insuliinin eritys, heikentynyt puolustus ja vähentynyt suolen motiliteetti erottuvat joukosta. Tämä voi kuulostaa hälyttävältä, kun ymmärrämme sen, se toimii sen mukaisesti.

Ja olemme nähneet tapauksia, kuten Uzi (ammattimainen League of Legends -pelaaja), joka jäi eläkkeelle diabeteksen diagnoosilla, mutta meidän on myös Keskity siihen, että suurin osa videopelipelaajista on vastuussa terveydestä ja hoitotottumuksista akateeminen työ.

Ja sanon tämän, koputan puuhun, kun olen vertaillut yli 50 nuorta, jotka omistavat 30 tuntia viikossa League of Legendsin amatöörimaailmassa ja huomasin, että 90 % säilytti itsensä. elämään ja että ne, joilla ei ollut muita elintärkeitä ongelmia, jotka myös lisäsivät öljyä tuleen saamaan heidät elämään videopelien runsasta käytöstä pikemminkin tapana paeta.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kahdeksan tärkeää psykologista näkökohtaa videopeleissä"

Oletko kiinnostunut tietämään lisää?

Jos haluat oppia lisää psykologiaa, jota sovelletaan videopeleihin Asianmukaisessa koulutuksessa, joka tekee koulutuksesta enemmän koulutusta ja vähemmän liiketoimintaa, saatat olla kiinnostunut Gamewellin terveydenhuollon ammattilaisten kurssistamme.

On tärkeää saada nuoret pelaajamme ymmärtämään, nauttiaksesi enemmän ja pelataksesi paremmin, sinun on huolehdittava henkisestä suorituskyvystäsi; Jos saamme heidät ymmärtämään, kuinka dopamiini toimii, useimmat toimivat sen mukaan. Ja tämä auttaa meitä edistämään terveystottumuksia, kuten urheilua, unihygienia enkä edes palaisi pelaamalla niin paljon.

Ei ole vähän nuoria, jotka ovat turvanneet videopeleihin ja niiden vakavampaan suhtautumiseen (yksi asenne, joka voidaan hyvin nähdä eteenpäin pakenemisena) tämä on kuitenkin parantanut heitä sen arvostus ja pidä itsestäsi enemmän huolta. Ja tämä tukikohta puolestaan ​​toimii lähtökohtana rakentaa uudelleen ratkaisu muihin elintärkeisiin ongelmiin, jotka saivat heidät etsimään turvaa.