Tunteet: ystävät vai viholliset?

Ihmiset ovat rationaalisia eläimiä, mutta olemme keskittyneet niin paljon itsemme loogisiin puoliin itseämme, että usein näyttää siltä, ​​että unohdamme tai haluamme unohtaa olevansa myös olentoja tunnepitoinen Voimme ajatella, analysoida elämämme tapahtumia, tehdä päätöksiä, luoda, reflektoida, mutta myös ja ennen kaikkea tunnemme.

Jollakin tavalla, tunteemme ovat läsnä kaikkina aikoina elämässämme. Kun rakastumme, tunnemme jotain toista henkilöä kohtaan; mutta myös tuoreen leivän tuoksussa voimme havaita erilaisia ​​vivahteita hyvin elävästi tai jopa tuntea erilaisia. Vastaavasti, kun olemme ystävien kanssa nauttimassa hyvästä keskustelusta; tai vain istua sohvalla kotona peiton kanssa, kun on kylmä tai sataa ulkona kadulla. Tunnemme rakkautta, nostalgiaa, tyytyväisyyttä, mukavuutta, rentoutumista, mukavuutta ...

Rakastamme, että voimme tuntea tällaisia ​​asioita, ne saavat meidät arvostamaan elämää, nauttimaan pienistä ja suurista hetkistä, tuntemaan olonsa läsnä tässä ja nyt ja arvostamaan asioita. Mutta emme yleensä ota huomioon tunteita, joita usein pidetään "negatiivisina"; vain yrittää välttää niitä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Tunnepsykologia: tärkeimmät tunneteoriat"

Negatiivisten tunteiden hallinta

Kukaan ei halua olla peloissaan, surullinen tai stressaantunut, masentunut. Häpeän, syyllisyyden tai katumuksen tunne jostain. Mutta vaikka emme haluaisi tuntea tältä, emme myöskään voisi tuntea miellyttäviä tunteita, jos emme pysty hyväksymään myös negatiivisia.

Esimerkiksi kun rakastamme jotakuta, on myös normaalia tuntea pelkoa menettää tämä ihminen, ja tietysti on hyvin normaalia olla hirveän surullinen, jos se henkilö katoaa elämästämme. Hinta siitä, että voi tuntea rakkauden ihanan tunteen, on olla valmis kärsimään jossain vaiheessa.

Mutta valitettavasti joskus pelko omista tuskallisista tunteistamme on niin suuri, että vietämme elämämme välttämällä niiden tuntemista, kieltämällä niiden olemassaolon ja antamalla ymmärtää, että todellisuudessa olemme "vahvempia" kuin todellisuudessa olemme, kun kyse ei ole vahvuudesta tuntea enemmän tai vähemmän surua jostakin, vaan kyvystä antaa itsemme enemmän ihmiselle tai ei.

Itse asiassa on ihmisiä, jotka pelkäävät "negatiivisia" tunteitaan niin paljon, että eivät pysty etsimään positiivisia tunteita. Näin tapahtuu esimerkiksi silloin, kun joku ei halua ottaa riskiä työstään, joka häntä innostava, mutta vaatii jonkin verran vastuuta epäonnistumisen pelossa. Tai olemalla aloittamatta suhdetta kärsimyksen pelosta. Ja niin paljon esimerkkejä voisi antaa.

• Saatat olla kiinnostunut: "Olemmeko rationaalisia vai emotionaalisia olentoja?"

Osan elämästä kieltäminen

Ongelma elämässä toimimisen välttämisessä negatiivisten asioiden tuntemisesta on pääasiassa se, että etäännämme itsemme positiivisista kokemuksista. Jos en ole valmis riskeeraamaan mitään, en voi vastaanottaa mitään tai tuntea mitään.

Kannattaako elää näin? Voimmeko todella elää näin? Ennemmin tai myöhemmin, ja niin paljon kuin haluamme välttää sitä, ymmärrämme, että tunteemme ovat osa itseämme ja taistelu niitä vastaan ​​on taistelua itseämme vastaan. Joskus rationaalinen osa voi voittaa taistelun, mutta toisissa tunteet, jotka valtaavat meidät, mitä enemmän yritämme päästä eroon niistä, tulevat voimaan.

On tärkeää sovittaa yhteen tunnepuolen kanssa

Hyvä puoli tässä kaikessa on se, että jos lopetamme tappelun, jos pystymme ymmärtämään, ettei ole olemassa hyviä tai huonoja tunteita, vaan kaikki ovat hyviä ja mukautuvia. olosuhteisiin, joissa olemme, voimme lopettaa niiden karkuun, hyväksyä ne, ymmärtää ne ja ilmaista ne tavalla, joka on sopusoinnussa meidän kanssamme. tarpeisiin.

Riippumatta siitä, kuinka surullinen ihminen on, jos hän hyväksyy tunteensa ja ilmaisee sen, aika voi parantaa hänen haavansa. Kun sen sijaan kiellät itseäsi tuntemasta tuota kipua ja lukitset sen sisällesi.Aika ei voi parantaa mitään, se vain pitää sen lukittuna suurella vaivalla ja vaivalla, jota se usein kääntyy meitä vastaan.

Tiedä jokaisen tunteemme hyödyllisyys ja lisää itsemme määritelmään se tosiasia, että olemme eläimiä rationaalinen ja emotionaalinen, voi auttaa meitä ymmärtämään itseämme enemmän, hyväksymään itsemme ja pystymään kokemaan sekä hyvän että huonon, mitä meille tapahtuu elämää. Loppujen lopuksi myös pahasta oppii.