Onko ihmisten itsetunnon ja riippuvuuden välillä yhteyttä?

Mitä tulee riippuvuuksiin, on monia asioita, joista voidaan keskustella, ja luonnollisesti monet tekijät ja tekijät on otettava huomioon. Yksi näistä elementeistä on itsetunto., jolla, jos ajattelemme sitä, on suuri vaikutus mihin tahansa elämäämme.

Ja kyllä, sillä on myös paljon sanottavaa käsillä olevasta aiheesta, joka ei ole mikään muu kuin riippuvuuden ilmaantuminen ja kehittyminen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Tiedätkö todella mitä itsetunto on?"

Mitä meidän pitäisi tietää itsetunnosta?

Todellisuudessa on monia "mielipiteitä" ja erittäin vääriä käsityksiä itsetunnosta. Voimme sanoa, että jokaisella ihmisellä on erilainen ja erilainen käsite, mutta yhteenvetona paljon itsetunto voidaan määritellä tavaksi, jolla jokainen kokee.

Se on heijastus siitä, mitä kukin ajattelee itsestään ja mitä hän kokee itsestään, ja tätä varten perustamme itsemme siihen, miten näemme muut.

Ei ole vain yksi laukaiseva huono itsetunto: on monia tilanteita, jotka voivat aiheuttaa sen. Vaarallinen asia tässä kaikessa on se

alhainen itsetunto voi saada sinut hylkäämään itsesi, mikä voi johtaa ei-toivottuun käyttäytymiseen, kuten esimerkiksi riippuvuus.

• Saatat olla kiinnostunut: "Riippuvuuden uusiutuminen voidaan estää"

Itsetunnon kehittymisellä on paljon tekemistä sen kanssa, miten näet itsesi

No kyllä. Se on totta. Hyvä käsitys itsestämme voi johtaa meidät vaarallisiin tilanteisiin ja käyttäytymiseen. Kun itsetuntomme ei ole sitä mitä sen pitäisi olla, se tarkoittaa henkilön aliarviointia, mikä tarkoittaa, että ennemmin tai myöhemmin ajattelemme, että jos emme ole sen arvoisia, meidän tulee toimia sen mukaisesti. Emme tee sitä tunnollisesti, päinvastoin.

Tästä syystä on hieno idea työskennellä sen parissa, koska jos näemme itsemme ihmisinä, jotka eivät ole sen arvoisia, toimimme niin. Tämä alhainen itsetunto saa meidät saamaan vartiomme ja tekee meistä siten haavoittuvampia ja enemmän alttiita elämäntilanteisiin, jotka voivat aiheuttaa riippuvuuden, koska me etsimme tapaa tuntea paremmin.

Vaikka se kuulostaa toistuvalta, emme voi unohtaa, että riippuvuus on mielisairaus, joka synnyttää negatiivisia tilanteita, joiden seuraukset voivat olla todella kauheita. Addikti kuitenkin jatkaa käyttöä kaikesta huolimatta, vaikka tietää sydämessään, että hänen pitäisi muuttua.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "14 tärkeintä riippuvuustyyppiä"

älä luovuta elämääsi

Riippuvuus on hylkäämisen muoto, joka luopuu aidosta elämästä. Tällainen hylkääminen on tapa paeta epämiellyttäviä tunteita ja ajatuksia, mutta sillä on vakavia seurauksia. Se vahingoittaa ihmissuhteita, tuhoaa urat ja perheet ja voi johtaa vielä vakavampiin ongelmiin, kuten masennus, ahdistuneisuushäiriöt, fobiat, pakko-oireiset häiriöt (OCD), psykoosit tai ideat itsemurha.

Ongelmana ei ole elämisen luopuminen tai todellisuuden välttäminen. On noin ei tarvitse elää tavalla, joka tylsyttää aistit ja vie meiltä onnen.

Huono itsetunto on yksi yleisimmistä mielenterveysongelmista maailmassa. Joku, jolla on alhainen itsetunto, voi tuntea itsensä voimattomaksi, arvottomaksi ja ala-arvoiseksi koko ajan. Heillä voi myös olla krooninen itseluottamuksen puute, mikä vaikeuttaa heidän päivittäisten tehtäviensä suorittamista, ja tämä voi laukaista riippuvuuden kehittymisen.

Meillä kaikilla on unelmia ja tavoitteita, jotka haluamme saavuttaa. Joillekin ihmisille elämä voi tuntua liian raskaalta, ja he turvautuvat riippuvuuteen keinona paeta karua todellisuutta. Ilman riippuvuushoitokeskusten tukea riippuvuutesi voi riistäytyä hallinnasta ja uhata itsetuntoasi.

• Saatat olla kiinnostunut: "Paras puolustus riippuvuutta vastaan ​​on ennaltaehkäisy"

Joitakin tapoja parantaa itsetuntoa

Ajan löytäminen toisiimme tutustumiseen on hyvä idea kehittää itsetuntoasi. Näin voit olla rehellisempi itsellesi. Samoin voit miettiä, mitä tarvitset ja teet oman elämäsi itsetutkiskelu.

Ei auta myöskään se, että itsestä tuntuu hyvältä vertailla itseään muihin. Jokainen ihminen on erilainen ja jokainen kokee asiat eri tavalla. Vertailu johtaa vain negatiivisiin tunteisiin, ja sinun tulee unohtaa se. Tärkeintä on tuntea sinut, ja jos haluat huomata jonkun, täydellinen, mutta vain inspiraatioksi.

Toinen ongelma on oppia olemaan itsevarma. Ei sanominen sille, mikä satuttaa sinua, on tapa huolehtia itsestäsi ja kunnioittaa itseäsi. Kyse ei ole itsekkyydestä, vaan siitä, että on selvää, mitä haluat ja mitä et halua itsellesi.

Yhtä tärkeää on, aseta realistisia tavoitteita elämässäsi. Niiden täytyy olla, koska vain silloin pystyt täyttämään ne etkä joudu turhautumaan.

Yritä löytää joka päivä aikaa tehdä jotain, josta pidät ja joka saa sinut tuntemaan olosi hyväksi. Tämä saa sinut positiiviseen mielentilaan, ja kun olet siinä, ainoa tärkeä asia olet sinä.

Kuten näette, itsetunto on avaintekijä riippuvuuden kehittymisessä. Sen parissa työskenteleminen on tapa välttää ongelmia, jotka voivat johtaa hyvin vaikeisiin tilanteisiin sinulle ja perheellesi..