Ego-ansa

Mitä salaisuuksia mielemme kätkee? Luuletko olevasi todella päätöksestä vapaa? Asutko mielivankilassa? Onko sinun vaikea päästä eroon kierteistä ajatuksistasi?

Jos haluat löytää vastaukset näihin kysymyksiin, muista lukea tämä artikkeli, jossa selitän kuinka ihmismieli toimii ja erityisesti egomme.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Pakkomieliset ajatukset: miksi ne ilmestyvät ja miten niitä vastaan ​​taistella"

Aloitetaan alkeellisimmasta: mikä on ego?

Oletko koskaan kuullut lauseita "tällä henkilöllä on paljon egoa" tai "hänen ego on noussut"? Kun tämä sanotaan... Mihin luulet tämän sanovan henkilön viittaavan?

Ok, voin kuvitella vastauksesi. Ehkä luulet, että henkilö on hyvin itsevarma tai että hän on hyvin ylimielinen, olenko oikeassa?

Ja kyllä, yleensä tämän henkilön käyttäytymistä hallitsee ego, joka näyttelee hahmoa, joka luulee olevansa muita parempi. Mutta tämä ei ole ainoa olemassa oleva egorakenne; Esimerkiksi, jos henkilö tuntee olevansa muita huonompi, tämä on myös hänen egonsa rooli.

Oletetaan, että ego on mikä tahansa hahmo, joka toimii mielessämme ja jonka kanssa useimmat ihmiset tuntevat olevansa samaistuneita. Tämä ego tuntee itsensä aina syyllisyyden, kärsimyksen ja kamppailun kanssa.

Ego on se pieni ääni, joka kertoo sinulle, että et koskaan saa sitä, että sama asia tapahtuu aina sinulle, että et koskaan löydä kumppania, joka rakastaa sinua sen vuoksi, miten olet, että et yritä, että olet liian vanha vaihtamaan uraa, että jatkat sellaisena kuin olet, koska et koskaan onnistu minkä tahansa... Ja lista on loputon.

Ja joskus mielessä on erilaisia ​​pieniä ääniä, jotka yrittävät mennä päällekkäin: kun joku sanoo ei aiot pystyä, toinen sanoo hänelle: "Tietenkin voit, jos olet paras etkä tarvitse ketään saavuttamaan menestys".

Ego haluaa aina enemmän, Sinulla on aina monia tarpeita ja vaatimuksia saada sinut tuntemaan olosi keskeneräiseksi ja riittämättömäksi.

• Saatat olla kiinnostunut: "Mitä tunneäly on?"

Miten ego rakentuu ihmismielessä?

Ego Se ei ole hyvä eikä huono; itse asiassa sillä on osuutensa hyödystä. Vaiheessa lapsuus Se auttaa meitä selviytymään emotionaalisesti, joten se on välttämätöntä kehitysprosessissamme.

Ongelma on olemassa, kun olemme jo aikuisia ja samaistumme täysin siihen hahmoon, joka häiritsee meitä jatkuvasti, ja luulemme olevamme häntä.

Oletetaan, että egolla on eri vaiheita ja että egolla on erilaisia ​​rakenteita riippuen ihmisen tai hänen mielenterveysmallistaan. persoonallisuus. Tätä tutkitaan enneagrammin teoriassa sen muodostavien eri enneatyyppien kanssa, jotka selittävät yksityiskohtaisesti egon toimintaa ihmisen mielessä. Tämä malli sanoo, että jokaisella ihmisellä on vallitseva enneatyyppi ja sen mukana synnytyshaava, jonka tulee parantua olennon voimasta edistyäkseen kehityksessään; Tämä selittää kuinka kaksi veljeä voivat olla hyvin erilaisia, vaikka he ovat saaneet samanlaisen koulutuksen.

kun otamme pelkoon perustuva päätös otamme sen egon näkökulmasta; kuitenkin, kun päätös tehdään sen perusteella, mikä on sinulle parasta, teet sen rakkaudesta, sisäisestä rauhasta ja seesteisyydestä. Tämä on erittäin hyvä tapa tunnistaa, mistä teemme päätöksiä, ja siten pystyä pohtimaan ennen kiirettä.

Kyse ei ole egon poistamisesta elämästämme, sen huomiotta jättämisestä tai sen välttämisestä, vaan sen saavuttamisesta pisteeseen, jossa voit hyväksyä sen, koska olet tehnyt sen itsetuntemusta etkä ole enää häiriintynyt tai samaistunut siihen.

työskennellä egon kanssa

On olemassa useita tekniikoita olla tietoisia egostamme ja olla antamatta sille niin suurta merkitystä päivittäisessä elämässämme; yksi niistä on yksinkertaisesti sulkea silmäsi 5 minuutiksi päivässä ja keskittyä mihin tahansa ulkoiseen meluun arvioimatta sitätai voit keskittyä vain hengitykseesi.

Varmasti voit yllättyä aluksi, jos et ole koskaan tehnyt tätä ja haluat jättää sen, mutta ajattele, että todella se, joka kannustaa sinua jättämään sen, et ole sinä, vaan egosi, joka kertoo sinulle, että et ole sen arvoinen the meditaatio ja että tämä on turhaa.

Mutta jos todella haluat ymmärtää mielen luonteen ja työskennellä henkisen hallinnan tai mielen vapautumisen parissa, paras tapa on tutustua "viholliseen" hyvin läheltä. Tätä varten sinun tarvitsee vain tehdä tarkkaile mielessäsi olevia ajatuksia ja palaa nykyhetkeen aina kun putoat heidän verkkoihinsa.

Toivottavasti pidit tästä artikkelista ja ymmärrät tästä lähtien, että ego on vain hahmo, suojamekanismi, naamio, mutta että olet paljon enemmän kuin tuo hahmo, ja että yksinkertaisesti olemalla olet jo täydellinen ja siksi olet tarpeeksi.

Haluaisin lopettaa artikkelin tällä ajatuksia herättävällä lainauksella Sri Sri Ravi Shankarilta "Mikään maailmassa ei voi häiritä sinua enemmän kuin oma mielesi. Itse asiassa muut näyttävät häiritsevän sinua, mutta se ei ole toisten, vaan sinun omasi mielesi.