Kuinka käsitellä uutta raskautta edellisen menetyksen jälkeen

Uutiset raskaudesta pidetään yleensä hyvin positiivisena ja ihmeellisenä; Se on yleensä syy juhlimiseen ja siksi onnittelut tuleville vanhemmille ja muulle perheelle.

Yleensä tämä on erittäin onnellinen vaihe, täynnä toivoa ja iloa. Mutta... Miten vanhemmat kokevat uuden raskauden, kun heillä on ollut aikaisempi perinataalinen menetys?

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Perinataalinen psykologia: mitä se on ja mitä toimintoja se suorittaa?"

Raskauden psykologinen hallinta keskenmenon jälkeen

Vaikka se on tabu, abortit ovat todellisuutta; itse asiassa ne ovat melko yleisiä, vaikka jakaminen ei ole niin yleistä.** Monet perheet käyvät läpi tämän kokemuksen hiljaisuudessa**, koska heidän aiheuttamaansa kipua ei tunneta sosiaalisesti.

Tämä kokemus saa vanhemmat yhdistämään paljon selkeämmin mahdollisuuteen, että raskaus voi mennä pieleen. On totta, että kaikissa raskauksissa on menetyksen pelko, mutta kun olet elänyt ensimmäisessä persoonassa, olet enemmän tietoinen tästä "hiljennetystä" todellisuudesta ja hälytys soi, että se voi tapahtua uudelleen.

Tästä syystä eroja voidaan kuvata uuteen raskauteen kohdatessa ihmisten välillä, jotka ovat kokeneet aiemmin menetyksen tai eivät, kolmella alueella.

tunnetasolla

Tunnetasolla, raskaus voidaan kokea paljon stressaavammin. Pelko on asennettu epämiellyttäväksi seuralaiseksi läpi vaiheen.

Affektiivinen ambivalenssi koetaan vauvan odotuksen ilon ja toivon, että kaikki menee hyvin, välillä. syyllisyys edellisen raskauden menetyksen vuoksi, jatkuva selityksen etsiminen sille ja tuska siltä varalta, että se toistuisi.

Usein tämä saa vanhemmat toteuttamaan itsesuojelustrategioita., kuten odotus pidempään uutisten jakamiseen ympäristön kanssa; ja heillä jopa kestää kauemmin muodostaa yhteys vauvaan. Tätä ei tietenkään ole valittu, vaan se toimii puolustusmekanismina mahdollisia vahinkoja vastaan.

kognitiivinen taso

Kognitiivisella tasolla, ilmaantuu ylivalmiuden tila. Kuten olemme sanoneet, pelko voimistuu suuresti ja on paljon suurempi taipumus etsiä ja tulkita negatiivisesti merkkejä, jotka osoittavat vauvan tilaa.

Tämä voi myös vaikuttaa naisen turvallisuuteen ja luottamukseen äitinä ja lisätä epävarmuutta siitä, pärjääkö vai tuleeko hän hyvin toimeen.

käyttäytymisen taso

Käyttäytymistasolla Enemmän valvontakäyttäytymistä toteutetaan tavoitteena saavuttaa suurempi turvallisuuden tunne. Esimerkiksi lääkärikäynnit lisääntyvät, äiti voi rajoittaa rutiinejaan estääkseen uutta menetystä ja Vauvan tuloa varten tarpeellista ostettaessa ollaan myös varovaisempi ja se tehdään yleensä mahdollisimman lähellä syntymän loppua. raskaus.

• Saatat olla kiinnostunut: "Ahdistus: oireet, syyt ja mahdolliset hoidot"

Vinkkejä uuden raskauden elämiseen terveellisesti ja nautinnollisesti

pidä nämä mielessä vinkkejä tunteiden hallintaan:

• Keskustele kaikista epäilyistäsi lääketieteen ammattilaisten kanssa ja luota heihin. Tämä voi auttaa sinua saavuttamaan suuremman turvallisuuden tunteen ja mielenrauhan.
• Kaikki mitä tunnet ja ajattelet on totta. Kuten olemme maininneet, pelko ja tuska ovat hyvin läsnä, mutta tavoitteena ei ole, että ne katoavat, eikä niitä vastaan ​​ole tarpeen taistella. Kokeillaan normalisoi ja hyväksy ne, jotka pystyvät nauttimaan tästä ajasta läsnäolostaan ​​huolimatta.
• Sen jakaminen ympäristösi kanssa voi olla erittäin myönteistä. Ilmaista ja pyydä heitä kunnioittamaan asemaasi ja kertomaan heille, kuinka haluaisit heidän toimivan tai mitä tarvitset.
• Yritä keskittyä siihen, mikä sinusta riippuu. Terveellistä syömistä, liikuntaa, harrastaa jotain hyvinvointia tuottavaa vapaa-ajan toimintaa...

• Hae ammattiapua jos uskot sen tarpeelliseksi, koska uuden raskauden läpikäyminen voi olla hyvin vaikeaa hallita. Tämä auttaa sinua kehittämään riittävät selviytymistyökalut elääksesi tämän kokemuksen terveellisellä ja nautinnollisella tavalla.

Kirjoittaja: María Espinosa del Olmo, yleinen terveyspsykologi TAP-keskuksesta.