Mihin psykologiaa sovelletaan musiikkiin?

On selvää, että musiikin maailmaa ja siihen omistautuneiden elämää koskevien stereotypioiden lisäksi Ammatillisen uran kehittäminen muusikkona ei ole kaukana kokonaan antautumisesta spontaanisuudelle ja puhtaudelle intuitio. Suurin osa tapauksista ei voi odottaa, että muusat tekevät työn, ja kaiken pitää olla luotu työrutiineista, tietoisesta pyrkimyksestä säveltää, tulkita ja hoitaa logistisia yksityiskohtia, jne.

Tämä tosiasia, että muusikoiden työ on täynnä melko proosallisia velvollisuuksia, saattaa tuntua syynä pettymään ammattiin, mutta itse asiassa asia on päinvastoin. Ja se on, että vaikka emme voi hallita mieleen tulevien ideoiden ja nuottien yhdistelmiä (tämä riippuu pikemminkin tuurista ja satunnaisuus), jossa on vapaaehtoisia ja tietoisia toimia, on liikkumavaraa oppia suoriutumaan paremmin ja puristamaan potentiaaliamme. Ja siksi tiettyjen psykologisten prosessien hallinnasta on mahdollista löytää parempia ratkaisuja musiikin työskentelyn haasteisiin päivästä päivään.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mitä luovuus on? Olemmeko kaikki "potentiaalisia neroja"?

Mitä psykologisia elementtejä voidaan työstää ja kehittää musiikin alalla?

Teknisen ja teoreettisen tiedon lisäksi musiikin teoriasta, soittimien ja täydentävien työkalujen käytöstä, Muusion ammatin hyödyntäminen edellyttää erilaisten "pehmeiden taitojen" kehittämistä., eli tunteiden hallintaan, sosiaalisiin suhteisiin ja käyttäytymismalleihin liittyviä ammatillisia ominaisuuksia. itsemotivaatio ja kontekstien luominen, jotka altistavat meidät toimimaan paremmin siinä, mitä teemme omistamme

Nämä ovat taitoja ja kykyjä, jotka eivät rajoitu tiettyyn ammattiin tai ammattiin ja joiden kehitystä sinulla on näiden tehtävien harjoittelu- ja koulutusohjeet painavat raskaasti sekä työelämässä että yksityiselämässä.

Tästä syystä psykologiassa on tavallista tarjota tukea ja apua tässä kokemuksellisessa oppimisprosessissa sekä tapauksissa, joissa henkilö menee psykoterapiaan. kuten valmennuksen ja psykologisen tuen yhteydessä niille, joilla ei ole mielenterveyshäiriötä, mutta jotka haluavat parantaa jotakin elämäänsä. Muusikoiden tapauksessa nämä ovat tärkeimmät taidot, joita voidaan harjoitella psykologiasta.

1. Motivaatio

On avainasemassa oppia asettamaan tavoitteita ja työskentelemään tavalla, joka saa meidät antamaan parhaamme. ei vain saavuttaa huippuosaamista työssämme, vaan myös tehdä se tehokkaasti ja investoimatta siihen aikaa liiallinen. Siksi, psykologiassa koulutusohjelmia luodaan itsemotivaatiostrategioihin, luodaan työrytmejä, jotka tarjoavat sekä pitkän että lyhyen aikavälin kannustimia (ja jotka eivät rajoitu aina taloudelliseen korvaukseen keskittymiseen).

• Saatat olla kiinnostunut: "Motivaatiotyypit: 8 motivaatiolähdettä"

2. Itsetunnon kehittäminen ja onnistumisista ja virheistä oppiminen

Hyvä itsetunto ei ole pelkkä hyvä tai huono olo; Lisäksi se tekee meille helpoksi tai vaikeaksi, kun on kyse itsestämme (ja muista) suhteesta työtä, ja siitä riippuu, pystymmekö tunnistamaan saavutuksemme tai virheemme sellaisiksi.

Siten psykologiasta henkilöä autetaan luomaan riittävän tyyppinen kontrollipaikka, eli tapa, jolla hän oppii katsomaan tapahtuvan omien ansioidensa tai itsensä ulkopuolisten olosuhteiden ansioksi. Ja se on, että harvat ihmiset eivät voi edetä työssään muun muassa siksi, että kun he tekevät jotain hyvin, automaattisesti he olettavat, että se johtuu onnesta tai kolmansien osapuolien väliintulosta, ja kun heille tapahtuu jotain pahaa, he olettavat, että se johtuu aina heidän syyllisyys. Samalla tavalla se auttaa luomaan itsetutkiskeluohjeita, jotta voimme hyödyntää päivittäisiä epäonnistumisia ja oppia niistä jotain sen sijaan, että rajoittuisimme kärsimään niiden välittömistä seurauksista.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Tiedätkö todella mitä itsetunto on?"

3. Aktivoinnin hallintastrategiat

Osaaminen mukauttaa hermostomme tila sen aktivointiin, jota työ vaatii aina, on avain hyvään suoritukseen. Muusikoiden kohdalla stressille altistuminen voi väsyttää meitä useaan otteeseen, minkä vuoksi psykologia opettaa säätelemään henkisen ja fysiologisen aktiivisuuden astetta. Sitä varten käytetään rentoutustekniikoiden harjoittelua ja tietoisuuden keskittymistäkuten hallitut hengitysharjoitukset tai progressiivinen lihasten rentoutuminen.

• Saatat olla kiinnostunut: "6 helppoa rentoutustekniikkaa stressin torjumiseksi"

4. hoidon hallinta

Psykologian alalla joko terapiassa tai muissa psykologisen avun muodoissa Henkilökohtaisen tai ammatillisen kehityksen myötä on yleistä harjoitella johtamisrutiinien käyttöä huomio optimoida suorituskykyä suoritettaessa keskeisiä tehtäviä. Eikä ole sama asia lähestyä luovaa tai lihaskoordinaatioon keskittyvää tehtävää hajanaisen huomion ylläpitämisessä kuin keskittymistä siihen, mitä tehdään; toinen antaa meille mahdollisuuden keskittyä tehtävään liittyviin motorisiin ja henkisiin prosesseihin Toiseksi se altistaa meidät paljon enemmän häiriötekijöille, virheille ja tunkeileville ajatuksille. toistuva.

5. Rajoittavien uskomusten muuntaminen ja korvaaminen

Yksi tai toinen uskomusjärjestelmä voi laajentaa luovia mahdollisuuksiamme tai rajoittaa meitä ammatillisesti ja johtaa meidät samaan umpikujaan yhä uudelleen ja uudelleen. Tästä syystä psykologisesta saatuksesta ihmisiä autetaan havaitsemaan ja tunnistamaan sellaisenaan rajoittavat uskomukset, tarkista, miksi ne eivät sovi hyvin yhteen todellisuuden kanssa ja ovat ammattimainen ja luova jarru, ja vaihda ne muihin, jotka ovat mukautuvampia ja jotka vastaavat enemmän objektiivista näkemystä todellisuudesta.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "6 rajoittavaa uskomusta ja kuinka ne vahingoittavat meitä päivittäin"

6. Luovan työn ohjekoulutus

Vaikka, kuten olemme nähneet, meillä ei ole suoraa hallintaa siihen, mitä meille tapahtuu, meillä on voimme altistaa itsemme tilanteille, jotka auttavat meitä saamaan kaiken irti luovasta potentiaalistamme. Esimerkiksi opetella tarkastelemaan epätavallisia yhteyksiä ideoiden ja esteettisten elementtien välillä, asettamaan rajoituksia itsellemme (paradoksaalisesti), että nämä ovat luovaa tukea, käytä esimerkkejä tavalla, joka ei houkuttele meitä kopioimaan, vaan innostaa meitä luoda itse, oppia, mitkä ovat kiinnostuksen kohteemme kaikkina aikoina ja mikä stimuloi meitä älyllisimmin joka hetki jne

7. Tunteiden hallinta

Lopuksi tunteiden hallinta ja tunneälyn kasvattaminen auttavat muusikoita hallitsemaan paremmin omiaan henkilökohtaiset suhteet (jotta tunnistat paremmin toisten ihmisten tunnetilat ja osaavat ilmaista paremmin omiaan) sekä luoda työn kontekstit ja musiikkikappaleiden luominen, jotka saavat meidät tunnetilaan, joka sopii luomamme sävyyn ja teemaan.

Johtopäätös

Ammattimaisen tuen avulla oppiminen hallitsemaan psykologisia taitoja, joita olemme nähneet, auttaa musiikin ammattilaisia ​​optimoimaan suorituskykyään, luovaa potentiaaliaan, tyytyväisyyttään ja hyvinvointia. Jos olet kiinnostunut tällaisesta palvelusta, ota meihin yhteyttä.

Päällä UPAD-psykologia ja valmennus Meillä on useiden vuosien kokemus sellaisten taiteiden ja toimintojen ammattilaisten tukemisesta, joissa luovuus on peruselementti. Osallistumme henkilökohtaisesti Madridissa sijaitsevaan keskukseemme ja myös verkossa videopuheluistuntoihin.