Mikrofobia: oireet, syyt ja hoito

On ihmisiä, joilla on fobia tietyistä pienikokoisista tai jopa pienikokoisista asioista (esimerkiksi bakteereista), jotta he voivat ovat huolissaan julkisissa tiloissa, joten heillä on yleensä aina geeli tai pyyhkeet käsillä desinfiointiaineita ja vakavimmissa tapauksissa he voisivat välttää poistumasta kotelosta niin paljon kuin mahdollista välttääkseen altistumisen tälle tyypille tilanteista.

Mikrofobia on eräänlainen spesifinen fobia, joka tunnetaan bakteerien, loisten ja/tai pienten esineiden ja eläinten irrationaalisena ja liiallisena pelkona, olivatpa ne näkyviä tai ei.

Tässä artikkelissa aiomme nähdä, mistä mikrofobia koostuu ja kuinka tämäntyyppinen fobia voi vaikuttaa siitä kärsivien jokapäiväiseen elämään. Aiomme myös kommentoida joitain lyhyitä ohjeita, joita voidaan soveltaa joistakin psykologisen hoidon lähestymistavoista.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Ahdistuneisuushäiriöiden tyypit ja niiden ominaisuudet"

Mikä on mikrofobia?

Mikrofobia on tietyntyyppinen fobia, jolle on ominaista

liiallinen ja irrationaalinen pelko tai pelko bakteereista, loisista ja/tai hyvin pienistä esineistä ja eläimistäovatko ne näkyvissä vai eivät.

Monissa tapauksissa ihmiset kärsivät mikrofobiasta, jatkuva pelko siitä, että he pystyvät siihen saada jonkinlaisen bakteeri- ja/tai bakteeritartunnan minkä tahansa pinnan kautta (esim. yleiset wc: t, pöydät, jne.) mitä saa nämä ihmiset desinfioimaan itsensä desinfiointigeelillä tai -pyyhkeillä jatkuvasti, erityisesti julkisissa tiloissa.

• Saatat olla kiinnostunut: "Fobioiden tyypit: Pelkohäiriöiden tutkiminen"

Oireet

Mikrofobiadiagnoosia tehdessään on tärkeää, että lääkäri ottaa huomioon yleisimmät ilmeiset oireet, joita tavallisesti esiintyy potilailla, jotka kärsivät tämän tyyppisestä erityisestä fobiasta, nämä ovat ne, jotka aiomme listata alla:

• Katastrofaalisia ja toimimattomia ajatuksia ja ajatuksia pienten asioiden vaaroista.
• Kärsi liiallisesta hikoilusta (hyperhidroosista).
• Lisääntynyt syke (takykardia).
• Muiden ahdistuneisuusoireiden aiheuttama huimaus.
• Pahoinvointi ja/tai oksentelu.
• Jatkuvat ja liialliset puhdistusrituaalit, jotka voivat laukaista pakko-oireisen häiriön kehittymisen.

Se on tärkeää mainita Mikrofobian diagnoosin tekemiseen ei riitä, että henkilö kärsii yhdestä tai useammasta näistä oireista, mutta sen tulee olla ammattilainen, joka arvioi tapauksen perusteellisesti ja tekee asiaankuuluvien testien perusteella diagnoosin jos kohtaat todellisen mikrofobian tapauksen, muista aina erilaiset potilaaseen liittyvät tekijät, kuten ikä, sukuhistoria mielenterveyden tasolla riippumatta siitä, oliko potilaalla muita sairauksia sekä fyysisesti että psykologinen jne

Juuri näkemiemme oireiden lisäksi, jotka olivat enimmäkseen fysiologisia ja käyttäytymiseen liittyviä, on kätevää pitää mielessä sarja oireita kognitiivisella tasolla jotka ilmenevät yleensä mikrofobiatapauksissa ja jotka on tärkeää ottaa huomioon. Nämä ovat ne, jotka luetellaan alla:

• pakkomielteisiä ajatuksia
• Keskittymisvaikeus, kun pelkäät pienen esineen tai organismin mahdollista läsnäoloa.
• Pyörtymisen pelko.
• Ennakoivaan ahdistukseen liittyvät ajatukset (esim. esim. pelko tulevasta altistumisesta pienille esineille).
• Irrationaaliset ajatukset liittyvät mikrofobiaan, josta he kärsivät.

On tärkeää huomata se Mikrofobian oireet voivat kehittyä rinnakkain muiden fobioiden oireiden kanssa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mitä pelko on? Tämän tunteen ominaisuudet"

Syitä

Toisaalta, Mikrofobia on seurausta useiden syiden yhdistelmästä, joista kannattaa korostaa geneettistä taipumusta ahdistuneisuusongelmiin ja ennen kaikkea läpikäymistä tietyt ahdistusta aiheuttavat kokemukset, joten tämä epämukavuustila liittyy käsitteeseen "mikrobit" tai "bakteerit", jne.

Mikrofobian luokitus mielenterveyshäiriöiden diagnostisissa käsikirjoissa

Pääasiallisissa mielenterveyshäiriöiden diagnostisissa käsikirjoissa, kuten American Psychiatric Associationin (APA) DSM-5 ja Maailman terveysjärjestön (WHO) ICD-11, voisimme luokitella mikrofobian tiettyjen fobioiden luokkaan, joka on yksi yleisimmistä ahdistuneisuushäiriötyypeistä.

Alla näemme kunkin fobion tärkeimmät ominaisuudet käsikirjat, jotka olemme juuri maininneet ja mukauttaneet tässä tapauksessa henkilön mahdollisiin oireisiin mikrofobia.

1. Erityinen fobia DSM-5:ssä

Ominaisuudet, joiden avulla kliinikko voi diagnosoida mikrofobian, jotka ovat tietyntyyppinen fobia, DSM-5:n mukaan luettelemme alla:

• Voimakas ahdistus tai pelko pienten organismien, asioiden tai esineiden läsnä ollessa.
• Pelko tai ahdistus ilmaantuu yleensä välittömästi ennen pieniä organismeja tai esineitä.
• Sellainen ihminen pyrkii aktiivisesti välttämään kaikenlaisia ​​tilanteita, joissa saattaa olla pieniä asioita.
• Henkilö kokee yleensä kliinisesti merkittävää epämukavuutta, joka häiritsee hänen jokapäiväistä elämäänsä.
• Tätä tilaa ei voi selittää toisella sairaudella (esim. esimerkiksi paniikkihäiriön vuoksi).
• Pienien esineiden, esineiden ja organismien pelon oireiden tulee kestää vähintään 6 kuukautta.

• Saatat olla kiinnostunut: "Mielenterveys: määritelmä ja ominaisuudet psykologian mukaan"

2. Erityinen fobia ICD-11:ssä

Mikrofobian, joka on eräänlainen spesifinen fobia ICD-11:n mukaan, tärkeimmät ominaisuudet, olisi seuraava:

• Liiallinen pelko tai ahdistus, joka ilmenee, kun henkilö altistuu pienille organismeille tai esineille.
• Nuo pelon tai ahdistuksen oireet ovat täysin suhteettomia todelliseen vaaraan nähden.
• Näitä pieniä esineitä tai organismeja usein vältetään tai niitä kestetään voimakkaalla pelolla tai ahdistuksella.
• Juuri mainittujen mikrofobian oireiden pitäisi kestää useita kuukausia.
• Lisäksi mainittujen oireiden on oltava riittävän vakavia aiheuttamaan epämukavuutta ja/tai heikkenemistä.

Mikrofobian hoito

Kun henkilöllä on jokapäiväisessä elämässään huomattavia vaikeuksia a mahdollinen mikrofobia tai mikä tahansa muu fobia, kuten tiettyjen eläinten fobia, lentää... jotta välttää läsnäoloa tietyissä paikoissa tai monissa erilaisissa tilanteissa, joissa altistuminen pelätylle ärsykkeelle voi tapahtua, olisi suositeltavaa hakea apua mielenterveysalan ammattilaiselta, jotta hän voi auttaa sinua asteittain kohtaamaan pelkosi ja elämään taas täyttä elämää.

Tästä syystä alla näemme joitain psykologisia hoitoja, jotka ovat osoittautuneet tehokkaiksi erityyppisiä spesifisiä fobioita vastaan, joista mikrobifobia löytyy.

1. kognitiivinen terapia

Yksi yleisimmin käytetyistä psykologisista hoidoista mikrofobiatapausten ratkaisemiseksi on kognitiivinen terapia., koska näillä potilailla on yleensä sarja kognitiivisia oireita, jotka liittyvät tähän liialliseen esineiden pelkoon tai pieniä organismeja, joten tällaisessa tapauksessa terapeutti on vastuussa tunnistamaan, mitä nämä ajatukset olisivat. Vääristynyt analysoidakseen niitä yhdessä potilaan kanssa, jotta hän voi olla tietoinen siitä, etteivät ne ole järkevää.

Kun nuo mikrofobiaan liittyvät irrationaaliset ajatukset on tunnistettu ja analysoitu, terapeutti auttaa potilasta korvaamaan ne muunlaisilla ajatuksilla ja ideoilla, jotka vastaavat paremmin todellisuutta ja siten pystyä auttamaan sinua matkalla altistumaan pelätyille ärsykkeille ilman liiallista pelkoa tai ahdistusta.

Tämän tyyppisessä terapiassa on syytä korostaa tekniikkaa, jota käytetään laajalti näiden tunnistamiseksi irrationaalisia ajatuksia ja uskomuksia (tässä tapauksessa mikrofobiaan liittyviä) niiden muokkaamiseksi kautta sen rationaalinen kyseenalaistaminen sokraattisella dialogilla tai keskustelulla, ja tätä tekniikkaa on yleisesti kutsuttu "kognitiiviseksi uudelleenjärjestelyksi".

• Saatat olla kiinnostunut: "Kognitiivinen-käyttäytymisterapia: mitä se on ja mihin periaatteisiin se perustuu?"

2. käyttäytymisterapiaa

Toinen psykologinen terapia, joka on myös osoittautunut tehokkaaksi tiettyjä fobioita, kuten mikrofobiaa vastaan, on käyttäytymisterapia. terapeuttinen menetelmä, joka voi lisätä etuja yhdistettynä kognitiiviseen terapiaan (kognitiivinen käyttäytymisterapia).

Käyttäytymisterapiassa, joka perustuu käyttäytymisoppimisen teorioihin mikrofobiaa tai mitä tahansa muuta fobiaa vastaan, voit aloittaa rentoutusharjoitustekniikka, joka koostuu progressiivisista lihasten rentoutusharjoituksista tai autogeenisestä harjoittelusta, keskittyneistä hengitysharjoituksista ja myös huomiosi hallintaan tähtäävistä harjoituksista.

Toinen laajalti käytetty tekniikka mikrofobian hoitoon on altistustekniikka pelättyä ärsykettä vastaan (pieniä esineitä tai organismeja), jotta potilas tulisi vähitellen altistaa näille pienille esineille tai organismeille ja jotta hän voi tehdä sen suurempi teho, sinun olisi pitänyt oppia terapiaistuntojen aikana hallitsemaan ajatuksiasi ja tunteitasi samalla kun altistut ärsykkeelle, joka pelko.