Itsemurhan OCD vs itsemurha-ajatukset

Kaikki tietävät sen autolyyttisten jaksojen ja valmiiden itsemurhien ilmaantuvuus on lisääntynyt maassamme valtavasti, lähes eksponentiaalinen kasvu pandemian seurauksena, jossa olemme edelleen uppoamassa.

Luvut eivät jätä epäilyksen varaa. Vuotta 2020 koskevien tietojen mukaan maassamme kuoli 3 941 ihmistä. Korkein koskaan nähty luku. Eli tänään, Espanjassa ihminen riistää henkensä 2 tunnin ja neljänneksen välein. 11 henkilöä päivässä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mielenterveys: määritelmä ja ominaisuudet psykologian mukaan"

Itsemurha: tabujen ulkopuolella

Tämän todellisuuden päälle on vedetty vuosia paksu verho, joka on piilottanut sitä koskevia tietoja ja uutisia, jotta ei edistettäisi niin kutsuttua vetovaikutusta. Ongelma oli olemassa, mutta kuten lapsuuden seksuaalinen hyväksikäyttö, se pysyi hämärässä.

Tämä vitsaus on toisaalta maailmanlaajuinen, ei vain kansallinen, ja lopulta koko vuoden 2021 ajan tämä verho on nostettu ja Itsemurhasta on alettu puhua avoimestiMaailman itsemurhien ehkäisypäivän julistuksella, erityisesti 10. syyskuuta.

Samoin julkisessa järjestelmässä on hiljattain aktivoitu itsemurhien hoito- ja ennaltaehkäisypalvelu valtakunnallisella tasolla, johon pääsee anonyymisti numerosta 024. Ajatuksena ei ole muuta kuin lopettaa itsemurhan pitäminen tabu-aiheena ja alkaa puhua siitä luonnollisesti, millä on osoitettu olevan suuri ennaltaehkäisevä vaikutus.

Tässä vaiheessa kysymme itseltämme: "Mitä ovat itsemurha-ajatukset? Itsemurha-ajatusten katsotaan olevan kaikkia näitä yksilön ajatuksia tahallisesta ja suunnitellusta itsemurhasta. On erittäin tärkeää erottaa itsemurha-ajatukset OCD: stä (Obsessive Compulsive Suicide Disorder). Jos tätä eroa ei ymmärretä hyvin, se voi olla hämmentävää perheille ja jopa ammattilaisille.

itsemurhan OCD

Käsittelemme ensin itsemurhan OCD: tä. On luonnollista, että ihmiset ajattelevat toisinaan itsemurhaa. Monet meistä ovat kuvitelleet törmäävän auton kanssa, hyppäävänsä junasta tai leikkaavansa ranteitaan ilman, että olisivat jääneet koukkuun näihin ajatuksiin.

Kuitenkin, OCD (obsessive Compulsive Disorder) -potilaille näistä itsemurha-ajatuksista voi tulla pakkomielle. Heistä tulee niin pakkomielle nämä itsemurha-ajatukset, että he päätyvät luomaan kauhean henkisen "silmukan", jossa on yhä pelottavampia ja toistuvia ideoita. Lopulta pelko on niin suuri, että he eivät uskalla olla yksin.

Yleisimmät pakkomielteet itsemurhan OCD: ssä olisivat: itsemurhan pelko, jatkuvasti tuhansia ajatteleminen ja tapa tehdä se ja pelko joutua masennukseen, mikä voi puolestaan ​​aiheuttaa sen tosiasian, että elinikä.

Kaikki tämä päättyy, väistämättä, johtaa jatkuva, loputon pohdiskelu, jossa yritetään vertailla ja tarkistaa, toimisivatko he lopulta niin kuin heidän ajatuksensa ennustavat. Se on eräänlaista epätoivoista vastausten etsimistä hänen kauheisiin ajatuksiinsa, mukaan lukien tietysti on kaikenlaisia ​​tutkimuksia ja tiedusteluja itsemurhan muodoista ja tavoista, jotka on jo toteutettu muissa ihmiset.

On erittäin tärkeää ymmärtää se näille ihmisille, samoin kuin perheenjäsenille ja terapeuteille toistuva ja pakkomielteinen itsemurha-ajattelu ei tee siitä todennäköisempää. Tämä on täysin valhetta.

Meidän on muistutettava itseämme yhä uudelleen ja uudelleen, että itsemurha-ajatukset ovat harkittuja ja tahallisia. Kun taas itsemurhaisessa OCD: ssä henkilö pelkää itsemurhaa. Tarkoitan, se on toisinpäin. Ja tietysti, kuten kaikessa ennakoivassa pelossa, ajatukset toimivat ennaltaehkäisevänä työkaluna, nimenomaan, jotta ne eivät tekisi itsemurhaa.

Eli henkilö, jolle tulee pakkomielle, pelkää tekevänsä itsemurhan, pelkää jopa tekevänsä ajatuksia itsemurhasta, mikä saa hänet kääntymään pois kaikista skenaarioista, jotka hänen mieltään piinasivat hankkeita.

Tämä ei tietenkään ole este tämän ongelman vähättelylle. Itsemurhan OCD on usein tuhoisa, jolla on suhteeton psyykkinen ja energinen uupumus niistä kärsivillä ja korrelaatioita ahdistustasekä mielialan vaihtelut, jotka voivat johtaa vakavaan ja toistuvaan masennukseen.

• Saatat olla kiinnostunut: "Pakko-oireinen häiriö (OCD): mitä se on ja miten se ilmenee?"

Itsemurha-ajatusten ominaisuudet

Tehtyämme eron itsemurha-oireyhtymän ja itsemurha-ajatusten välillä toistamme, että nämä itsemurha-ajatukset viittaavat itsemurhan ajatteluun tai suunnittelemiseen. Puhumme nyt tahallisista ajatuksista, emme pakkomielteisistä ajatuksista. Ja ne voivat vaihdella yksityiskohtaisen suunnitelman tekemisestä ohimenevään impulssiin.

Joka tapauksessa itsemurha-ajattelu ei missään tapauksessa merkitse itsemurhan viimeistä tekoa. Joutumatta helppoihin yksinkertaistuksiin meidän on korostettava, että monet ihmiset kokevat itsemurha-ajatuksia koko elämänsä ajan. elämään, joko erityisen vaikeina aikoina, vakavassa stressitilanteessa tai tilanteissa, joissa mielenterveys heikkenee tai fyysistä.

Näiden ajatusten alla piilee aina yksi ongelma. Ja meidän on oltava terapeuttisesti optimistisia. Jos pääset ongelmaan, hoito on monissa tapauksissa tehokasta, mutta Ensimmäinen askel on tietysti aina pyytää apua.. Ja tämä on itse asiassa vaikein asia.

Siksi on tärkeää, että jos kuulemme rakkaansa puhuvan itsemurhasta, emme pakkomielteisesti kuten OCD, on tärkeää tehdä kaikkemme ollaksemme läsnä heidän puolellaan, lempeästi ja tietoinen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Suicidology: mitä se on, tämän tieteen ominaisuudet ja tavoitteet"

Katsotaanpa merkkejä

Jos näemme, että läheinen tai läheinen alkaa puhua itsemurhasta tai kuolemasta tai usein katuu syntymäänsä tai syntymän tosiasia. Jos raportoit olevasi loukussa, toivottomassa, hirveässä tunnetuskissa tai näytä äärimmäisiä mielialan vaihteluita, levottomuutta, äärimmäistä ahdistustasoa, masennusta tai kohtauksia paniikki. Vaikka näkisimme sen "poissa", sopimattomaksi, keskittymisvaikeuksista, ole valppaana, ne ovat mahdollisia varoitusmerkkejä.

Ilmeisesti on olemassa selvempiä merkkejä ampuma-aseiden tai aineiden saamisesta, jotka voivat lopettaa ihmisen elämän. Eristä itsesi muista, tunne itsesi taakkaksi kaikille ja puhu tai sano hyvästit meille ikään kuin emme koskaan näkisi heitä enää. Joskus heissä havaitaan katumusta ja erittäin ankaraa itsekritiikkiä.

Vaikka on myös muita paljon hienovaraisempia merkkejä, kuten se, että yhtäkkiä alkavat laittaa elintärkeät asiat järjestykseen ja alkavat luovuttaa asioita. On myös hyvin tyypillistä eristäytyä muista ja huomauttaa, että tunnet taakan kaikkia kohtaan.

Joka tapauksessa, molempien kauheudesta huolimatta, sekä itsemurhan OCD: ssä että itsetuhoisia ajatuksia, jos havaitsemme hälytyksen ajoissa ja saamme yhteyden henkilöön, terapia on erittäin hyvää kiitollinen. Emme saa koskaan unohtaa, että loppujen lopuksi Jokaisen itsemurhan tai itsemurhayrityksen takana on enemmän tai vähemmän tietty "affektiivinen tyhjiö", joten tärkeintä alussa ja koko prosessin ajan on "läsnäolo", todellinen ja inhimillinen seura sekä sukulaisilta että terapeuteilta.

Kirjoittaja: Javier Elcarte, traumapsykologi. Vitalizan perustaja ja johtaja.