Kuinka aloittaa elämä tyhjästä? 8 vaihetta seurata

On olemassa monenlaisia ​​​​konteksteja ja tilanteita, jotka voivat saada ihmisen haluamaan tai joutumaan aloittamaan tyhjästä ja käynnistämään uuden elämänsuunnitelman. kuten asuinpaikan vaihto, terveellisten elämäntapojen omaksuminen terveydellisistä syistä, läheisen menetys, tunteellinen ero tai elämänmuutos. Job.

Näiden ja muiden vastaavien tilanteiden edessä on tärkeää, että kyseinen henkilö tietää, kuinka aloittaa elämä tyhjästä ja aloittaa uusi suunnitelma, jonka avulla hän voi suunnata elämänsä kohti uusia tarkoituksia, jotka saavat hänet tuntemaan täysin oman elämänsä ja itsensä kanssa.

Tässä artikkelissa näemme, mitä ne ovat tarvittavat vaiheet tietääksesi, kuinka aloittaa elämä tyhjästäon tärkeää, että ne kaikki otetaan huomioon ja toteutetaan kullekin parhaalla mahdollisella tavalla.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kuinka oppia virheistä: 9 tehokasta vinkkiä"

8 vinkkiä ja strategiaa aloittaa elämä alusta

Jos haluat aloittaa elämäsi alusta muuttamalla tapoja ja rutiineja (tai jopa vaihtamalla asuinpaikkaasi), pidä nämä yleiset suositukset mielessä.

1. Mahdollinen kaksintaistelu edessä ja hyvästit edelliselle vaiheelle

Tietääksemme, kuinka aloittaa elämä tyhjästä, meidän on täytynyt sanoa hyvästit edelliselle vaiheellemme, mikä joskus tarkoittaa voittaa suruprosessi.

Kun jokin elämänvaihe hylätään aloittaakseen alusta, ihmisen on tietoisesti sanottava hyvästit ja jätettävä se vaihe oikein suljettuna voidakseen aloittaa uuden. ilman minkäänlaista nostalgian aiheuttamaa painolastia tai minkäänlaista hankaluutta, joka on haitallinen ja asettaa uuden suunnitelman aloittamisen esteen, joka auttaa aloittamaan uudelleen nolla.

Niissä tapauksissa, joissa joku haluaa aloittaa elämänsä tyhjästä rakkaan menettämisen, parista eron tai konfliktin vuoksi perhe, joka on aiheuttanut eron joidenkin sukulaisten kanssa, on erittäin tärkeää, että henkilö käyttää riittävästi aikaa käydäkseen läpi kaksintaistelu jonka avulla hän voi omaksua tämän tärkeän menetyksen mahdollisimman tasapainoisella tavalla jotta et juuttuisi menneisyyteen, kun aloitat tyhjästä ja lähdet uudelle matkalle.

• Saatat olla kiinnostunut: "8 surun tyyppiä ja niiden ominaisuudet"

2. Löydä tarkoitus ja aseta prioriteetit järjestykseen

Jopa pahimmilla hetkillä, jolloin ei tee mieli tehdä mitään, on aina suositeltavaa etsiä tarkoitusta, joka ohjaa meitä elämässä johonkin meitä täyttävään suuntaan, tämä tavoite on yksi tärkeimmistä askeleista, joka on otettava huomioon, kun haluamme löytää tavan aloittaa elämä tyhjästä.

Sitä tarkoitusta voi olla aluksi vaikea löytää, mutta se on osa prosessia, ja siksi on annettava itsensä käydä läpi tämä tilanne, kunnes se ilmenee. Sillä välin pitäisi yrittää tehdä niitä toimintoja, joista hän nauttii, samalla kun niitä ei pidä laiminlyödä. päivittäiset askareet töissä, kotona, suhteista kumppanisi, perheen ja ystävien kanssa huolehtiminen ja tietysti tietenkin, itsehoitoa ei pidä unohtaa (säännöllisen liikunnan harjoittelu, terveellinen syöminen, riittävä lepo, kirjan lukeminen, josta pidämme, meditointi jne.).

Kun etsimme sitä tarkoitusta, joka auttaa meitä aloittamaan elämässä tyhjästä, on tärkeää asettaa prioriteettimme tämän prosessin helpottamiseksi, koska että kun meillä on ne selvät, meidän on helpompi löytää se tarkoitus, joka merkitsee polkua, jota meidän on seurattava tunteaksemme itsemme hyväksi itse. Jotta voimme laittaa prioriteettimme järjestykseen, voimme käyttää "aivoriihi" -tekniikkaa laatia luettelo mahdollisista päätöksistä, joita voimme toteuttaa, jotta voimme muuttaa sitä, mistä emme pidä nykyhetkessämme, ja aloittaa alusta.

Kun tarkoitusluettelo on laadittu, meidän on mietittävä vaiheita, jotka auttavat meitä etenemään seurattavalla polulla, ja näiden on oltava riittävän pieniä voidakseen suorittaa ne tehokkaasti, ottaen huomioon erilaiset vaihtoehdot, jotka voidaan ottaa käyttöön siinä tapauksessa, että joitain odottamattomia

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 arvotyyppiä: periaatteet, jotka hallitsevat elämäämme"

3. avaa uusia ovia

Kun etsit kuinka aloittaa elämä tyhjästä, on tärkeää, että henkilö avaa uusia ovia voidakseen toteuttaa tarvittavat tehtävät jatkaakseen oikeaan suuntaan kohti tarkoitustaan, mutta että tämä lopettaa uteliaisuutesi kokea uusia kokemuksia, oppia uusia asioita, kokeilla uutta työtätehdä jotain jne.

On myös tärkeää, että ihminen on ennakkoluuloton, jotta hän sopeutuu näihin uusiin mahdollisuuksiin ja pystyy siten elämään näitä uusia kokemuksia tietoisesti. Kaikki tämä asenteella, joka on avoin kokemukselle ja henkilökohtainen, joka ansaitsee täyden elämän.

4. Analysoi toiveita ja tarpeita

Kun joku haluaa aloittaa elämänsä alusta, hänen on otettava toinen askel tarkastele syvästi ja kattavasti tärkeimpiä toiveitasi ja tarpeitasi, jotka haluaisit toteutuvan.

Erottele tässä vaiheessa oikein ne toiveet ja tarpeet, jotka ovat erääntyneet ja jotka voidaan täyttää lyhyellä, keskipitkällä ja pitkällä aikavälillä. termi, koska osa niistä, jos niitä ei toteuteta oikeaan aikaan, saattaa olla mahdotonta noudattaa niitä ja tietysti kaikki tämä niiden täytyy olla heidän ulottuvillaan olevia toiveita, koska ihmisen toiveen täyttäminen yhdessä yössä ei olisi helppoa. rikastua

Sen sijaan olisi helpompi yrittää saavuttaa realistisempia tavoitteita, kuten etsiä työtä paremmilla ehdoilla kuin nykyinen koulutus, jatkaa koulutusta akateemisella tasolla, sovittaa yhteen perhe-, henkilö- ja työelämä, lähteä matkalle, opiskella oppositiolle jne.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Maslowin pyramidi: Ihmisten tarpeiden hierarkia"

5. Laadi toimiva suunnitelma ja toteuta se

Kun edellisen vaiheen asiaankuuluva itsetutkiskelutyö on tehty, on tärkeää, että henkilö laatii toteuttamiskelpoisen suunnitelman ja Tee riittävä aikataulu tehtävistä ja toimista mahdollisimman konkreettisella tavalla, jotta voit toteuttaa suunnitelman.

Tätä varten hyvä vaihtoehto olisi kirjoittaa muistikirjaan mahdollisimman yksityiskohtaisesti kaikki seuraavat vaiheet ja myös mahdolliset esteet, joita voisi syntyä, jotta niitä voidaan ehkäistä ja se on mahdollista, olisi myös hyödyllistä kirjoittaa ylös joitain ohjeita, jotka on otettava käyttöön valmistautuakseen näihin vaikeuksia.

• Saatat olla kiinnostunut: "Kuinka asettaa tavoitteita? 8 hyödyllistä vinkkiä"

6. Etsi motivaation lähteitä

Toinen vaihe, jota on noudatettava alusta alkaen elämässä, on se, että ihminen etsii motivaation lähteitä ja vahvistavia elementtejä, jotka auta olemaan rappeutumatta ja jatka siten etenemistä polulla, jota sinun on seurattava täyttääksesi suunnitelmasi jokainen vaihe, jonka olet aiemmin laatinut saavuttaaksesi tavoitteesi. tarkoituksiin.

Motivaatiolähteitä etsittäessä on tärkeää, että henkilö hoitaa itseään sekä fyysisesti että psyykkisesti ja jolla on tuen lähteitä sosiaalisella ja perhetasolla jotka antavat henkilölle tukea hetkinä, jolloin hän voi kokea suurempia vaikeuksia. Esimerkiksi puhuminen muille suunnitelmistamme paljastaa meidät uusille motivaatiolähteille, koska haluamme täyttää ympärillämme olevat odotukset.

Pysyäkseen motivoituneena henkilön on pidettävä mielessä ne sosiaaliset ja henkilökohtaiset tekijät, jotka auttavat häntä pysymään motivoituneena ja jatka eteenpäin kriisin tai kaatumisen hetkinä uuden seurattavan polun aikana, kun olet päättänyt aloittaa alusta elinikä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 avainta motivoida itseäsi"

7. Työskentele sietokyvyn parantamiseksi mahdollisten esteiden kohtaamiseksi

Sen lisäksi, että etsitään tuen ja motivaation lähteitä kohdata mahdolliset esteet matkan varrella, on tärkeää, että henkilö harjoittelee resilienssiä, ja sitä varten on hyödyllistä valmistaudu strategisesti kohtaamaan onnistuneesti ja tulemaan vahvempana kaikista niistä esteistä, joita aavistat ja jotka voivat syntyä, sekä ennen kaikkea odottamatonta.

Henkilön tulee ottaa huomioon kaikki ne tekijät ja tilanteet, jotka voivat haitata hänen polkuaan aloittaessaan tyhjästä ja on myös otettava huomioon kouluttaa useita positiivisia tunteiden hallintastrategioita joiden avulla hän voi taistella iskuja vastaan ​​ja reagoida tehokkaasti jatkaakseen etenemistä.

• Saatat olla kiinnostunut: "Resilienssi: määritelmä ja 10 tapaa parantaa sitä"

8. Astu uudelle tielle ja yritä pysyä sillä

Lopuksi, kun haluamme etsiä, kuinka aloittaa elämässä tyhjästä, sen jälkeen, kun olemme käyneet läpi kaikki edelliset vaiheet, meidän on täytynyt hankkia ja koulutettua tarpeeksi tarvittavat strategiat, jotka ohjaavat meitä tällä uudella polulla ja yrittävät pitää ne käynnissä jokapäiväisessä elämässämme unohtamatta niitä, jotta voimme elää tätä uutta elinikä. Toisin sanoen tämän uuden elämäntavan on oltava jatkuvassa läsnä, se ei voi olla yksittäistä satunnaista ponnistelua. Todellakin, viikkojen kuluessa se maksaa vähemmän.

On tärkeää aloittaa askel askeleelta ja antaa henkilölle riittävästi aikaa noudattaa kaikkia ehtoja edelliset vaiheet, jotka auttavat sinua henkilökohtaisessa suunnittelussasi, koska sinulla pitäisi nyt olla vahva sosiaalinen tukiverkosto ja perhe, henkilökohtaisella motivaatio- ja joustavuusstrategioilla, joiden avulla voit taistella kaikkia esteitä vastaan nousta.

Kun kaikki aiemmat ainekset on annettu, henkilöllä on tarpeeksi resursseja aloittaakseen alusta ja käynnistääkseen uuden suunnitelman elämä, joka täyttää hänet pyörtymättä matkan varrella, ja on erittäin tärkeää, että hän on sitkeä ja pysyy väsymättä seurattavalla polulla, kunnes hän täyttää tarkoituksiin.