Etänä vai kasvotusten? Verkkoterapian edut

Kun henkilö päättää käydä läpi psykoterapiaprosessin elämässään, yksi ensimmäisistä päätöksistä, jotka sinun on tehtävä, on se, pidetäänkö istunnot verkossa vai kasvokkain. Se ei ole vain tekninen ongelma: kuten tulemme näkemään, sillä voi olla suuri merkitys.

Sekä online- että face-to-face -istunnoilla on hyvät ja huonot puolensa. Samaan aikaan kasvokkain tapahtuvista istunnoista on paljon tietoa, mutta verkkotunteista hyvin vähän. Ja juuri siitä tässä artikkelissa on kyse.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mitä odottaa ja mitä ei odota psykologisesta terapiasta"

Netissä vai kasvotusten terapiaa? Syitä etäkäyttötavan valintaan

Kuten niin monissa psykologiaan liittyvissä aiheissa, tulemme näkemään paljon ennakkoluuloja ja vääriä ideoita, jotka leviävät enimmäkseen elokuvien ja sarjojen kautta. Siksi aiomme selventää useita ajatuksia.

Verkkoterapiat ovat nousussavarsinkin pandemian jälkeen; vaikka monet ihmiset ovat edelleen haluttomia tekemään niin, enemmän tietämättömyydestä kuin mistään muusta syystä. Mutta ei ole epäilystäkään siitä, että suuri osa psykoterapian tulevaisuudesta tapahtuu käytännössä. Ja kuten tulemme näkemään, se voi olla hyvä uutinen.

Verkkoterapiaa voi tehdä tietokoneella, tabletilla tai matkapuhelimella. Tarvitset vain vakaan yhteyden. Tietokonetaidot eivät ole välttämättömiä ja käytetyt sovellukset takaavat luottamuksellisuuden. Se on itse asiassa hyvin yksinkertainen prosessi, joka voidaan suorittaa mistä tahansa: kotoa, matkalla, yrityksestä...

Toisaalta online-istuntojen johtamisella on useita etuja, joita ihmiset eivät usein ymmärrä. Katsotaanpa niitä.

1. Aikaa säästävä

Psykologin vastaanotolle ei tarvitse mennä. Yhteys muodostetaan välittömästi paikasta, jossa olemme ja säästämme kaikki matkat.

2. Talous

Verkkoistunnot ovat yleensä halvempia kuin kasvokkain tapahtuvat istunnot, mikä johtuu osittain niiden mukavuudesta ja vähemmän kulumisesta. Oletetaan siis, hoitoprosessin kokonaiskustannusten aleneminen.

• Saatat olla kiinnostunut: "Psykologisessa terapiassa käymisen 10 etua"

3. mukavuutta ja turvallisuutta

On aina mukavampaa tehdä istunnot tunnetusta paikasta. Lisäksi on erittäin tärkeää huomata se kun henkilö johtaa istunnon omalta "alueeltaan", hän tuntee olonsa aina turvallisemmaksiparemmalla kontrollin tunteella. Ja se auttaa tuntemaan itsevarmuutta.

4. Terveys

Pandemian aikoina, jolloin meidän on aina valvottava kaikkea siihen liittyvää infektiot, online-vaihtoehdon avulla voimme unohtaa sosiaalisen etäisyyden, desinfioinnin, naamarit ja näytöt. Mukavuuden lisäksi se vähentää stressin ja huolen tasoa, mikä on aina hyödyllistä prosessille.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "5 huonon mielenterveyden merkkiä, joita ei pidä unohtaa"

5. Esteettömyys

Sen avulla ihmiset, jotka asuvat syrjäisissä tai eristyneissä ympäristöissä ilman psykologeja, pääsevät tarvitsemaansa terapiaan. Siksi, kuka tahansa, mistä tahansa, voi päästä laadukkaaseen psykoterapiaan, kunhan sinulla on Internet-yhteys.

6. Lisää joustavuutta organisaatiotasolla

Yritystasolla se edustaa valtavia säästöjä, koska voi parantaa työntekijöiden elämänlaatua käyttämällä kokenutta ammattilaista joka onnistuu vähentämään tavanomaisia ​​työympäristön ongelmia, kuten stressiä, ahdistusta...

• Saatat olla kiinnostunut: "Työn ja organisaatioiden psykologia: ammatti, jolla on tulevaisuutta"

7. valinnanvapaus

Online-terapioiden tekeminen, asiakkaat he voivat valita psykologin, josta he pitävät eniten, vaikka he asuisivatkin toisessa maakunnassa tai jopa toisessa maassa. On tavallista, että verkkopsykologilla on asiakkaita eri maista. Yhteydenotto on välitön ja hinta ja tehokkuus ovat samat.

Terapiamuoto nousussa

Ja nyt kun olemme nähneet verkkoterapian edut, on aika valita ja ottaa huomioon se, mikä on haluaa, mitä tarvitaan, taloudelliset tekijät, aika, etäisyys ja niin monet muut tekijät tärkeä. Y Emme saa myöskään unohtaa henkilökohtaisia ​​mieltymyksiä, joka on erittäin arvokas elementti terapeutin valinnassa.

On myös erittäin tärkeää ottaa huomioon psykologin herättämä luottamus ihmisenä ja ammattilaisena. Siksi se on aina suositeltavaa että psykologi on pätevä henkilö, kollegiaalinen ja kokenut.

Kuten näet, online-terapiassa on monia näkökohtia, joita suuret tuntevat yleisölle, mutta ei ole epäilystäkään siitä, että tämä tapa tehdä terapiaa on selvästi kasvava ja tulevaisuudessa lähistöllä on yhtä yleistä tai enemmän kuin kasvokkain tapahtuva terapia.

Kun ihmiset ovat epävarmoja, heitä neuvotaan usein kokeilemaan istuntoa. Kun testataan, päätetään yleensä jatkaa näin.

Ja nyt kun tunnemme aiheen paremmin, voimme esittää itseltämme kysymyksen: kasvokkain vai verkossa?