Mikä on mielen ja kehon suhde?

Monimutkaisilla järjestelmillään ja toiminnoillaan organismilla on ääretön älykkyys, koska se tarjoaa aina välineet on välttämätöntä ymmärtää se ja käsitellä ongelmia, jotka vaikuttavat siihen suoraan ja siten voittaa mitä tukahduttaa.

Olet varmaan kuullut, että hyvä mieli sairauden aikana nopeuttaa paranemista, ja kyllä, se on totta. Vaikka monet eivät usko sitä, henkinen tila liittyy läheisesti fyysiseen terveyteen ja sillä on erittäin tärkeä rooli elämänlaadussa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "8 korkeampaa psykologista prosessia"

Mielen ja kehon suhde

Ei ole eroa sen välillä, mitä tapahtuu mielessä ja mitä tapahtuu organismissa. Teoriassa, ei voi olla olemassa riippumatta kehosta, jossa kehitämme olemassaoloa.

Tässä mielessä psykosomaattisen suhteen kieltäminen tarkoittaa sitä, että jätetään huomiotta organismin itsensä antama mahdollisuus tutkia, hyväksyä ja lopettaa vaivoja. Mieli ja keho ovat vuorovaikutuksessa niin voimakkaalla tavalla, että molemmat voivat vaikuttaa ihmisen terveyteen.

Siksi ahdistuneisuus tai hermostuneisuus voi aiheuttaa vatsavaivoja, ummetusta tai päänsärkyä. Stressi voi aiheuttaa haavaumia tai jopa sydänkohtauksia; masennus ja onnettomuus vaikuttavat kehoon niin, että se tuntee itsensä raskaaksi ja uneliaaksi.

Siksi sairaus ilmenee oireena kehossa ja osoittaa, että tietoisuus on lakannut olemasta järjestystä ja harmoniaa, mikä antaa mahdollisuuden muodostaa yhteyden niihin organismin osiin, joiden kanssa se on kadonnut Ottaa yhteyttä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Somatoformiset häiriöt: tyypit, syyt, oireet ja hoito"

Asenne määrittelee kuinka keho reagoi

Asenne on käyttäytymistä, jota ihminen käyttää suhteessa elämään, voidaan sanoa, että se on hänen elämäntapansa tai toimintatapansa. Sitä on kuitenkin aina mahdollista parantaa, pitää vain työskennellä itsensä kanssa reagoida enemmän objektiivisesti kuin subjektiivisesti. Jos olet esimerkiksi paikassa, jossa on paljon melua, voit reagoida kahdella tavalla:

• Ärsyttää kärsivät yhä useammin vaikeista päänsäryistä, jotka johtavat verenpaineen nousuun.
• Ota päinvastainen asenne reagoimalla objektiivisesti tilanteeseen ja etsimällä myönteisiä ratkaisuja.

Näin ollen keholle lähettämämme viesti, olipa kyseessä ärsytys tai ongelman hyväksyminen, on viesti, johon keho vastaa. Elämässä emme käy läpi negatiivisia tai positiivisia tilanteita. Se on henkilökohtainen reaktio tai vastaus siihen, mikä mahdollistaa niiden luetteloimisen tavalla tai toisella.

Toisin sanoen viestit, jotka lähetetään kehoon tavalla tai toisella tiedostamatta, ovat määräävä tekijä hyvinvoinnin tilassa. Jos ne perustuvat epäonnistumiseen, epätoivoon ja ahdistukseen, ne saavat kehon reagoimaan ja heikentävät puolustusmekanismeja.

Tässä mielessä ajatusmallien ja negatiivisten asenteiden toistaminen, kuten huoli, syyllisyys, mustasukkaisuus, viha, kritiikki, pelko jne. aiheuttaa paljon enemmän vahinkoa kuin mikään ulkoinen tilanne voi aiheuttaa.

Toisaalta iloa, menestystä, toivoa, rakkautta ja hyvinvointia sisältävät viestit ovat elintärkeitä kommunikaatioita, jotka vahvistavat kehoa, täyttävät siihen energiaa ja saavat sen tuntemaan olonsa täyteläiseksi.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Miten psykologia ja filosofia ovat samanlaisia?"

Tunnista kehon lähettämät signaalit

Kun olet tietoinen, että jotain on tapahtumassa, ja otat aikaa katsoaksesi sisään, keho tulkitsee, että haluat jatkaa elämääsi; siksi, pystyy reagoimaan ja alkamaan torjua vaivoja.

Siksi terveysongelmissa on aika kiinnittää huomiota kehon varoitukseen, sillä keho heijastaa sekä tietoisella että tiedostamattomalla tasolla tapahtuvaa.

Samaan aikaan ihmisestä on tullut riippuvainen ja ilman puolustuskeinoja hän on menettänyt yhteyden intuitionsa sisäiseen ääneen. Ja voimakkaiden lääkkeiden käyttö on lisääntynyt siinä määrin, että se on viime vuosikymmeninä riistänyt sen oman parantavan auktoriteettinsa.

Tarjoamalla mitä tahansa fyysistä ja farmakologista hoitoa voidaan saavuttaa vain tilapäinen parannus tai oireen poistaminen; jättämällä huomioimatta ja olematta kuuntelematta kehoa, tärkeä osa syytä unohtuu, joten ilman tämän patologian hoitoa se kestää pidempään tai toistaa itseään yhä uudelleen ja uudelleen. Ihmiset elävät pidempään, mutta vammaisuus lisääntyy.

Toimien määrä ja ulkoiset ärsykkeet, joita nykyihminen kohtaa päivittäin päivää, on saanut hänet unohtamaan itsensä ja kehonsa kokonaisvaltaisen hoidon, sekä fyysisen että tunnepitoinen.

Mitä tehdä ylläpitääksesi hyvinvointia kehon ja mielen välillä?

Nämä ovat useita vinkkejä joita voit soveltaa joka päivä.

• Ilmaise tunteita äläkä tukahduta niitä.
• Pudota kuormia, jotka olet ottanut, eivätkä ole sinun vastuullasi.
• Harjoittele, meditaatio ja jooga, auttavat sinua vähentämään stressiä ja ahdistusta.
• Tee mitä rakastat.