Miten voit työskennellä henkilökohtaisen kehityksen parissa?

Viime vuosina siitä on tullut yhä enemmän ääniä henkilökohtaiseen kehitykseen panostaminen on avain täyteläisempään elämään ja voidaksemme olla tehokkaampia olemassaolomme eri osa-alueilla, olipa kyseessä perhe, rakkaus, sosiaalinen tai jopa työ.

Jos vuosikymmeniä on tärkeää keskittyä ammatilliseen kehittymiseen, tiedon lisäämiseen ja lujittamiseen teoreettinen ja käytännöllinen menestyksen varmistamiseksi, nyt ymmärretään, että tämä menestys ei ole elinkelpoinen, jos tiettyjä elämänalueita ei käsitellä samanaikaisesti henkilöstöä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "3 perusavainta valmennuksen ymmärtämiseen"

Mitä henkilökohtainen kehitys oikein on?

Henkilökohtainen kehitys on prosessi, jossa yksilö tekee itsetutkiskelutyötä oppiakseen tuntemaan itsensä paremmin ja pystyäkseen kehittää taitoja ja kykyjä, joiden avulla voit sopeutua paremmin ympäristöön, on tehokkaampi kaikilla tasoilla sekä havaitsee ja osaa käsitellä esteitä ja rajoituksia, jotka voivat estää sen.

Lyhyesti sanottuna tehtävä on kasvaa sisäisesti, muuttaa, toteuttaa toimia ja tehdä muutoksia käyttäytymismalleja, tapoja ja uskomuksia, jotka auttavat henkilöä tuntemaan olonsa täyteläisemmiksi ja täyteläisemmiksi, rauhassa itsensä kanssa. Iloinen ja keskittynyt mieli, yhdenmukaiset arvot ja voimaannuttavien uskomusten rakentaminen ovat tehokkain polttoaine saavuttaa mitään millä tahansa elintärkeällä tasolla.

• Saatat olla kiinnostunut: "Henkilökohtainen kehitys: 5 syytä itsetutkiskeluun"

Miten voimme työskennellä henkilökohtaisen kehityksen parissa?

Kaikki, mikä saa meidät tuntemaan itsemme paremmin, on henkilökohtaista työtä; toisin sanoen, että on monia aloja, joilla voimme työskennellä lisätäksemme yksilöllistä kasvuamme. Mutta jos et tiedä mistä aloittaa, niin merkkaamme niistä tärkeimmät, joiden kanssa huomaat yllättäviä muutoksia heti, kun pääset asiaan.

1. Aseta tavoitteet ja tavoitteet

Aristoteles sanoi jo: "Olemme onnellisia, kun teemme jotain, mikä johtaa meidät johonkin, mitä haluamme." Nimittäin; Jos meillä on selkeä päämäärä elämässämme, olemme onnellisempia koska osaamme keskittää ponnistelumme sen saavuttamiseen sen sijaan, että tuhlaamme energiaa muiden tai yhteiskunnan asettamien tavoitteiden ja päämäärien saavuttamiseen.

Kehittyäksesi ihmisenä sinun on asetettava elämässä tavoitteita ja tavoitteita, jotka tekevät siitä kannattavan. Jokin ensi silmäyksellä yksinkertaiselta ei ole sitä, koska ensinnäkin emme yleensä osaa asettaa haastavia tavoitteita, mutta myös siksi, että emme pidä epäonnistumisesta ja pelkäämme hylkäämistä, asioita, joita voi tapahtua, kun yritämme saavuttaa jotain.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "30 esimerkkiä elämän- ja uratavoitteista (selityksellä)"

2. Itsetuntemus: mitkä ovat arvosi ja uskomuksesi

Emme juuri koskaan tutki sisätilojamme, ja siinä on paljon tietoa, jonka avulla voimme tietää, miksi ajattelemme, toimimme tai tunnemme tietyllä tavalla. Jos ymmärrämme, miksi teemme mitä teemme tai miksi olemme tavalla ja emme toisin, ja mikä parasta, ymmärrämme, että voimme muuttaa sitä, koska mikään ei ole jäykkää, ymmärrämme, että meillä on avain olla mahdollisimman joustavia ja joustavia, kaksi poikkeuksellista ja arvostettua ominaisuutta.

Usein elämme uskomusten mukaan, jotka ovat muuttuneet absoluuttisiksi totuuksiksi, jotka estävät meitä kulkemasta eteenpäin. Tunnista ne, karkota ne tai muuta ne tehostuksiksi ovat tehokkaimpia asioita, joita voit tehdä henkilökohtaisen kehityksesi hyväksi. Samalla tavalla arvoasteikon tarkistaminen ja sen ajoittain päivittäminen tai muuttaminen antaa sinun lopettaa epämiellyttäviä tunteita, jotka syntyvät kehon (mitä teemme) ja sielun (mitä arvostamme tai kaipaamme).

3. tunteiden hallinta

Tunteet vaikuttavat suuresti kaikkeen, mitä teemme ovat ihmiselle luontaisia, eikä niitä voida jättää sivuun tai pysäyttää. Siksi, jos annamme niiden tunkeutua meihin, pidettiinpä niitä positiivisina tai miellyttävinä tai vähemmän miellyttävinä, elämme jatkuvassa ja epämukavassa aistimusten värähtelyssä.

Jos haluamme kehittää itseämme henkilökohtaisesti, meidän on opittava hallitsemaan tunteitamme tehokkaasti, jotta voimme hallita ja ymmärtää niitä eikä tulla vihollisemme. Eli aivan kuten pyrimme kehittämään loogista älykkyyttä tai kielellistä älykkyyttä, meidän on kehitettävä tunneäly, jonka avulla voimme olla ihmisiä, jotka pystyvät sopeutumaan jokaiseen tilanteeseen ilman, että tunteet hallitsevat meitä.

• Saatat olla kiinnostunut: "Emotionaalinen hallinta: 10 avainta tunteiden hallitsemiseen"

4. itsehoito

Kasvataksesi ihmisinä sinun on opittava pitämään huolta itsestäsi, ei vain ulkoisesti, vaan myös sisäisesti. Elämme monta kertaa huolissamme toisista huolehtimisesta ja unohdamme huolehtia itsestämme. Jos emme pysty käyttämään aikaa omien tarpeidemme hoitamiseen, emme voi tuntea oloamme 100 % hyvin, emme ole täysin kehittyneitä ihmisiä.

Kun puhumme itsehoidosta, tarkoitamme sekä välittämistä siitä mitä syöt tai kuinka syöt tai harjoittelet, mikä liittyy myös ulkopuolinen hoito, kuten yhteydenpito itseesi ja nykyhetkeen Mindfulnessin tai meditaation kautta tai itserakkauden tai itsetunnon kasvutyön tekeminen.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Psykologinen hyvinvointi: 15 tapaa saavuttaa se"

Valmennus työskennellä henkilökohtaisen kehityksen parissa

Tämä esittely alueista, joilla henkilökohtaista kehitystä voidaan työstää, voi olla ylivoimainen: mistä aloitan? Kumpaan minun pitäisi erityisesti keskittyä? Miten teen sen tarkalleen? Vastaus kaikkiin näihin kysymyksiin on yksi: Valmennus.

Coaching on menetelmä, joka auttaa sinua henkilökohtaisessa kehitysprosessissasi; se sallii sinulle tunnistaa, mitä sinun on parannettava, parannettava tai muutettavaja opastaa sinua, jotta saat sen.

Nähdään siis valmennuksen merkitys yhteiskunnassa, jossa on olennaista, ettei henkilökohtaista kehitystä laiminlyödä menestyäkseen kaikilla tasoilla. Sisään D'Arte Human & Business School Pyrimme kouluttamaan parhaat valmentajat, jotka johtavat näitä kaivattuja muutosprosesseja. Älä lakkaa kysymästä, haluatko olla yksi heistä.

Lisäksi, jotta ymmärrämme henkilökohtaisen kehityksen merkityksen täydellisemmän ja menestyksekkäämmän elämän kannalta kaikilla tasoilla, kutsumme sinut menemään täysin ilmaiseksi Coaching Pro Live 2022, Coaching and Personal Development -tapahtuma, jonka D'Arte Human & Business School on järjestänyt viikolla 13.-19. kesäkuuta, ja siellä on yli 200 espanjankielisen panoraaman edustajaa inhimillisen kehityksen alalla. Esityksiä, haastatteluja ja mestarikursseja, joiden avulla ymmärrät, että sinun ei pidä lykätä henkilökohtaisen kasvusi työskentelyä minuutilla.