Kuinka psykologi auttaa vähentämään ärtyvän suolen oireita
Ruoansulatuskanavan häiriöt ovat yleensä todellinen ongelma ihmisille, jotka kärsivät niistä päivittäin, koska ne liittyvät yleensä erityiseen ruokailutottumuksiin ja ruokavalioon päivittäin.
Ärtyvän suolen oireyhtymä on yksi yleisimmistä tämäntyyppisistä muutoksista, sillä noin 20 % länsimaisista kärsii siitä. Se on kuitenkin ongelma, joka esiintyy yleensä lievin oirein ja jota voidaan hoitaa jopa psykologian kentältä.
Tässä mielessä näet tapoja, joilla psykologian ammattilainen auttaa vähentämään ärtyvän suolen oireyhtymän oireita.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mitä ahdistus on: kuinka tunnistaa se ja mitä tehdä"
Ärtyvän suolen oireyhtymä ja sen yhteys ahdistukseen
Ärtyvän suolen oireyhtymä tai ärtyvä suoli on krooninen tyyppinen sairaus joka vaikuttaa tuhansiin ihmisiin maassamme ja joka vaikuttaa merkittävästi heidän tasoonsa elämän eri osa-alueet, mukaan lukien heidän päivittäinen ruokavalionsa ja taipumus välttää tiettyjä stressitekijöitä.
Tämä muutos vaikuttaa henkilön paksusuoleen ja liittyy sen liialliseen herkistymiseen hermot, jotka vastaavat normaaleista suolen supistuksista, jotka auttavat työntämään ruokaa kanavan läpi ruoansulatus.
Ihmisillä, joilla on ärtyvä suoli, paksusuolen sisäseinämä reagoi liiallisesti ja epänormaalisti lieviin ärsykkeisiin kuten maitotuotteet tai emotionaalinen stressi, joka laukaisee sarjan kouristuksia, jotka aiheuttavat puolestaan koliikkityyppistä kipua ja muissa tapauksissa ripulia, vatsakipuja, turvotusta tai ummetus.
Useimmilla ihmisillä tällä ilmiöllä on lieviä oireita ja se liittyy pääasiassa stressiin tai korkeaan ahdistustasot, joita heillä voi olla milloin tahansa, osa häiriötä, johon psykologit voivat vaikuttaa mennä väliin, keskeyttää.
- Saatat olla kiinnostunut: "Ahdistuneisuushäiriöiden tyypit ja niiden ominaisuudet"
Kuinka psykologi voi auttaa meitä vähentämään ärtyvän suolen oireyhtymän oireita?
Useiden vuosien ajan psykologian alalla ärtyvän suolen tapauksia on hoidettu menestyksekkäästi, mikä on vaikutelma jolla on hyvin erityinen emotionaalinen komponentti, joka liittyy ahdistuneisuus- tai stressitapausten esiintymiseen henkilössä, joka vaikuttavat nopeasti ruoansulatusjärjestelmän toimintaan sekä välittömästi että pitkällä aikavälillä.
Sekä psykologinen tutkimus että terveyden ja lääketieteen alan tutkimus ovat osoittaneet, että ärtyvän suolen oireyhtymä voi koostua psykologisesta näkökulmastaan emotionaalisista tekijöistä, kognitiivinen tai käyttäytymiseen, edellä mainittujen kaikenlaisten fyysisten oireiden ja vatsakipujen lisäksi.
Kaikkien näiden tekijöiden, erityisesti emotionaalisten tekijöiden onnistunut käsitteleminen ja voittaminen on nyt yleisempää niillä, joilla on ärtyvä suoli mene psykologian ammattilaisen luo ja käy läpi psykologinen terapiaprosessi stressin ja ahdistuksen hallintaan.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Ruoansulatusjärjestelmä: anatomia, osat ja toiminta"
Mitä tekniikoita ja hoitoja käytetään?
Hoidot, jotka ovat olleet tehokkaimmin vähentäneet ahdistuksen ja stressin oireita ovat olleet kognitiivis-käyttäytymisvirran niitä, yksi psykologian ammattilaisten eniten käyttämistä. Tämäntyyppisten interventioiden avulla psykologit voivat auttaa ihmisiä muokkaamaan käyttäytymismallejaan. käyttäytyminen ja kuinka hallitset uskomuksiasi ja ajatuksiasi sopeutuaksesi paremmin päivän vaikeuksiin päivä.
Toiseksi, Mindfulness ja kliininen hypnoosi Ne ovat myös osoittaneet merkittävää tehokkuutta tukiresursseina ahdistuneisuusongelmien hoidossa.
Ärtyvän paksusuolen tapauksissa psykologin tehtävänä on puuttua ahdistuneisuus- tai masennukseen liittyviin ongelmiin, joita henkilöllä saattaa olla ja myös kaikissa muissa tähän oireyhtymään liittyvissä tunnemuutoksissa, epämukavuudessa, pelossa tai ahdistuksessa, joko siksi, että ne ovat syitä tai seurauksia (tai molemmissa aika).
Tämä voidaan saavuttaa varustamalla henkilö hyödyllisillä kognitiivisilla strategioilla, joiden avulla hän voi vähentää ahdistusta, stressiä tai huolta. Esimerkiksi kouluttamalla positiivisempia ajatusmalleja, jotka auttavat häntä voittamaan epämukavuutensa ja ohjaamaan hänet pois mielentiloista, jotka todennäköisesti aiheuttavat kouristuksia tai vatsakipuja.
