Hän rakastaa minua, Hän rakastaa minua ei...

Suhteet ovat eri maailma. Siteissämme opiskelutovereihimme, työhön ja ystäviimme olemme rennompia, mutta milloin rakkaus avioparina on sitä, että meillä on niin monia odotuksia toiselle ja niin paljon enemmän, mitä yhteiskunta asettaa meille, että me stressaamme

Kun supistumme, menetämme sisäisen kompassimme, emme ole läsnä, selkeys uppoaa ja siirrymme selviytymistilaan: taistele, pakene tai seiso paikallaan. Mikään kolmesta reaktiosta ei ole terve mielellemme ja sydämellemme.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Pariterapian 7 pilaria"

Usein Kysytyt Kysymykset

Mitä tehdä, kun odotamme toiselta jotain, mitä ei tule? Mitä tehdä, kun epäilemme rakkauttamme toista ihmistä kohtaan? Mitä tehdä, kun huomaamme, että elämme rakkaustarinaa, jonka perhe tai kulttuuri saneli meille? Mitä tehdä, kun emme tunne, että kumppanimme arvostaa?

Kun asiakkaani jakavat nämä kysymykset kanssani, kysyn heiltä ensimmäisenä, että he lakkaavat katsomasta vieressään olevaa henkilöä mikroskoopin läpi ja alkaa katsoa itseään. Mistä tämä epävarmuus tulee? Mistä ne mandaatit tulevat? Mitä he ovat valmiita tekemään? Mistä heidän pitää olla vastuussa?

Ehkä huomaat, että kun olit pieni, vanhempasi eivät kyenneet olemaan niin lähellä sinua kuin tarvitsit, ja nyt vaatimukset heijastavat sen lapsen tarpeita, joka olit, eivätkä aikuisen Itsesi tarpeita. Ehkä nuorempana sinut petettiin tai pilkattiin, ja nyt sinun on vaikea luottaa toiseen ihmiseen. Ehkä huomaat olevasi suhteessasi, koska yhteiskunnassa, jossa asut, se nähdään hyvillä silmillä, mutta... Haluatko näytellä jonkun toisen käsikirjoitusta tai olla oman elämäsi päähenkilö? Ehkä sinusta tuntuu, että suhteestasi puuttuu jotain, koska sinulla on historiaa enemmän draamaa sisältävistä liitoista. Ehkä sinut kasvatettiin lakaisemaan kaikki maton alle, etkä nyt osaa ilmaista mitä tarvitset. Ehkä väität toisen tekevän sinut onnelliseksi yksinkertaisesti siksi, että et tee tarpeeksi ollaksesi hänen ulkopuolellaan.

Nämä ovat joitain pariskunnan epävarmuuden perimmäisistä syistä. Työskentely ammattilaisen kanssa auttaa sinua löytämään omasi.

• Saatat olla kiinnostunut: "4 rakkauden tyyppiä: mitä erilaisia ​​rakkautta on olemassa?"

Haavoittuvuuksiin perehtyminen

Työskentelen tämän asian parissa asiakkaan kanssa, joka tarkkailee ja tutkii jatkuvasti kumppaniaan. Eräänä päivänä hän yllättyi itsestään, ja kertoi minulle, kuinka innostunut hän oli, koska hän oli aloittanut uuden harrastuksen ja että se teki hänelle hyvää. Uuden harrastuksensa lisäksi hän tuntee olevansa vapautuneempi, rauhallisempi ja keskittynyt henkilökohtaiseen kasvuunsa. Sen sijaan, että juuttuisit kysymyksiin siitä, mitä toinen tuntee, tekee tai ei tee, aloita itsestäsi.

Vahvista itseäsi ja rakastu ennen kaikkea itseesi. Priorisoi arvosi ja tarpeesi ja tee kaikkesi elääksesi niiden mukaisesti.

Jos arvostat mielenrauhaasi, tee kaikki, minkä tiedät rauhoittavan sinua, äläkä jää koukkuun mihinkään, mikä vie rauhasi. Jos tarvitset tunnustusta, muistuta itseäsi, kuinka paljon olet arvokas ja mitä olet saavuttanut. Jos sinulle on tärkeää elää terveellistä elämää, pidä huolta kehostasi ja mielestäsi. Muista, että ulospääsy on aina sisälläsi. Kun olet radikaalisti uskollinen itsellesi, verhot alkavat laskea ja sisäinen luottamuksesi avautuu.

Huomaa myös se jos pyrit antamaan parhaasi, mutta se ei ole otettu hyvin vastaan, ehkä on aika miettiä uudelleen, haluatko käyttää energiaasi näin. Pariskunnissa yleensä käy niin, että toinen on se, joka etsii ja toinen on etsitty. Se, joka etsii, on aina odottavainen, tarkkaavainen ja jopa enemmän tai vähemmän huolissaan. Vainottu istuu yleensä jalustallaan, kunnes jonain päivänä kyllästyy. Jos olet tällä taajuudella, kysy itseltäsi, haluatko koko ajan jahtaa toista vai haluatko löytää unohdetun "minäsi". Ja jos olet ihailtujen palkintokorokkeella, mieti, etkö halua pudota alas ja tulla todelliseksi olennoksi vahvuuksiesi ja heikkoutesi kanssa.

• Saatat olla kiinnostunut: "Tiedätkö todella mitä itsetunto on?"

Terveen suhteen ominaisuudet

Terveessä suhteessa, molemmat voivat:

• Ilmaise tunteitasi, olivatpa ne kuinka epämiellyttäviä sinulle, tietäen, että viestisi otetaan vastaan ​​empatialla ja uteliaasti.
• Kerro tarpeistasi selkeästi ja kunnioittavasti. Älä oleta, että toinen lukee ajatuksiasi tai sydäntäsi.
• Omat erilliset tilat, luottamus, kun ette ole yhdessä.
• Pelaa ja pidä hauskaa. Usein jäämme kiinni pariskunnan projekteihin ja tavoitteisiin yhteisen nauramisen ja nauttimisen kustannuksella.
• Auta ennen kaikkea toisen hyvinvointia. Ole onnellinen kumppanisi onnellisuudesta.
• Seuratkaa toisianne projekteissanne ja tukekaa toisianne kaikilla tasoilla (emotionaalinen, logistinen, henkinen)
• Älä tuomitse itseäsi, kun olet eri mieltä. Olennaista on pystyä puhumaan asenteista, joita et jaa, yrittää nähdä toisen näkökulma ja jättää etiketit sivuun.

Muista, että energiasi menee sinne, mihin kiinnität huomiosi, ja tämä vaikuttaa tunteisiisi ja käyttäytymiseesi. Vahvista itsetuntoasi, unohda oppia käyttäytymistä, jotka eivät sovi yhteen pariin, työskentele tunteidesi kanssa, lähennä toinen henkilö rauhallisesti ja rehellisesti, ja yhdessä alkaa suunnitella jokaista päivää suhteesi paljon tarkoitus.