Sosiaalisen fobian 2 tyyppiä

Varmasti tiedämme jonkun tai meillä itsellämme on jonkinlainen vastenmielisyys tai pelko jostain epämiellyttäväksi pidetystä hyönteisestä tai eläimestä, kuten hämähäkkeistä tai rotista, tai ehkä tämä tunne tuskaa esiintyy jonkinlaisessa konkreettisessa tilanteessa, kuten kiipeämässä erittäin korkeaan rakennukseen. Fobiat kuitenkin ylittävät pelkän vastenmielisyyden, pelon tai ahdistuksen tunteen.

Se määritellään fobiaksi voimakkaalle ja heikentävälle pelolle, joka koetaan jonkin edessä riippumatta siitä, onko kyseessä esine, tilanne tai asia. Kuten sanoimme, fobiat eivät ole vain pelon tunnetta ja ne eroavat siitä intensiivisyydeltään, halvaantuneiksi ja pysyvyydestään, niitä esiintyy aina.

Ihmiset, jotka kärsivät fobiasta, kärsivät yleensä pitkään, yleensä ahdistuksesta ja kaikki ahdistuneet oireet, jotka aiheuttavat fobian, ovat läsnä koko ihmisen elämän ajan, jos ne eivät ole hoidettu. Vaikka fobioita on yleisiä, fobiat voivat kehittyä minkä tahansa esineen, paikan, tilanteen, tunteen tai eläimen edessä. Jotkut ihmiset voivat kokea useamman kuin yhden fobian.

Sosiaalinen fobia on eräänlainen ahdistuneisuushäiriö. Ihmiset, joilla on sosiaalinen fobia, kokevat äärimmäistä ja jatkuvaa sosiaalisten tilanteiden pelkoa. Se ei aina ilmene samalla tavalla, jotkut ihmiset, joilla on sosiaalinen fobia, välttävät tapahtumia kun taas toiset tuntevat suurta ahdistusta tietyissä tilanteissa, eivät aina sama. Tässä artikkelissa näemme ensin mitä sosiaalinen fobia on ja millaisia ​​sosiaalisia fobioita on olemassa, lopuksi tarkka kuvaus sen oireista.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mitä ahdistus on: kuinka tunnistaa se ja mitä tehdä"

Mikä on sosiaalinen fobia?

Fobia on määritelmän mukaan ahdistuneisuushäiriö, joka kehittyy, kun henkilöllä on jatkuva, liioiteltu tai epärealistinen paniikkitilanne tai esine. Sosiaalisen fobian tapauksessa se ilmenee tilanteissa, joissa on mukana muita ihmisiä. Sosiaalinen fobia tunnetaan myös nimellä sosiaalinen ahdistus tai sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö.

On luonnollista ja yleistä, että julkisesti puhuminen tai vieraita ihmisiä täynnä olevan pöydän ääressä istuminen aiheuttaa pientä ahdistuksen tai tuskan tunnetta. Lisäksi monilla ihmisillä voi olla introvertisemman luonteensa vuoksi vaikeuksia kohdata joitain tilanteita. sosiaalisia, koska he tuntevat olonsa epämukavaksi tai puhuvat vähemmän kuin muut ja ovat ujoja ja epävarmoja muiden edessä. loput; Tämäntyyppiset tunteet ja aistimukset ovat täysin normaaleja eivätkä osoita minkäänlaista sosiaalista fobiaa.

Kuitenkin ihmiset, jotka kärsivät sosiaalisesta fobiasta he osoittavat todellista paniikkia ennen tämäntyyppisiä tilanteita jotka koskevat suoraan muita ihmisiä tai yleisöä. On täysin mahdollista, että he huolehtivat tapahtumasta kauan ennen sen tapahtumista ja jatkavat huolestuneisuutta päiviä sen jälkeen. Sosiaalisesta fobiasta kärsivät ihmiset piilottelevat pelkonsa joutua muiden tuomitsemaan, kritisoimaan, pilkatuksi tai nöyryytetyksi. Tämä saa heidät kokemaan ahdistusta tilanteissa, joissa he tuntevat olevansa tarkkailun kohteena tai heidän on oltava huomion keskipisteenä.

• Saatat olla kiinnostunut: "Sosiaalinen fobia: mitä se on ja kuinka voittaa se?"

Sosiaalisen fobian päätyypit

Kuten olemme nähneet, voimme puhua sosiaalisesta fobiasta, kun henkilössä esiintyy jatkuva pelko yhdestä tai useammasta sosiaalisesta tilanteesta. henkilö, jolla on sosiaalinen fobia pelkäät toimivasi muiden edessä tavalla, joka saa sinut hämmentyneeksi tai tuntemaan olosi nöyryytetyksi, mutta tämä pelko ei ole järkevä.

Fobiat voidaan jakaa kahteen pääryhmään. Erityiset fobiat ovat, kuten sana sanoo, fobioita, jotka kärsivät ennen esinettä tai tilannetta betoni, kuten eläinfobia, lentämisen tai ympäristön (vesi, pimeys, myrskyt, jne.). Ne alkavat yleensä lapsuudessa tai nuoruudessa, ja oireet voivat heiketä iän myötä.

Toisen tyyppiset fobiat ovat monimutkaisia ​​fobioita, joilla on yleensä suurempi vaikutus ihmisten elämään ja Yleensä kehittyvät aikuisiässä, kaksi yleisintä monimutkaista fobiaa ovat agorafobia ja fobia monimutkainen yhteiskunta.

Sosiaalisen fobian sisällä on tunnistettu kaksi alatyyppiä.: sosiaalinen fobia, jolle on ominaista pelko erityisistä julkisista tilanteista, joka tunnetaan nimellä erityiset sosiaaliset fobiat Kuten muutkin erityiset fobiat, se ilmenee tiettyjen toimintojen edessä, joihin hänen tapauksessaan liittyy muita ihmisiä. Ja monimutkainen sosiaalinen fobia, jolle on ominaista patologinen pelko kohdata useita erilaisia ​​sosiaalisia tilanteita.

DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) sisältää erityisiä julkisen puhumisen sosiaalisia fobioita. Vastaavat "ei-yleistettyä sosiaalista fobiaa", kun taas monimutkainen sosiaalinen fobia diagnosoidaan "sosiaaliseksi fobiaksi". laajalle levinnyt".

Erityiset sosiaaliset fobiat tai ei-yleistetty sosiaalinen fobia

Tiettyjen sosiaalisten foboiden sisällä ne voivat yleensä olla ahdistus laukaisee, tilanteet, kuten:

• Osallistu juhliin tai suuriin tapahtumiin.
• Julkinen puhuminen
• Aloita tai jatka keskustelua tuntemattomien kanssa
• Osallistu ryhmäkeskusteluihin
• Ilmaise mielipiteitä tai tarpeita
• Tavata uusia ihmisiä
• Käytä yleisiä wc-tiloja tai muita yhteisiä tiloja
• Mene ostoksille tai suorita muita toimintoja, joissa sinun on oltava vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa.
• Puhu pomolle tai jollekulle, joka on auktoriteettiasemassa
• Puhutaan puhelimessa
• syö julkisesti
• Suorita jokin toiminta julkisesti, kuten laulaminen tai lukeminen.
• Tilanteet, joissa he ovat huomion keskipisteessä, kuten syntymäpäivät tai häät.

Monimutkainen sosiaalinen fobia tai yleinen sosiaalinen fobia

Monimutkaisessa sosiaalisessa fobiassa henkilö voi kokea ahdistusta monissa erilaisissa sosiaalisissa tilanteissa. Ihmiset, joilla on sosiaalinen fobia, voivat kokea ahdistusta jo ennen kuin tapahtuma on tapahtunut. Tapahtuman jälkeen henkilö voi toistaa keskusteluaan loputtomasti nähdäkseen, mikä meni pieleen tai meni pieleen, mikä tekee toistosta eräänlaisen loputtoman kidutuksen. Sosiaalisesta epäonnistumisesta johtuva jatkuva reflektointi voi aiheuttaa monia negatiivisia tunteita ja vahvistaa osaltaan sosiaalisten tilanteiden välttämisen ongelmaa tulevaisuudessa.

Toisin kuin spesifinen sosiaalinen fobia, monimutkainen muoto on yleensä vammauttavampi, sitä esiintyy useammin ja sen oireet ovat pysyvämpiä ajan myötä. Myös, monimutkaisella muodolla on pienempi mahdollisuus luonnolliseen toipumiseen elämän aikana ja siihen liittyy suurempi riski sairastua ja pahentua. Tarvitaan tehokkaita hoitoja, joilla voidaan hallita ei vain monimutkaista sosiaalista fobiaa, vaan myös siihen liittyviä olosuhteita.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Äärimmäinen ujous: mitä se on, syitä ja kuinka voittaa se"

Sosiaalisten fobioiden esiintyvyys ja alkuperä

Sosiaaliset fobiat ovat yleensä alidiagnosoituja ja alihoidettuja, koska joskus raja jonkin pelon ja fobian välillä on hyvä. Mutta kuten olemme sanoneet, fobia on todellinen häiriö.

MSD-käsikirjan (laajasti tunnustettu lääketieteellinen opas) mukaan noin 13 % ihmisistä voi kärsiä jonkinlaisesta sosiaalisesta fobiasta koko elämänsä ajan. Häiriön esiintyvyys on 7 % miehillä ja 9 % naisilla.

Sosiaalinen fobia liittyy usein epämukavuuden tunteisiin muiden lähellä lapsuudessa ja tulee selvemmin esiin nuoruudessa. Mutta se sellaisenaan alkaa yleensä vasta murrosiän jälkeen, tytöillä 10-14-vuotiaana ja pojilla 12-16-vuotiaana.

Kun sosiaalinen fobia altistuu pelottavalle sosiaaliselle tilanteelle, he voivat kokea äärimmäistä ahdistusta.

Siksi henkilö, jolla on sosiaalinen fobia, välttää tilanteita tai, jos hänet pakotetaan kohtaamaan kärsit hyväksyttävien rajojen ylittävästä suuresta ahdistuksesta, johon liittyy suuri tunne tuskaa. Tämän tyyppisestä häiriöstä kärsivät ihmiset ovat tietoisia reaktioidensa ja reaktioidensa järjettömyydestä liioiteltu tilanteen edessä, mutta ei pysty muuttamaan tai hallitsemaan tunteita tai käyttäytymistä liittyvät. Fobia, kuten muutkin ahdistuneisuushäiriöt, häiritsee merkittävästi henkilön normaalin elämän kehittymistä, mukaan lukien työ, koulutus, perhe ja sosiaalinen elämä.

Sosiaalisen fobian tuntema pelko tai välttäminen ei johdu muun tyyppisestä yleisestä sairaudesta tai riippuvuudesta johtuvaan välttämismekanismiin, kuten alkoholin tapauksessa, jossa se nähdään universaalina ratkaisuna ja tarkoittaa, että meillä ei ole ongelmia. Päihteiden väärinkäytön tapauksessa tällaisella välttämisellä olisi pikemminkin adaptiivinen selitys, jossa ihminen yrittää välttää epämiellyttäviä tilanteita tai tunteita.

• Saatat olla kiinnostunut: "Matala itsetunto? Kun sinusta tulee itsesi pahin vihollinen

Sosiaalisen fobian oireet

On olemassa joukko psykologista alkuperää olevia oireita, kuten toistuvat negatiiviset ajatukset, he ovat huolissaan hikoilusta, punastumisesta, oksentamisesta tai muista oireista, jotka tekevät heidän ahdistuksensa näkyväksi. Heitä hyökkäävät myös epäilyksen ja epävarmuuden tunteet, kun he kohtaavat tilanteita, joissa he pelkäävät, etteivät he pysty ilmaista itseään riittävällä tavalla tietämättä mitä sanoja käyttää tai jatkaa puheensa säiettä ja olla hukassa.

Yleisimmät fyysiset oireet, joita ihmiset, joilla on sosiaalinen fobia, kokevat voimakkaassa ahdistuksessa: pahoinvointi, hikinen kämmenissä, vatsakipu, kurkun kuivuminen, nopea sydämen syke. Joissakin tapauksissa nämä oireet muuttuvat täydelliseksi paniikkikohtaukseksi.

Pelätyn sosiaalisen tilanteen aikana sosiaalista fobiaa kärsivillä ihmisillä on suuria vaikeuksia keskittyä johonkin muita kuin fyysisiä ahdistuksen ja negatiivisten ajatusten tunteita, jopa ennakoiden yleisön negatiivisia kommentteja. He tuntevat ylivoimaisen tarpeen paeta tilannetta. Kuten olemme aiemmin sanoneet, ihmiset ovat tietoisia siitä, että nämä reaktiot ja tunteet ovat järjettömiä ja suhteettomia.

Sosiaalinen fobia voi vaikuttaa suuresti siitä kärsivien ihmisten jokapäiväiseen elämään, se voi:

• Aiheuttaa itsetuntoongelmia ja vaikuttaa itseluottamukseen.
• Saa ihmiset tuntemaan itsensä äärimmäisen eristäytyneiksi tai eristyneiksi muista.
• Välttelevän käytöksen vuoksi estä sosiaalisten ja läheisten suhteiden kehittymistä ja ylläpitoa.
• Häiritsee työelämää tai muita jokapäiväisen elämän osa-alueita, kuten shoppailua tai ulkona syömistä.

Hoitamattomana sosiaalinen fobia voi vaikuttaa vakavasti elämänlaatuun. Jotkut yleisimmistä komplikaatioista voivat olla alkoholin tai muiden päihteiden väärinkäyttö selviytyäkseen ahdistuksesta tapahtumien aikana reseptilääkkeiden ja reseptivapaiden lääkkeiden väärinkäyttö, heikentyneet koulutus- tai työmahdollisuudet, masennus ja ajatukset itsemurha.