Miten valitsen itselleni parhaiten sopivan psykologin?

Psykologin valinta ei välttämättä ole helppo tehtävä psykologisten terapioiden toimivuudesta monissa tapauksissa olemassa olevan laajan kysynnän ja tiedon puutteen kanssa. Kuten muissakin terveydenhuollon ammateissa, yhteys ammattilaiseen on perustavanlaatuinen muuttuja suorittamasi terapian onnistumiselle. Jokainen psykologi ei ole jokaiselle potilaalle, eikä jokainen potilas jokaiselle psykologille.

Lisäksi psykologiassa, toisin kuin muissa terveydenhuollon ammateissa, kuten fysioterapiassa tai hammaslääketieteessä, sinun on avauduttava emotionaalisesti ja todennäköisesti puututtava intiimiin ja monimutkainen. Joten yhteys, jonka luot ammattilaiseen, antaa entistä suuremman merkityksen.

Psykologian ammattilaisilla on työkalut riittävän siteen edistämiseen, ja työskentelemme tarjoamalla lämpöä, mukavuutta ja luottamusta jokaiselle potilaalle. Psykologisi työskentelee kuitenkin kanssasi, opastaa sinua ja meloa kanssasi muutosprosessissa. Sille mikä on laillista ja myös suositeltavaa, että potilas valitsee itse terapeutin, jonka kanssa hän haluaa työskennellä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mitä odottaa ja mitä ei odota psykologisesta terapiasta"

Avaimet löytääksesi psykologin, joka vastaa etsimääsi

Kliinisen kokemukseni Conecta Psicólogos Onlinesta, kun potilas on vakuuttunut siitä, että hän on paikallaan Soveltuva ja itse päättänyt käydä tietyn ammattilaisen luona, terapialla on onnistumisprosentti vanhuksia. Joten aion jättää sinulle avaimia, jotka auttavat sinua valitsemaan sinulle sopivan ammattilaisen.

1. Tarkista koulutuksesi ja kokemuksesi

Useimmissa tapauksissa psykologeilla on verkkosivusto, jossa kerromme, mitä teemme ja miten teemme sen.. Jos sinulla on ongelmaan liittyvä erikoisala, jota haluat käsitellä, varmasti sinä tunnet olevasi oikeassa paikassa työskennellä sen parissa, ja psykologilla on enemmän keinoja ja resursseja erityisiä. Esimerkiksi parisuhdeongelman käsittelemiseksi ei ole välttämätöntä, että psykologilla on erityiskoulutusta pariterapiasta, mutta jos hänellä on sellainen, se on muuttuja hänen eduksi.

• Saatat olla kiinnostunut: "Psykologisessa terapiassa käymisen 10 etua"

2. Harkitse työtyyliäsi

On olemassa erilaisia ​​työskentelytapoja onnistuneen terapian toteuttamiseksi. Voit ottaa selvää tapaamisesta, jolla istunnot suoritetaan tietää vallitsevan tyylin ja tekniikat terapian tekemisessä ja katso, sopiiko se siihen, mitä odotat ja sinun kanssasi.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mielenterveys: määritelmä ja ominaisuudet psykologian mukaan"

3. Verbaalinen ja ei-verbaalinen kieli ja persoonallisuuden piirteet

Olemme kaikki erilaisia, minkä vuoksi tunnemme olomme mukavammaksi erilaisten persoonallisuuksien kanssa. Toisin sanoen, jos vakava ja vastuuntuntoisuus työssä on sinulle erittäin arvokas ominaisuus, tunnet olosi todennäköisesti paremmin yhteydessä ja mukavampaa psykologin kanssa, joka välittää sinulle ammattimaisuutta ja kurinalaisuutta. Sen sijaan, jos tunnet olosi mukavammaksi suloisten ja läheisten ihmisten seurassa, tunnet olosi todennäköisesti mukavammaksi terapeutin kanssa, josta löydät nämä ominaisuudet.

Avaimia 2 ja 3 koskevat tiedot löytyvät yleensä ammattilaisen tai klinikan verkkosivuilta, sosiaalisista verkostoista, blogista jne. Voit myös suoraan kysyä ammattilaiselta, millainen hänen työtapansa onennen istuntojen aloittamista. Ensimmäisessä puhelinkeskustelussa voit varmasti havaita tiettyjä tuntemuksia ja vaikutelmia siitä, kuinka kyseinen henkilö aikoo työskennellä kanssasi terapiassa ja miten hän aikoo toimia osoita sinulle

• Saatat olla kiinnostunut: "12 perusviestintätaitoa"

4. etsi referenssejä

Se, että joku ympäristöstäsi suosittelee tiettyä ammattilaista ja selittää, miten se on toiminut hänelle, antaa aina turvaa, luottamusta ja motivaatio aloittaa työskentelyn mainitun ammattilaisen kanssa.

Lisäksi, vaikka jokainen ihminen on erilainen, sinulla ja ympäristölläsi on todennäköisesti tiettyjä yhteisiä persoonallisuuden piirteitä. ja samankaltaisia ​​sekä tiettyjä samankaltaisia ​​elämänkokemuksia, jotka voivat saada sinut sopivaksi samojen psykologien kanssa. Jos ympäristössäsi ei ole ihmisiä, jotka voisivat suositella jotakuta, etsi referenssejä mielipiteiden kautta verkkosivuilla, Googlessa, psykologiaportaaleissa jne.

Vaikka suosittelenkin ottamaan huomioon mainitsemani avaimet, suosittelen kuitenkin, että et tee sitä viettää liikaa aikaa valintaan, koska tämä viivästyttää hoidon aloittamista ja siten myös sinun parantaminen.

Kun olet ottanut huomioon jotkin näistä muuttujista, jotka voivat lisätä mahdollisuuksiasi tuntea olosi mukavaksi ja että terapiasi onnistuu, Älä ohjaa yksinomaan ensivaikutelmaa, ja mene kokeilemaan. Kaikki istunnot, etenkään ensimmäiset, eivät ole ennen ja jälkeen elämässäsi. Ole kärsivällinen prosessin kanssa ja anna itsesi ohjata.

Kirjailija: Vanesa Fernández-Luna