Miten tupakan hoito on?

Vaikka on totta, että tupakkariippuvuus on nykyään melko tavallinen riippuvuuden muoto, se on edelleen erittäin haitallinen terveysongelma sekä keskipitkällä että pitkällä aikavälillä. Ja tupakoinnin kehoon kohdistuvien vaikutusten lisäksi jopa toistuva nikotiinin nauttiminen ilman keuhkot tarkoittaa oman mielenterveyden heikkenemisen näkemistä, koska se on edelleen huumeriippuvuuden muoto, koska se vaikuttaa järjestelmään erittäin kireällä.

Tässä artikkelissa näemme, mistä tupakoinnin hoito koostuu, perustuu ajatukseen, että kaikki tupakkariippuvuudesta kehittyvät henkilöt päätyvät tarvitsemaan ammattimaista terapeuttista apua ja että mitä nopeammin he alkavat käydä terapiassa, sitä parempi.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "14 tärkeintä riippuvuustyyppiä"

Kumpi on tupakointi?

Se, mikä tunnetaan yleisesti nimellä tupakointi, on itse asiassa nikotiiniriippuvuus, jonka yleisin muunnelma koostuu tupakansavukkeiden usein kulumisesta. Se on niin laajalle levinnyt tauti, että Maailman terveysjärjestö pitää sitä epidemiana, ja Espanjassa noin 15 % yli 16-vuotiaista kärsii siitä.

tämä riippuvuus synnyttää kemiallisen riippuvuusprosessin ja toisen psykososiaalisen riippuvuusprosessin. Mitä tulee kemialliseen riippuvuuteen, nikotiini muuttaa tiettyjen aivojen osien hermosolujen välisiä yhteyksiä, mikä saa hermoston toimimaan muuttuneella tavalla. jos tunnit kuluvat ja tätä ainetta ei kuluta uudelleen, sen lisäksi, että se lisää toleranssia (henkilö tarvitsee joka kerta polttaa enemmän saadakseen saman helpottavan vaikutuksen ohimenevä).

Psykososiaalisen riippuvuuden osalta on otettava huomioon, että tupakoinnista tulee tapa, joka integroituu tupakoijan elämäntapaan, ja siitä "irrottaminen" Huumeet maksavat yhtä paljon liikkumisympäristön sosiaalisen paineen sekä tavan ottaa tupakka ulos ja laittaa se suuhunsa tiettyinä aikoina. tilanteet; Jotkut ihmiset jopa uskovat, että tupakointi rentouttaa sinua, vaikka tupakka ei muuta tätä vaikutusta kuin se, että se rauhoittaa vieroitusoireyhtymää muutaman minuutin ajan. Tämä saa jotkut ihmiset, joilla on nikotiiniriippuvuus, tuntemaan olonsa haavoittuviksi, jos he eivät voi tupakoida, heistä tuntuu, etteivät he voi olla "itsensä".

Vaikka on totta, että Euroopan tasolla tupakasta riippuvaisten ihmisten osuus on vähentynyt (nuoremmat sukupolvet kuluttavat vähemmän tätä huumetta), se on silti todellinen kansanterveysongelma, ja tupakointihoito on yksi yleisimmistä syistä konsultointiin erikoistuneissa riippuvuushoitokeskuksissa. Onneksi, jos se lopetetaan ajoissa täydellisen terapeuttisen toimenpiteen avulla, tämä patologia voi jäädä siihen pisteeseen, että henkilö voi elää normaalia elämää eikä nähdä elinvuosiaan lyhentyvän elämää.

• Saatat olla kiinnostunut: "Nikotiini: mitä se on, ominaisuudet ja miten se vaikuttaa kehoomme"

Miten tupakoinnin hoito on?

Tupakoinnin terapeuttinen interventio perustuu kahteen pääpilariin: psykoterapiaan ja lääketieteelliseen tukeen. Tässä viimeisessä osassa yleisin interventiotyyppi on korvaushoitoa, joka koostuu savukkeiden korvaamisesta muilla tuotteilla, joissa on vähemmän nikotiinia kuin lievittää vieroitusoireyhtymää ja tarjoaa alkuvaiheen kohti sen häviämistä tapa. Yleisimmin käytettyjä ovat nikotiinipurukumi, tietyt nenäsumutteet ja nikotiinilaastarit, joita tulee käyttää terapeutin ohjeiden mukaan.

Toinen tupakoinnin hoidon resursseista on sen lääketieteellinen puoli on tiettyjen psykotrooppisten lääkkeiden käyttö vieroitusoireyhtymän selviytymisessä; Nämä ovat lääkkeitä, joten niitä tulee aina ottaa lääkärin ohjeiden mukaan niiden haittavaikutusten mahdollisten haitallisten mahdollisuuksien vuoksi. varenikliini ja bupropioni ovat kaksi eniten käytettyä.

Toisaalta, psykologinen terapia on myös erittäin tärkeä tupakka-riippuvuuden hoitoprosesseissa; Tässä tapauksessa tavoitteena ei ole tuoda elimistöön aineita, jotka voivat synnyttää tiettyjä vaikutuksia järjestelmän hermosoluissa. keskushermosto, vaan auttaa henkilöä säätelemään itse käyttäytymismallejaan ja henkisiä prosessejaan välttääkseen uusiutumisen tupakka. Esimerkiksi kognitiivis-käyttäytymisterapian yhteydessä potilasta autetaan kyseenalaistamaan pessimistiset uskomuksensa kyvystään voittaa riippuvuus, hän on harjoittelee itsemotivaatiotekniikoita ja auttaa tunnistamaan tilanteet ja ajatukset, jotka lisäävät uusiutumisriskiä niiden vaikutuksen neutraloimiseksi nopeasti.

Toinen tärkeä osa tupakkariippuvuuden psykoterapiaa on rentoutustekniikoiden harjoittelu ja käytännöt, kuten Mindfulness, jotka ovat hyödyllisiä lievittämään vieroitusoireyhtymän "apinan" aiheuttamaa stressiä sekä terapeuttisen tuen saatavuus puheluiden tai chat-viestien kautta emotionaalisen kriisin tai äkillisen nousun tilanteissa uusiutumisen riski.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mikä on riippuvuus?"

Etsitkö hoitoa nikotiiniriippuvuuteen?

Jos haluat aloittaa terapiaprosessin tupakoinnin voittamiseksi, ota yhteyttä ammattilaistiimiimme.

Sisään Ajanvarausklinikat Olemme erikoistuneet riippuvuussairauksien interventioon ja tarjoamme sekä avohoitoa että hoitoa kotihoidon kautta täysin varustetussa keskuksessa. Löydät meidät Barcelonasta.