Ahdistus tuntuu kehossa, mutta se on mielessä

Ahdistuneisuusjakson jälkeen potilaat saapuvat toimistoon yleensä melko tarkasti kertoen, milloin ahdistuneisuuskriisi tapahtui, ja he pystyvät antamaan kaikenlaisia yksityiskohdat heidän tuntemistaan ​​kehon oireista (palpitaatio, hengitysvaikeudet, hikoilu, suolistosairaudet, unihäiriöt, kuoleman tunne jne.); ahdistunut kokemus kehittyy pääasiassa kehossa.

Kuitenkin kärsivät ihmiset eivät löydä tietä takaisin siihen alkuperäiseen ahdistuksen hetkeen. Tai jos he löytävät sen, he eivät ymmärrä, miksi se aiheuttaa heille niin paljon epämukavuutta. Siksi psykoterapia, ja erityisesti psykoanalyysi, joka edistää harjoittelua, jossa sanotaan, että "ei Tiedän, mikä minua vaivaa", on erittäin tehokas työkalu vaiheiden jäljittämiseen, kunnes löydät ongelman alkuperän. osavaltio.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli:

ahdistuksen ymmärtäminen

Somaattiset oireet eivät ole syy, vaan vain osoitus siitä, että jokin ei toimi hyvin toisessa skenaariossa. Saatamme ajatella, että ahdistus ja sen ruumiillisten vaikutusten rukous on kuin sen pakkaus jotain, joka pesii sisällä, ja kannen poistaminen auttaa selvittämään oireiden alkuperän ahdistunut.

On tärkeää muistaa, että ahdistus, ja erityisesti ennakoiva ahdistus, yhdessä kivun ja pelon kanssa, ovat hälytysjärjestelmiä, jotka ilmoittavat meille ruumiillista koskemattomuuttamme koskevista vaaroista tai uhista; nämä järjestelmät ovat suojaavia ja välttämättömiä, ei vain selviytymisen, vaan myös terveyden ylläpitämisen kannalta, mikä on vastoin intuitiivista, koska se saattaa vaikuttaa ensi silmäyksellä.

Keho toimii kääntäjänä sille, mitä psyykessä (voisimme sanoa mielessä) todella tapahtuu. Aivan kuten kuume kertoo, että jokin sen aiheuttaa, ahdistuneisuusoireet kertovat meille, mitä toisessa kohtauksessa tapahtuu.

Epämukavuuden alkuperä

Mikä kantaa parempaa ja kestävämpää hedelmää, on pohtiminen, mistä ne ahdistuskohtauksia laukaisevat pelot tulevat. Voimme käyttää tuskaa signaalina, kompassina psyykkiselle elämällemme. Se ei ole jotain patologista, joka on parannettava tai rauhoitettava millään tavalla. Ahdistus on ihmisen rakenteellinen vaikutusMe kaikki tunnemme sen, ja se näyttää patologiselta vain, kun se ylittää tietyt tasot.

Joka kerta kun tilanne tuottaa meille pettymyksen (se työ jonka luulin täyttävän minut ja nyt se ei ole sellainen kuin kuvittelin sen, se henkilö jota halusin niin kauan aika ja nyt käy ilmi, että siinä on myös vikoja, niitä esineitä – 4K-televisiota, autoa tai uusimman mallin matkapuhelinta, mitä tahansa – joita kaipasin kuukausia ja jotka eivät myöskään tyydytä minua, rakkaan ihmisen menetys...), jokaisessa turhautumisen, epäonnistuneen täydellisen tyydytyksen etsimisen kokemuksessa on ahdistusta. Se tapahtuu joka kerta, kun jokin, jonka luulimme olevan täydellinen, katkeaa.

Jokainen, joka joutuu tekemään tärkeän päätöksen, pelkääessään valitsevansa väärän vaihtoehdon, on ehdokas ahdistukseen. Ne ovat tilanteita, joissa ihminen on ahdistunut ilman, että hän kärsii ahdistuneisuushäiriöstä; tuska katoaa, kun sen aiheuttanut todellinen syy katoaa.

Mutta toisinaan ollaan ahdistuneita, ahdistuneita eikä tiedä miksi. Jos pelko tai pelko on todellisuudessa, voimme paeta niitä, mutta... Kuinka paeta itsestämme tulevaa tuskaa? Emme voi. Nyt on aika hakea ammattiapua.

Psykoterapian tehokkuus

Psykoterapia ja erityisesti psykoanalyysi tarjoaa erittäin tehokkaan välineen tajuttomille nousta pintaan, jotta konsultoiva henkilö tietää, miksi hän on ahdistunut.

Se, että hän pystyy pukemaan sanoja hänen ahdistukseensa antaa potilaalle mahdollisuuden lakata kokemasta sitä epämiellyttävänä asiana. Toisin sanoen: psykoterapeutti asettaa ahdistuksen aiheuttavan kompassin potilaan käsiin navigointivälineeksi, jotta se voi olla hän, ei hänen alitajunsa, joka päättää, mihin suuntaan hän haluaa antaa elämänsä, jotta hän voi voimaantua päätöksenteossa ilman pelkoa virhe. Koska virhe on ihmisolennon ominaisuus, koska täydellisyys ei ole tästä maailmasta; Sen saavuttamiseen on hyvä pyrkiä, sillä tällä siirrymme prosessiin, joka johtaa parannuksiin, mutta tietäen, että tämä ei ole täysin mahdollista.

Muuta skenaarioita, jotka aiheuttavat meille epämukavuutta, hyväksy, että voimme olla väärässä, siedä joidenkin elämän osien aiheuttamaa turhautumista. jokapäiväinen elämä on psykoterapian kautta avautuva polku, joka vähentää merkittävästi ahdistuksen ja ahdistuksen epämiellyttäviä vaikutuksia ahdistusta.