Basofobia: oireet, syyt ja hoito

Me kaikki teemme joka päivä toimia, jotka eivät vaadi huomiotamme. Yksi näistä toimista on kävely, joka huolimatta siitä, että se on alttiina huomattavalle motoriselle koordinaatiolle, on taipumus automatisoitua hyvin varhaisesta iästä lähtien.

Kun kävelemme, siirrämme painoamme eteenpäin muuttamalla painoakselia ja sijoittamalla molemmat jalat siten, että vartalo liikkuu avaruudessa osumatta maahan tai vasten a este. Kaikki tapahtuu ilman, että tarvitsee ajatella yksityiskohtaisesti mitä tapahtuu.

Tästä syystä monet ovat yllättyneitä huomatessaan, että tässä "yksinkertaisessa" prosessissa on mahdollista pelätä tekevänsä virheen ja kärsiä sen seurauksena mahtava kaatuminen. Tällainen pelko, yleisempi kuin uskotaan, tunnetaan basofobiana..

Tässä artikkelissa puhumme tästä pelosta, sen syistä ja hoidoista sekä ryhmästä, jolla on suurin riski kärsiä siitä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Fobiatyypit: Pelkohäiriöiden tutkiminen"

Mikä on basofobia?

Basofobia on erityinen fobia, ja siksi sitä voidaan pitää ahdistuneisuushäiriönä. Siitä kärsivä henkilö viittaa

erittäin vammauttava pelko kompastumisesta ja putoamisesta liikkuessa paikasta toiseen. Se, että vaeltaminen on ehdottoman yleinen teko, joka on välttämätöntä päivittäisen elämän kehittämiseksi, tekee siitä Tämä pelko on ongelma, joka rajoittaa merkittävästi autonomiaa ja osallistumista elämäntoimintoihin päivittäin.

Oireet

Tällä pelolla on yleensä useita tunnistettavia syitä, joista keskustelemme yksityiskohtaisesti seuraavassa osiossa, ja se yleensä säilyy tarkoituksellisen välttämisprosessin kautta.

On monia basofobiaa sairastavia ihmisiä, jotka tämän vastustamattoman pelon koettuaan tekevät päätöksen lopettaa kävelyn pysyvästi. Siten he tulevat jäämään pitkäksi aikaa äärimmäisen istuvan elämäntavan tilanteisiin, jotka kärsivät fyysisellä tasolla pelon lisääntyessä.

On tärkeää pitää mielessä, että useimmat ihmiset, joilla on basofobia (tunnetaan kirjallisuudessa myös nimellä putoamisen pelko tai "kaatumisen pelko") vanhemmat aikuiset, joilla on muita fyysisiä ongelmia, erityisesti liikuntaelimistössä, joten se on ongelma, joka voi pahentaa terveytesi heikkenemistä tai muiden elinten tai järjestelmien komplikaatioiden riskiä. Siksi sen havaitseminen ja varhainen hoito on ensiarvoisen tärkeää.

Basofobiasta kärsivät ihmiset voivat myös raportoida vaikeista tunteistaan ​​usein, koska siitä johtuva passiivisuus merkitsee peräkkäisiä merkittäviä menetyksiä (sosiaalisia, työvoiman, jne.). Tästä syystä on yleistä, että mielialahäiriöitä tai tuskallista yksinäisyyden tunnetta esiintyy.

• Saatat olla kiinnostunut: "Ahdistuneisuushäiriöiden tyypit ja niiden ominaisuudet"

Basofobian syyt

Seuraavaksi esittelemme basofobian tärkeimmät syyt. Mukana ovat sekä fyysiset että psyykkiset näkökohdat, jotka voivat usein esiintyä yhdessä tai jopa olla vuorovaikutuksessa toistensa kanssa, mikä parantaa toisiaan.

1. Aikaisempi putoamishistoria

Suurin osa basofobiaa koskevista tutkimuksista osoittaa tämän kaatumishistoria on yksi tärkeimmistä syistä, miksi tällainen pelko voi kehittyä. Siten muisto kompastumisesta ja kaatumisesta tallentuisi emotionaalisena jälkinä elämänkertomukseen, joka ehdolla kykyä kävellä normaalisti. Vaikka fobia on mahdollista kehittyä ilman, että itse iho on pudonnut vakavasti, totuus on, että suurin osa siitä kärsivistä ilmoittaa tehneensä niin.

Syntyy kaksisuuntainen suhde: ihmiset, jotka ovat koskaan kaatuneet, pelkäävät kaatumista enemmän kuin ne, jotka eivät ole koskaan kaatuneet. tosiasia, mutta tapahtuu myös niin, että niillä, jotka pelkäävät kaatumista voimakkaammin, on suurempi riski kärsiä siitä kuin niillä, jotka tuntevat enemmän vakuutus. Tämän seurauksena se piirretään noidankehä kokemuksen ja odotuksen välillä, jonka ratkaiseminen vaatii henkilökohtaista hoitoa.

2. Ahdistus ja asennon hallinta

Kun putoamisen pelko tulee voimaan, siitä kärsivä kiinnittää liikaa huomiota koko prosessiin. siirtyä paikasta toiseen, jolloin se menettää normaaliuden, jolla se kehittyi siihen hetkeen mennessä. Siksi tämä automatisoitu koordinointi ehdolla uhan tai vaaran havainnolla, mikä merkitsisi haitallista valvonnan ja turvallisuuden tarvetta.

Tämä valvonta muuttaa kävelyn toimintaa monilla tasoilla. Tiedämme, että ihmiset, joilla on basofobia omaksua enemmän jäykkyyttä kävelyyn osallistuvissa lihasryhmissä; rajoittamalla liikelaajuutta ja muuttamalla tasapainokeskusta supistamalla tibialis anterior-, soleus- ja gastrocnemius-lihaksia. Tämä vaihtelu voi lisätä uuden kaatumisen riskiä (tai ensimmäisen kaatumisen riskiä henkilöllä, joka ei ole koskaan kokenut sellaista).

Tällainen tahallinen kävelyn muuttaminen on vaikeasti hallittavaa käyttäytymistä, jonka avulla henkilö yrittää ennakoida jonkin verran odottamaton tilanne, joka lisää putoamisriskiä: tiellä oleva este, maaston epätasaisuus tai huimaus. Siksi se on yleisempää ihmisillä, joilla on ahdistuneita oireita, joissa on jatkuva huoli siitä, mitä tulevaisuudessa voi tapahtua.

Jopa pystyasennossa, jossa kävelemisen tarvetta ei odoteta, basofobiasta kärsivät ihmiset tuntevat pelkoa ja heikentyvät kävelemiskykynsä. luottamus omaan tasapainoonsa, mikä saa aikaan autonomisen hermoston (ja tarkemmin sen sympaattisen haaran) hyperaktivoitumisen. Tämä fysiologinen ilmiö liittyy tuntemuksiin, kuten takykardia, takypnea, hikoilu, epätodellisuuden ja epävakauden tunne; ja ne itse lisäävät putoamisriskiä.

3. Lisääntynyt kognitiivinen tarve

Vanhemmilla ihmisillä, joilla on basofobia, on suurempi riski kaatua ja myös suurempi pelko siitä tämä tapahtuu heille, kun vaeltamisen tosiasiaan lisätään samanaikainen ponnistelua vaativa toiminta kognitiivinen. Siksi he voivat tuntea olonsa epävarmaksi vieraissa paikoissa, koska heidän täytyy omistaa siellä paljon enemmän resursseja. Huomioi fyysisen ympäristön ominaisuuksien arvioinnissa (esteiden ja tukielementtien läsnäolo, esim esimerkki).

Tämä seikka viittaa myös siihen ihmiset, jotka kärsivät jostain kognitiivisten toimintojensa heikentymisestä on suurempi kaatumisriski kuin niillä, jotka ovat ne säilyttäneet, koska ensimmäisessä tapauksessa tiedonkäsittelyyn käytettävissä olevat resurssit on helpompi ylittää. Tämä on yksi syistä, miksi dementiapotilaat kaatuvat useammin kuin henkilöt, jotka eivät kärsi näistä hermostoa rappeutuvista ongelmista.

4. Huono fyysinen toimintakyky tai apuvälineiden tarve kävelyssä

Ihmisillä, jotka kokevat olevansa fyysisesti rajoitettuja (vahingossa, leikkauksessa tai patologiassa), voi olla suurempi riski saada tämä fobia. Tällöin liikkeen itsetehokkuus voi muuttua vakavasti, menettää luottamusta ja muodostaa yleisen turvattomuuden tunteen. Tämä ongelma lisääntyy, kun kävelemiseen tarvitaan apua, kuten kainalosauvoja tai keppiä.

Monet tutkimukset korostavat, että todella tärkeää putoamisen pelon selittämiseen ei ole objektiivinen fyysinen tila, vaan pikemminkin henkilön käsitys siitä. Näin ollen vähemmän liikkuvalla henkilöllä ei välttämättä ole tätä ongelmaa, kunhan hän luottaa omiin kykyihinsä ja katsoo kehonsa olevan hyvässä kunnossa. Vanhusten laitoshoito voi lisätä riskiä sairastua basofobiaan, varsinkin jos asuinkeskuksessa, jossa he ovat, ei ole tietoa tästä ongelmasta.

5. huumeiden käyttö

Vanhemmat ihmiset eliminoivat huumeet hitaammin kuin nuoremmat. Samoin ne raportoivat enemmän sivuvaikutuksia kuin nämä (ja voimakkaampia), joten se on välttämätöntä varovaisuutta annettaessa yhdisteitä, jotka voivat aiheuttaa huimausta tai epävakautta kärsiville ihmisille basofobia.

Joskus basofobiaan suoraan liittyvän ahdistuksen hoitamiseksi päätetään antaa bentsodiatsepiineja. Se on lääkkeiden alaryhmä, jolla on lihasrelaksantteja, hypnoottisia ja anksiolyyttisiä ominaisuuksia. No sitten, joissakin tapauksissa ne voivat aiheuttaa ei-toivottua uneliaisuutta ja lihasten löysyyttä niillä, jotka elävät tämän fobisen ongelman kanssa (etenkin heti aamulla), joten sen käyttöä ja sen vaikutuksia näissä erityistapauksissa tulee seurata äärimmäisyyksiin.

Basofobian hoito

Basofobiaa voidaan hoitaa terapeuttisilla ohjelmilla, jotka sisältävät neljä pääkomponenttia: fyysiset harjoitukset, psykokasvatus, altistuminen ja suoja- tai turvatoimenpiteiden käyttö.

Fyysisten harjoitusten osalta on ehdotettu tasapainoa parantavaa toimintaa. Niihin kuuluvat istuma- ja seisomaliikkeet, askelten ottaminen kaikkiin suuntiin säilyttäen samalla seisoma-asennon, nojaten vartaloa tutkimaan vakauden rajat, makuulle ja ylösnousemiseen (koska ortostaattinen hypotensio joskus lisää pelkoa) ja joukkueurheilun pelaaminen (mukautettu).

Mitä tulee psykoterapeuttisiin strategioihin, valitaan psykoedukan käyttö (tarjoa tietoa ongelmasta, joka vähentää ennakkokäsityksiä ja haitallisia ideoita), kognitiivinen rakennemuutos (irrationaalisten ideoiden tunnistaminen ja niistä keskusteleminen) ja paljastaminen (sekä in vivo että mielikuvituksessa tai käyttämällä uusia tekniikat).

Suojatoimenpiteet tarkoittavat fyysisen ympäristön muokkaamista turvallisuuden tunteen lisäämiseksi tavanomaisissa toimintatiloissa sekä elementtien hyödyntämistä. jotka minimoivat mahdollisen kaatumisen odotettavissa olevat seuraukset (suojaus kehon alueilla, jotka henkilö pitää haavoittuvina tai hauraina, kuten pää tai polvet).

Kaikkien näiden strategioiden joukossa Ne, jotka ovat osoittautuneet tehokkaammiksi, ovat ne, joissa yhdistyvät sekä fyysiset harjoitukset että psykologinen interventio, mikä on välttämätöntä monitieteisten ohjelmien kehittämiseksi, jotka käsittelevät henkilön todellisuutta kokonaisuutena. Jommankumman erillinen käyttö on myös osoittanut myönteisiä vaikutuksia, mutta ne häviävät nopeasti ajan kuluessa.

Bibliografiset viittaukset:

• Seonhye, L., Eunmi, O. ja Gwi-Ryung, S.H. (2018). Putoamispelkoon liittyvien tekijöiden vertailu vanhemmilla aikuisilla, joilla on kaatuminen ja ilman. International Journal of Environmental Research and Public Health, 15, 1-12.
• Stojanovic, Z., Kocic, M., Balov, V., Milenkovic, M., Savic, N. ja Ivanovic, S. (2016). Putoamisen pelko. Praxis Medica, 44(3), 61-66.
• Young, W.R. ja Williams, M. (2015). Kuinka kaatumisen pelko voi lisätä kaatumisriskiä vanhemmilla aikuisilla: psykologisen teorian soveltaminen käytännön havaintoihin. Kävelyasento, 41(1), 7-12.