Kun masennus ei ole vain surullista

Yleensä ihmiset yhdistävät vakavan masennuksen (mikä on diagnostinen termi), jota puhekielessä kutsutaan "masennusksi", tunteeseen "suru"., olettaen, että masentunut henkilö ilmaisee surua suurimman osan päivästä useimmilla elämänsä alueilla ja useimpien ympärillään olevien ihmisten kanssa.

Jotkut ihmiset ovat nyt hyvin hämmentyneitä, koska jollakulla, jonka he tuntevat, on ollut itsemurha-ajatuksia tai hän on tehnyt itsemurhan, mutta kuitenkin Ilmeisesti he eivät kuitenkaan osoittaneet surua, koska he ilmestyivät sosiaalisiin verkostoihinsa, he näyttivät elävän normaalia elämää, he hymyilivät, he he seurustelivat jne. Tämä hämmennys voi johtua yksinkertaistamisesta, joka tehdään milloin olettaa, että jos et ole surullinen ja/tai et ilmaise sitä suullisesti tai ei-verbaalisesti, et voi olla masentunut. Tämä johtaa masentuneen ihmisen ympärillä olevien ihmisten epäuskoon ja yllättymiseen, mikä pahentaa masentuneen ymmärtämättömyyden tunne, joka tuntee olevansa eristyksissä, erilaisessa ja vähän hänen läsnäolossaan noin.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kuuden tyyppistä mielialahäiriötä"

Masennuksen ja surun monimutkainen suhde

Ihminen, jolla on itsemurha-ajatuksia tai joka toteuttaa tämän ajatuksen, käy aina läpi psykologisia ongelmia, jotka johtavat kärsimykseen ja erittäin negatiivisten ajatusten ilmaantumiseen. Usein kärsit todennäköisesti vakavasta masennuksesta.

Tästä syystä näyttää tärkeältä selventää, että masennusoireet ovat monimutkaisempia ja henkilö voi kärsiä tästä häiriöstä, jolloin oireita esiintyy enemmän salakavala eivätkä niin ilmeinen kuin suru, jotka ovat ehkä vähemmän tunnettuja, mutta jotka ovat osa arviointiperusteita diagnoosi. Se, että ihmiset tuntevat tämän häiriön hieman syvällisemmin, voi saada heidät toimimaan nopeammin, mikä edistää siitä kärsivän henkilön ymmärrystä ja emotionaalista tukea.

Joten surun lisäksi haluamme kertoa sinulle joitain muita masennusoireita, jotta voit tunnistaa ne selkeämmin Jos sinä tai joku läheisesi voi kärsiä niistä:

1. Taipumus syyttää kaikkea, mitä ympärillä tapahtuu

Ajatukset tyypiltään "se on minun syytäni", "minun olisi pitänyt tehdä tämä tai olla tekemättä tätä", "teen kaiken väärin", joihin liittyy syyllisyyden tunne, melkein jatkuvasti. Tällaisten negatiivisten ajatusten taajuus ja kesto aiheuttavat epämukavuutta henkilössäprovosoimalla tunteita, kuten syyllisyyttä, vihaa, turhautumista ja jopa itsevihaa.

• Saatat olla kiinnostunut: "Mitä syyllisyys on ja miten voimme hallita tätä tunnetta?"

2. apatia ja anhedonia

Eli kiinnostuksen, motivaation ja innostuksen puutetta sekä vaikeuksia nauttia asioista, joista on aiemmin nautittu. Henkilö saattaa yrittää nauttia toiminnoista, jotka aiemmin tuottivat tyydytystä, mutta eivät pysty nauttimaan niiden tekemisestä. Tämä saa hänet lopettamaan niiden tekemisen, koska se ei tuota hyvinvointia, joten hän tekee harvempia toimintoja ja pyrkii eristäytymään.

Tämä saa hänet menemään silmukaan, koska hän ei tee toimintoja, koska ne eivät tyydytä häntä, ja koska ne eivät tyydytä häntä, hän on yhä passiivisempi. Siksi sinulla alkaa olla ajatuksia, kuten "minun ei ole mitään järkeä tehdä tätä, koska minusta ei huvita", "minun on parempi jää tekemättä mitään", "minulla ei ole parempi olo tehdä sitä", mikä saa sinut negatiiviseen passiivisuuden kierteeseen ja passiivisuus.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Major masennus: oireet, syyt ja hoito"

3. Merkittävät muutokset unessa ja/tai syömisessä

Esimerkiksi, ruoan saannin määrien ja tiheyden merkittävä muutosäkillinen painonpudotus tai -nousu tai vaikeudet nukahtamisen aloittamisessa tai ylläpitämisessä (unettomuus), tai päinvastoin liiallinen uni (hypersomnia). Ihmisen hyvinvoinnin peruspilarit ovat uni ja ruoka, joten se on vaikeaa tunnet olosi hyväksi näiden häiriintyneiden pilareiden kanssa, koska päivän muut toiminnot ja tarpeet perustuvat niihin päivä.

4. ärtyneisyys ja kiukkuisuus

Toisin sanoen taipumus suuttua helposti ja epätasapainoisesti osoittaen alttiutta. Näissä ihmisissä on usein vihaa ja raivoa, jotka tuntevat olevansa haavoittuvia ja helposti vaikuttavia. Heillä on tapana esittää ajatuksia, kuten "kukaan ei ymmärrä minua", "muiden pitäisi tehdä tätä tai tuota" jne., jotka aiheuttavat tunteita, kuten turhautumista ja saavat heidät tuntemaan itsensä väärinymmärretyiksi. Joten heidän reaktiot voivat olla liiallisia ja heidän kiihkoileva asenne. Vakavimmissa tapauksissa henkilöllä voi olla vaikeuksia ilmaista tunteita, itkeä... kärsii jostain "emotionaalisesta rauhoituksesta".

Loppuun...

Muiden oireiden tunteminen, jotka voivat viitata siihen, että olet masentunut tai joku läheisesi on, auttaa häntä saamaan apua nopeammin. Jos tunnet olevasi tunnistettu, älä epäröi mennä mielenterveysalan ammattilaisen puoleen.

Jos tunnistat jonkun ympäristöstäsi, älä tuomitse häntä tai minimoi sitä, mitä hänelle tapahtuu. Älä epäröi ehdottaa, että hän saa apua ja seuraa häntä, jos hänellä on vaikeuksia ottaa askel. Sekä perhelääkäri että mielenterveysasiantuntijat (psykiatri ja psykologi) voivat suorittaa a riittävä ensimmäinen arviointi, oireiden vakavuuden arviointi ja seuraavien toimien päättäminen mennä väliin, keskeyttää. Joskus psykoterapiaa tarvitaan, kun taas muissa tapauksissa tarvitaan farmakologisen ja psykologisen hoidon yhdistelmää.

Asianmukaisella hoidolla masennuksen erilaiset ja monimutkaiset oireet vähenevät ja sairastunut parantaa merkittävästi henkistä terveyttään ja elämänlaatuaan.