Technofobia: syyt, oireet ja hoito

Uudet teknologiat ovat tunkeutuneet elämäämme voimalla, tietokoneet, tabletit tai älypuhelimet antavat meille mahdollisuuden olla yhteydessä digitaaliseen maailmaan 24 tuntia vuorokaudessa. Tämä on aiheuttanut tapamme suhtautua muihin ja ympäristöön, ja monissa tapauksissa tämä on vaikuttanut positiivisesti meihin elämänlaatuamme, koska ne helpottavat tiedonsaantia ja tarjoavat meille uusia ammatillisia mahdollisuuksia ja vapaa.

Kukaan ei voi epäillä uusien teknologioiden etuja; Kaikki ei kuitenkaan ole ruusuista, ja asiantuntijat ovat varoittaneet meitä sen väärinkäytön riskeistä jo jonkin aikaa. The nomofobia, hän FOMO-oireyhtymä tai teknostressi on joitain esimerkkejä.

Tänään puhumme toisesta tekniikan kehitykseen liittyvästä häiriöstä, se on teknofobia, jokae: lle on ominaista joko vastenmielisyys tai irrationaalinen pelko uutta teknologiaa ja digitaalista maailmaa kohtaan.

Mikä on teknofobia

Teknofobia on monimutkainen käsite, eikä siitä ole paljon tutkittu. Toisaalta näyttävät olevan eri asteita, ja mukaan yksi ensimmäisistä tutkijoista, jotka tutkivat ilmiötä aikana 30-vuotias Larry Rosen, Kalifornian yliopiston psykologi, näyttää olevan kolme aiheluokkaa teknofobit:

• hankalat teknofobit: ovat niitä ihmisiä, jotka eivät hallitse uutta teknologiaa, he käyttävät niitä, mutta eivät halua tehdä sitä.
• Kognitiiviset teknofobit: he käyttävät niitä, mutta pelolla, koska he tuntevat, etteivät he ole täysin päteviä.
• innokkaat teknofobit: sitä pidetään patologisena ja henkilö kokee irrationaalista pelkoa uuden teknologian käyttöä kohtaan.

Siksi teknofobian oireet vaihtelevat epämukavuudesta ja epävarmuudesta patologiseen äärimmäisyyteen, suureen ahdistuneisuuteen, kun henkilö on kosketuksissa uusien tekniikoiden kanssa.

Tämä termi esiintyi ensimmäistä kertaa amerikkalaisen psykiatrin Craig Brodin kirjassa "Technostress: The Human Cost of the Computer Revolution", joka julkaistiin vuonna 1984. Tekijälle teknostressi on "sopeutumissairaus, joka juontaa juurensa korkeasta kyvystä käsitellä uutta tietokoneteknologiaa terveellä tavalla".

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Technostress: digitaalisen aikakauden uusi psykopatologia"

Tämän ilmiön syyt

Teknofobian syyt voivat vaihdella, kuten sen ilmenemismuodotkin. Vähemmän vakavissa tapauksissa alkuperä voidaan löytää havainnosta, joka yksilöllä on hallitsevat teknologiset laitteet, erityinen epävarmuus, joka estää sinua sopeutumasta muutokseen teknologinen. Voisimme kuvitella esimerkiksi yrityksen johtajan, joka ei pysty sopeutumaan uuteen teknologiaa, koska hän luulee, ettei hän voi käyttää niitä, vaikka se hyödyttäisikin suuresti niiden sujuvaa toimintaa yhtiösi. Tai kaveri, joka ei halua päivittää matkapuhelintaan, koska hän ei osaa käyttää älypuhelimia.

Itse asiassa tutkimukset viittaavat siihen, että yli 40-vuotiaiden aikuisten on vaikeampi tottua käyttöön tietokoneet ja muut teknologiset laitteet, yksi syy tutkimuksen mukaan voi olla pelko mitä muukalainen. Toisin sanoen, kuten Rosa Farah, tietojenkäsittelytieteen psykologian tutkimuskeskuksesta PUC-SP (Sao Paulo), "teknologiset laitteet eivät aiheuta pelkoa, vaan osoittavat oman kyvyttömyytensä käyttää kone".

Kuitenkin, Teknofobia voi äärimmäisissä tapauksissa olla fobinen häiriö ja siksi se voi syntyä traumaattisen tapahtuman seurauksena menneisyydestä johtuen prosessista klassinen ilmastointi. Jotkut asiantuntijat kutsuvat tätä irrationaalista pelkoa myös kyberfobiaksi. Fobiset häiriöt voidaan oppia myös tarkkailemalla, ilmiöllä, joka tunnetaan nimellä "sijainen ehdollistaminen”.

Oireita teknologian pelosta

Kuten artikkelissa on selitetty, tällä ilmiöllä on erilaisia ​​ilmenemismuotoja, joten oireiden voimakkuus voi vaihdella yksilöittäin. Teknofobian oireet ilmenevät kuitenkin**, kun joudutaan käyttämään teknologisia laitteita tai kaikkea, mikä liittyy uusiin teknologioihin**, ja tyypillisimpiä ovat:

• Pelon tunne ja äärimmäisissä tapauksissa paniikki.
• Ahdistus ja ahdistus.
• sydämentykytys.
• Levottomuus.
• hikoilu.
• Hengitysvaikeudet ja tukehtuminen.
• Vapina.
• Keskittymisen puute.
• Pelätyn ärsykkeen välttäminen.

Tämän fobian hoito

Koska ilmiön vakavuus voi vaihdella, tämä pelko voidaan usein voittaa kouluttamalla yksilöä käsittelemään uutta tekniikoita, rohkaisemalla häntä osallistumaan lyhyille kursseille ja osoittamaan hänelle, että hän voi oppia käsittelemään uusia teknologioita, jotka ovat niin hyödyllisiä nykyään päivässä.

Kuitenkin, vaikeissa tapauksissa psykologinen apu voi olla tarpeen. Psykoterapia on monien tutkimusten mukaan erittäin tehokasta, ja yleisesti käytetään kognitiivista käyttäytymisterapiaa, jossa käytetään erilaisia ​​tekniikoita.

Fobioita hoidettaessa käytetään eniten rentoutus- ja altistustekniikoita. Kuitenkin laajimmin käytetty on sellainen, joka käyttää molempia: sitä kutsutaan systemaattiseksi herkkyyden poistamiseksi. Tämän tyyppisellä hoidolla potilas oppii erilaisia ​​selviytymistaitoja ja altistaa itsensä pelolle systemaattisesti ja asteittain, toisin sanoen hän kohtaa pelätyn ärsykkeen samalla kun hän oppii hallitsemaan fyysisiä ja henkisiä reaktioita, jotka ovat ominaisia ​​hänelle fobia.

Mutta tämä hoitomuoto ei ole ainoa, joka on osoittautunut tehokkaaksi tämäntyyppisessä häiriössä, vaan pikemminkin Mindfulness-pohjainen kognitiivinen terapia ja hyväksymis- ja sitoutumisterapia on myös hyödyllistä.

Molemmat kuuluvat käyttäytymispsykoterapioiden ryhmään, jota kutsutaan kolmanneksi sukupolveksi.

• Artikkelissamme "Mitä ovat kolmannen sukupolven terapiat?”selitämme ne sinulle.

tyypit fobiat

Fobiat ovat suhteellisen yleisiä ahdistuneisuushäiriöitä ja suuri osa väestöstä kärsii niistä erilaisten ärsykkeiden läsnä ollessa: hämähäkit, käärmeet, klovnit jne.

• Jos haluat tietää olemassa olevat erilaiset fobiat, voit käydä artikkelissamme "Fobiatyypit: Pelkohäiriöiden tutkiminen”