Miten alitajunnani toimii?

Tässä artikkelissa aion puhua kuinka alitajuntasi toimii.

Ensinnäkin annan sinulle kontekstin joistakin mielesi muodostavista osista, jotka ovat tietoinen mieli, esitietoinen mieli ja alitajuinen mieli.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Emotionaalinen hallinta: 10 avainta tunteiden hallitsemiseen"

alitajunta

Alitajuntasi on joka on vastuussa kaikenlaisten tähän päivään mennessä kokemiesi kokemusten tallentamisesta, vaikka et muista sitä tietoisesti, alitajuisesti se on siellä, koska se on alitajuinen, tallenna ja käsittele kaikki tiedot tavalla, joka vapauttaa tilaa tietoisessa mielessä ja tiedostamaton

Kuvittele, että tiedot on tallennettu tietokantaan, kuten tietokoneohjelmistoon. Tämä ohjelmisto, joka sinulla on, vaikuttaa elämäsi kehitykseen, joko parempaan tai huonompaan suuntaan, toisin sanoen ottaen huomioon sen ehdon, jota ohjelmisto on työkalujen taso ja laatu, joilla kohtaat elämäsi, käsitys siitä ja miten kehittyt. hänessä.

Juuri nyt saatat ihmetellä, Ja jos minulla oli huono lapsuus, tarkoittaako se, että elämäni on huono ikuisesti?

Vastaus on suhteellinen, se voi olla tai ei, se riippuu monista asioista, mutta pääasiassa se riippuu kyseessä olevasta aiheesta.

Jos sinulla oli esimerkiksi huono lapsuus, etkä halua näiden kuvioiden jatkuvan toistuvan itseään aikuiselämässäsi, sinulla on täysi oikeus muuttaa elämäsi kulkua. Ei siksi, että alitajuntasi sisältää lapsuuden ohjelmia, se tarkoittaa, että voit toimia vain niiden avulla, alitajuntasi on osa mieltäsi, joten se kuuluu sinulle ja vastaa sinulle, joten sinulla on valta päivittää se ja korvata vanhat ohjelmat uusilla ohjelmilla, jotka sopivat paremmin haluamaasi elämään. elää.

• Saatat olla kiinnostunut: "Itsesabotaasi: syyt, ominaisuudet ja tyypit"

Ja miten saan alitajunnani ohjelmoinnin pois päältä?

Alitajunnan ohjelmoinnin purkamiseen on olemassa seuraavat työkalut: tietoisuus, positiiviset vahvistukset, varjotyö, psykoterapia, negatiivisten kuvioiden havaitseminen, itsetietoisuus, kiinnostus itseäsi kohtaan, äänet nukkuessasi (subliminaalinen tai ei), hypnoterapia, muun muassa.

Seuraavaksi selitän yksitellen työkalut, joiden avulla voit ohjelmoida alitajuntasi onnistuneesti uudelleen.

1. tietoisuus

Tietoisuus koostuu kaiken sen havaitsemisesta ja tiedosta, mikä aiheuttaa sinulle emotionaalista epämukavuutta nykyisessä elämässäsi, eli tuo esiin kaikki tavat, uskomukset tai käytös, jotka eivät edistä sinua ja lopeta sen normalisoiminen, jolloin voit nähdä sen jonakin muunnettavissa olevana tai muunnettavana.

2. positiivisia vahvistuksia

Nämä syntyvät havaitsemalla jokin itsetuhoinen ajatus, kuten: "En ole sen arvoinen". ei mitään" ja korvaa se positiivisella vakuutuksella "arvoni on ääretön", mikä sallii mielesi alitajuinen hylätä ja hylätä vanha uskomus, uudelle ja uudistetulle versiolle, joka on yhdenmukaistettu sinun uuteen versioon, jonka haluat luoda.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Positiivinen psykologia: kuinka voit olla todella onnellinen?"

3. varjotyötä

Varjotyö koostuu istumisesta valaisemaan kaikkea, mikä painaa, tyhjentää tai liittyy menneisyyteen tai vanhoihin kuvioihin, itsetuhoisiin kuvioihin ja seuraa sinua niin monta kertaa kuin tarvitaan kaikkien tunkeilevien, epätasapainoisten ajatusten jne. ohjaamiseen, vaatii jonkin verran itsetietoisuutta ja omistautumista pitkä. Lyhyesti sanottuna sitä tehdään pikkuhiljaa ja päivä kerrallaan, siihen voi liittyä psykoterapiaa.

4. Psykoterapia

Kuten hyvin tiedetään, psykoterapia Se on psykoterapeuttinen prosessi, joka keskittyy auttamaan potilasta vapautumaan kaikesta, mikä aiheuttaa emotionaalista epämukavuutta hänen elämässään, Näin voit muodostaa yhteyden itseesi ja auttaa sinua kehittämään tunnetaitoja, jota voit käyttää sekä itsesi että muiden kanssa, ympäristösi ja elämäkontekstisi kanssa.

5. Negatiivisten kuvioiden havaitseminen

Tämä koostuu sellaisen itsetuntemuksen kehittämisestä, jonka avulla henkilö ymmärtää, milloin hän on epätasapainoisesta egostaan, emotionaalisista tai psykosomaattisista haavoistaan, peloistaan, negatiivisista ehdoistaan, jne

6. itsetietoisuus

Itsetietoisuus kehittyy olemalla ääretön kiinnostus itseämme kohtaan, miksi olemme sellaisia ​​kuin olemme, miksi toimimme niin kuin toimimme, mistä toimimme, miten toimimme ja kaikki, kyseenalaistaminen, haluammeko muuttua, olla joku erilainen, lakata olemasta tietty henkilö, aloittaa "olla". Ymmärrämme asenteemme, onnistumisemme, virheemme, käyttäytymisemme, ajatuksemme, mallimme ilman arvostelua, kiinnostuneita vain ymmärtämään itseämme syvällisesti ja olemaan selkeitä siitä, keitä olemme.

7. kiinnostunut henkilöstäsi

Kuten lause sanoo, ja kuten edellä mainittiin, kiinnostus itseämme kohtaan on elintärkeää alitajuisen uudelleenohjelmoinnin kannalta. onnistunut, jos ei ole omaa etua, mikään tekemästäsi työstä ei ole tarpeeksi järkevää, jotta voit todella huomata a muuttaa. Täällä, ei enempää eikä vähempää, kutsuu sinua ottamaan ja lähestymään tätä prosessia sisäisestä motivaatiosta.

8. ääntä nukkuessasi

Tämä on erittäin tehokas tapa, koska aivoissasi luodaan alitajuinen vaikutus, jonka avulla voit ohjelmoida uudelleen lepääessäsi. Tässä tapauksessa syötät vain ohjelmallesi uutta koodia, et välttämättä korvaa aktiivisesti vanhoja, mutta kyllä. lisäämällä uusia koodeja, jotka ovat käyttövalmiita, jos annat ne. Voit käyttää tätä menetelmää kuukausia, viikkoja tai miten tahansa tunnet sen olevan hyödyllinen sinulle, kun alat nähdä tuloksia, Voit muuttaa positiivisia vakuutuksia, joiden tiedät tietysti palvelevan sinua erityisissä asioissa, joiden parissa haluat työskennellä.

9. Hypnoterapia tai hypnoosi

Tämä menetelmä käsittää suoran pääsyn alitajuntaan, suorien ja erityisten kysymysten esittämiseen päästä tarvittaviin tietoihinjättäen tietoisen mielen (ego) hetkeksi sivuun, jotta se ei puutu asiaan ja vääristä tietoa. Vain hypnoosin asiantuntija voi suorittaa hypnoositerapiaa, sitä ei pidä ottaa kevyesti.

Päätös…

Yhteenvetona voidaan todeta, että alitajuntasi on robotti, joka on täynnä sekä hyvää että huonoa tietoa; nyt kun tiedät kuinka se toimii ja että se on mahdollista ohjelmoida uudelleen, Se on pohjimmiltaan suhteellista, tuleeko hänestä paras ystäväsi vai ei.. Sanotaan, että 90 % päätöksistämme ja elämästämme on alitajunnan ohjaama, joten kutsun sinut kyseenalaistat, kyselet paljon, oletko tyytyväinen ohjelmiin, joilla toimit elämässäsi tällä hetkellä.

Muista, että kaikki mitä näet, toistat, vahvistat ja kuulet jatkuvasti, on se, mitä ohjelmoit alitajuntaan, siksi on niin tärkeää pitää tietoinen suhde siihen (esimerkki: musiikki, jota kuuntelet, sisäinen vuoropuhelusi, mitä näet televisiossa, mihin uskot, kaikki mitä käytät älyllinen).