Kuinka auttaa henkilöä, jolla on BPD: 7 vinkkiä

Persoonallisuushäiriöissä on joukko erityispiirteitä, jotka voivat edistää konfliktien ilmaantumista sosiaalisissa suhteissa. Borderline Personality Disorder (BPD) yksi yleisimmin siihen liittyvistä.

Päivittäisten kitkojen vuoksi (jotkut niistä ovat tärkeitä) kiinnostus herää usein kuinka auttaa jotakuta, jolla on bpd, joiden tarkoituksena on lievittää omaa tai sairastuneen sukulaisen/ystävän epämukavuutta.

Tässä artikkelissa tutkimme tämän rakenteen muutoksen erityispiirteitä persoonallisuus, koska tämä tieto on välttämätöntä ymmärtää, kuinka henkilö, joka on BPD.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Borderline-persoonallisuushäiriö: syyt, oireet ja hoito"

Borderline Personality Disorder (BPD)

BPD on kliininen kokonaisuus, joka sisältyy persoonallisuushäiriöiden ryhmään B.; yhdessä antisosiaalisen, histrionisen ja narsistisen kanssa. Kuten muutkin luettelossa mainitut, sen ydin pyörii tunteiden ja käyttäytymisen säätelyvaikeuksien ympärillä. Siitä kärsivät ihmiset kokevat usein ahdistuneensa affektiivisesta elämästään, mikä johtaa huomattavaan epävakauteen suhteissaan muihin ja itseensä (heidän sisäiseen kokemukseensa).

Nämä ovat ihmisiä, joilla on vaikeuksia hallita impulssejaan, mikä johtaa heidät tehdä ajattelemattomia tekoja, joita he saattavat katua, tuntea syyllisyyttä ja hämmentynyt. He myös usein ajattelevat, että muut eivät todellakaan välitä elämästään ja että he saattavat jättää suhteen. joka yhdistää heidät, usko, joka saa aikaan epätoivoisia tekoja saada takaisin kiintymys ja seura, jota he pelkäävät menettää.

Mekanismit, joiden kautta he arvioivat muita, ovat, kuten itse emotionaalisen kokemuksen, epävakauden ja arvaamattomuuden ehdollisia. Heillä on tapana turvautua idealisoinnin ja devalvoinnin äärimmäisyyksiin, välttäen harmaan sävyjen vaihtelevan kirjon, jota saattaa esiintyä toisten välillä. Tästä syystä he reagoivat yleensä voimakkaalla vihalla, jolloin niistä tulee tunnereaktio, joka toisinaan kestää päiviä.

Epävakaus, joka luonnehtii heidän toisiaan antamia tuomioita, ulottuu myös tapaan, jolla ne että he havaitsevat itsensä, mikä tulee ilmeiseksi jatkuvasta heilahtelusta minäkuvassa ja identiteetti. Kaikki tämä voi korostua, kun lisäksi dissosiatiivisia oireita, kuten depersonalisaatio (sisäisen tyhjyyden tunne, joka muuttuu eläväksi tunteeksi olla automaatti tai eräänlainen ontto kuori).

Sen lisäksi mitä on kuvattu, mikä viittaa syvään kärsimyksen kokemukseen, häiriöstä kärsivillä on taipumus turvautua usein uhkauksille tai pakottamiselle liiallisessa yrityksessä saada hallintaansa ulkoiset olosuhteet, jotka ne aiheuttavat kipua. Näiden uhkien sisältö saattaa vihjata vahingon tuottaminen itselleen tai haitallisen käyttäytymismallin uusiutuminen johon he olivat aiemmin osallistuneet (päihteiden käyttö, riskialtis seksuaalisuus jne.).

Kaikki nämä olosuhteet sekä muut olosuhteet, kuten itsensä vahingoittaminen tai sanallinen aggressio (loukkaukset, provokaatiot, sarkasmi jne.), edistävät äärimmäisen suhteellista jännitystä. Vaikka nykyään on olemassa empiirisesti validoituja hoitoja tämän mielenterveysongelman ratkaisemiseksi (kuten Linehanin dialektinen käyttäytymisterapia), joka olisi asetettava etusijalle muihin lähestymistapoihin nähden, myös on tärkeää, että läheiset oppivat auttamaan henkilöä, jolla on BPD.

Miksi tapahtuu?

On monia tutkimuksia, jotka on suoritettu tarkoituksena määrittää tämän häiriön syyt persoonallisuus, vaikka tiedämme tällä hetkellä vain riskitekijöitä, jotka vaikuttavat sen esiintymiseen yksilössä annettu. Suurin osa heistä pohtii olosuhteita, jotka tapahtuivat lapsuusvuosina, koska tämä on ajanjakso, jolloin perusteet, joille sen täydellinen kliininen ilmentymä rakennetaan, alkavat hahmottua ( aikuisuus).

Yksi tärkeimmistä riskitekijöistä on psykopatologian esiintyminen vanhemmissa.mukaan lukien mielialahäiriöt ja itse BPD. Myös lämmön puute ja vanhempien selkeä hylkääminen lapsia kohtaan on johdonmukaisesti liitetty suurempaan todennäköisyyteen kärsiä siitä sekä epäjohdonmukaisesta hoidosta. Vihamielisyydellä ja korkealla negatiivisella tunneilmaisulla (vanhemmilta lapsille) on myös oma roolinsa.

Pitkäaikaisten traumaattisten tapahtumien kokemus, yleensä lapsuuden hyväksikäytön muodossa (fyysinen, emotionaalinen, verbaalinen ja seksuaalinen), on yksi riskitekijöistä, joista yhteisössä vallitsee tällä hetkellä suurempi yksimielisyys tieteellinen. Nämä pitkittynyt stressitilanteet voivat myös liittyä BPD: lle tyypillisten dissosiatiivisten oireiden esiintymiseen.

Peruskiintymistyylejä on myös tutkittu tutkijoiden toimesta., joka perustuu empiiriseen näyttöön, jonka mukaan epävarmat kiintymykset (erityisesti ahdistuneet) vaikuttavat ratkaisevasti häiriön muodostumiseen murrosiässä ja aikuisiässä. Lopuksi persoonallisuuden rakenteen perusmitat; kuten neuroottisuus, impulsiivisuus ja kokemuksellinen välttäminen, voivat olla osa BPD-potilaiden premorbid-profiilia.

Kuinka auttaa henkilöä, jolla on BPD

Alla esittelemme joitain ehdotuksia, jotka voivat auttaa käsittelemään päivittäisiä kitkoja, joita syntyy, kun asut jonkun kanssa, joka kärsii tästä tärkeästä mielenterveysongelmasta. Kaikkien näiden vinkkien toteuttaminen käytännössä voi olla aluksi vaivalloista, eivätkä ne korvaa psykologista tai lääkehoitoa. Sen tarkoitus on yksinomaan helpottaa vaikeimpia hetkiä.

1. Vahvista tunnekokemuksesi

BPD-potilaat tuntevat usein, että muut eivät ymmärrä heitä ja että he saavat jatkuvaa kritiikkiä ajattelutapansa tai tunteensa vuoksi. On välttämätöntä muistaa, että BPD-potilaat voivat kokea erittäin voimakkaita ja pitkäaikaisia ​​tunteita, kun he havaitsevat olevansa rikoksen kohteena.

Siksi se on tärkeää oppia vahvistamaan kokemus sellaisena kuin se on raportoitu, osoittamalla tukea ja kuuntelemalla; hyväksymisen, rehellisyyden ja tuomitsemisen välttämisen yhteydessä.

• Saatat olla kiinnostunut: "8 tyyppiä tunteita (luokitus ja kuvaus)"

2. tarjota tukea

Anna BPD: tä sairastavalle henkilölle tunteiden ylivuodon tilanteessa, että olet valmis viettämään aikaa kuuntelemalla, mitä hänellä on sanottavaa.

Huutamisen tai muiden negatiivisten kommunikaatiostrategioiden (sekä sanallinen että ei-sanallinen) käyttö voi oletetaan yhteysmahdollisuuden äkillistä katkeamista ja siitä johtuvaa kiintymyksen lisääntymistä vaikea. Tunneilmaisun kanavien katkeaminen päättyy etääntymiseen molemmilla osapuolilla, minkä ratkaiseminen voi viedä aikaa.

3. Kerro tarpeistasi ja anna heidän ilmaista itseään

Välitä henkilölle, että ymmärrät hänen tunteensa, ohjaamalla huomion emotionaaliseen kokemukseen sen sijaan, että korostaisit sitä edeltäneen tilanteen oletettua merkitystä.

Jos sinun on vaikea saada yhteyttä hänen puheeseensa, rohkaise häntä jatkamaan sen syventämistä nimenomaisena tarkoituksena ymmärtää se. Puhu selkeästi siitä, mitä et pidä siedettävänä juuri tällä hetkellä, kuten loukkauksia tai epäkunnioitusta, muodostaen mallin kontaktille.

4. Osallistu hoitoohjeisiin

Monet BPD-potilaille tarjotuista terapeuttisista ohjeista koskevat suoraan perhettä. Kiinnitä huomiota siihen, mitä intervention yhteydessä tapahtuu, kunnioittaen luottamuksellisuuden rajoja ja välttäen paternalistisia asenteita. Osoittaa sitoutumistasi parannusprojektiin, johon olet ryhtynyt, mikä edistää muutoksia, jotka on välttämättä ilmaistava tästä sairaudesta kärsivän henkilön jokapäiväisessä elämässä.

5. Osoita ymmärrystä oireiden pahenemisen edessä

Monet BPD-potilaat oppivat hallitsemaan omia vaikeuksiaan ja elämään täysin normaalia elämää. On kuitenkin erittäin todennäköistä, että tiettyinä aikoina (intensiivisen stressin jaksot, erityiset suhteelliset konfliktit jne.) oireet korostuvat.

Osoita ymmärrystä ja toivo, että kokemasi tunteet lopulta ratkeavat itsestään, kuten se olisi voinut tapahtua muissa tilanteissa aiemmin.

6. Opi strategioita omien tunteidesi säätelyyn

On kiistatonta, että eläminen BPD: stä kärsivän henkilön kanssa voi tarkoittaa kärsimystä koko perheelle, koska systeemisestä näkökulmasta perhe on mekanismi, jossa kaikki vaihteet ovat tärkeitä sen optimaalisen toiminnan kannalta.

Opi erityisiä tekniikoita autonomisen aktivoinnin ohjaamiseen, kuten palleahengitys tai Jacobsonin progressiivinen lihasrelaksaatio (aina asiantuntijan ohjaamana), voivat auttaa tekemään vaikeista hetkistä siedettävämpiä.

7. Hae ammattiapua

Jos tilanne, jonka kohtaat sukulaisesi kanssa, synnyttää sinussa stressireaktion vaikea hallita (hätä), on tärkeää, että pystyt hengittämään ja hakemaan apua ammattilainen.

Pitkäaikainen stressi voi heikentää selviytymismekanismejamme (jopa fysiologinen), joka aiheuttaa uupumusta, joka lisää riskiä moniin mielenterveysongelmiin (kuten vakavaan masennukseen tai erilaisiin ahdistuneisuushäiriöihin jne.).

Mitä asioita meidän tulisi välttää?

On olemassa useita tilanteita, joita meidän on vältettävä, kun haluamme auttaa henkilöä, jolla on BPD. Ensimmäinen näistä on myös liian ylisuojelevan tai alentuvan käytöksen kehittäminen kuinka säilyttää uskomus, että toimillamme pystymme ratkaisemaan kaikki heidän ongelmansa ongelmia. Tärkeä osa parantumista on tunteiden säätelyn oppiminen, ja tätä varten BPD: stä kärsivien on omaksuttava arkipäivänsä mahdollisimman itsenäisesti.

On myös ponnisteltava sen eteen ei personoi kovia sanoja, joita BPD-potilas saattaa lausua vihan hetkellä, koska hän ei käsittele vain konfliktia, jossa olette molemmat, vaan myös hänen häiriönsä oireita.

Bibliografiset viittaukset:

• Stepp, S.D., Lazarus, S.A. ja Byrd, A.L. (2016). Systemaattinen katsaus riskitekijöihin, jotka mahdollisesti liittyvät rajalla olevaan persoonallisuushäiriöön: Arviointi ja eteenpäin suuntautuminen. Persoonallisuushäiriöt, 7(4), 316-323.
• Stone, M.H. (2019). Borderline-persoonallisuushäiriö: Kliiniset ohjeet hoitoon. Psycodynamic Psychiatry, 47(1), 5-26.