8 eroa toiminnallisen pelon ja patologisen pelon välillä

Olemme kaikki kokeneet jossain vaiheessa elämäämme enemmän tai vähemmän voimakasta pelkoa niiden kokemusten, joita olemme joutuneet kokemaan, tai meille esitettyjen uhkaavien ärsykkeiden funktio esittää. On normaalia, että näin on, koska pelko on yksi niistä alkeellisimmat tunteet ihmisestä, ja se on jotain, jonka koemme selviytymismekanismina ja vastauksena tuntemattomaan.

Kaikki versiot tästä tunteesta eivät ole meille hyödyllisiä; Jotkut heikentävät mielenterveyttämme. Siksi tässä artikkelissa tutkimme toiminnallisen pelon ja patologisen pelon erot, ottaen huomioon, että toinen liittyy läheisesti ahdistuneisuushäiriöihin, kuten fobiat.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Emotionaalinen psykologia: tärkeimmät tunneteoriat"

Kuinka erottaa patologinen pelko toiminnallisesta pelosta?

On tärkeää pitää mielessä, että pelko on luonnollisesta valinnasta johtuva psykofysiologinen reaktio; eläimillä, jotka eivät pysty kokemaan tätä tunnetta, on vamma, joka vaikeuttaa niiden selviytymistä riittävän pitkään tarpeeksi lisääntymään, koska heiltä puuttuu tärkeä vaistomainen taipumus siirtyä pois siitä, mikä voisi olla hyvin vaarallinen. Täten,

selkärankaisilla kyvyttömyys kokea pelkoa pidetään terveysongelmana.

Tästä syystä pelko on niin tärkeä, koska se on antanut meille mahdollisuuden välttää kaikenlaisia ​​uhkia lapsuudesta lähtien; Se on selviytymismekanismi, joka on ollut lajillemme elintärkeä. Niillä harvoilla henkilöillä, jotka eivät koe tunnepelkoa, katsotaan olevan neurologinen ongelma, joka johtuu aivovauriosta tai aivojen epämuodostuksesta.

On kuitenkin oleellista tietää erot patologisen pelon ja toiminnallisen pelon välillä, koska On tapauksia, joissa sisäistämme epätarkoituksenmukaisia ​​tapoja hallita tätä tunnetta; tapoja, jotka asettavat meidät tuskan ja ahdistuksen noidankehään, koska ennustuksemme siitä, mitä Meille tapahtuvat asiat tekevät meistä kyvyttömiä oppimaan, mitkä tilanteet ovat todella vaarallisia ja mitkä eivät. ovat.

1. toiminnallinen pelko

Toiminnallinen pelko on "normaalia" pelkoa, jonka ihmiset kokevat koko elämämme aikana tilanteissa, jotka muodostavat meille todellisen uhan. Se on mukautuva pelko, jonka avulla voimme onnistuneesti voittaa erilaisia ​​riskejä ja vaaroja, joita meille voi sattua päivittäin..

Toiminnallinen pelko synnyttää vain tunteen kehon hallinnan menettämisestä vakavan välittömän vaaran tilanteissa, ja fysiologisesti auttaa käynnistämään sarjan orgaanisia prosesseja, joiden avulla voimme nopeasti paeta tätä uhkaavaa ärsykettä tai kohdata se jollain tavalla riittävä.

Toinen toiminnallisen pelon ominaisuus on, että sen avulla voimme toimia nopeasti ja ajattelematta, jotain sellaista Se on erittäin hyödyllinen tapauksissa, joissa vastauksen on oltava välitöntä ja suhteessa uhkatyyppiin koemme.

Lisäksi tämä toiminnallinen tai normaali pelko on ohimenevä ja tilapäinen, ja sillä on määrätty kesto, joka liittyy siihen aikaan, jolloin ärsyke uhkaa meitä. Kun tämä uhka on voitettu, pelko katoaa ja palaamme normaalitilaan..

Funktionaalinen pelko on biologinen laitteisto, joka ihmisillä on ollut lajimme aamunkoitosta lähtien. Ilman sitä tuskin olisimme voineet selviytyä tähän päivään asti.

• Saatat olla kiinnostunut: "Mihin pelko johtuu?"

2. patologinen pelko

Patologinen pelko ei koostu normaalista biofysiologisesta reaktiosta ärsykkeeseen, joka muodostaa todellisen uhan yksilölle, vaan liittyy pikemminkin pelon tai kauhun tilojen kehittyminen tietyissä elämäntilanteissa, jotka henkilö kokee uhkaaviksi, vaikka todellisuudessa ne eivät tarkoita mitään todellinen vaara.

Toisin kuin normaalin tai mukautuvan pelon tapauksissa, patologinen pelko saa meidät menettämään hallinnan a määrätietoinen tilanne, mutta se ei salli meidän toimia mukautuvasti koetun uhan vaatimuksiin, vaan pikemminkin lohkot ja tekee mahdottomaksi reagoida loogisesti mihin tahansa tilanteeseen.

Tämäntyyppinen patologinen pelko saa meidät alttiimmaksi kätkemään vainoharhaisen tyyppisiä ajatuksia olettaa, että mikä tahansa ärsyke on vaaramerkki, vaikka oletetaan, että se merkitsee liian monien pitämistä itsestäänselvyytenä asioita.

Patologinen pelko saa meidät pelkäämään itse pelkoa, mikä johtaa siihen, että meillä kehittyy ahdistusongelmia ja muita sairauksia, jotka vaikuttavat suoraan mielenterveyteemme.

Lopuksi voidaan todeta, että patologinen pelko voidaan määritellä sopeutumattomaksi reaktioksi, jota jotkut ihmiset kehittävät yleistämällä pelkoreaktiota tilanteissa, joissa siitä ei ole hyötyä tai siitä on millään tavalla hyötyä tavalla.

Sen lisäksi näissä tapauksissa Itsensä toteuttava profetia on myös yleinen, ilmiö, joka ilmenee, kun henkilö pelkää kärsivänsä ahdistuneisuus- tai pelkotilaa tietyissä tilanteissa ja päätyy kokemaan saman pelätyn ongelman.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Ahdistuneisuushäiriötyypit ja niiden ominaisuudet"

Yhteenveto toiminnallisen pelon ja patologisen pelon eroista

Joten viime kädessä tärkeimmät ajatukset, jotka on otettava huomioon, jotta voidaan erottaa normaali pelko patologisesta pelosta, ovat seuraavat:

• Patologinen pelko perustuu ennakoivaan ahdistukseen
• Toiminnallinen pelko perustuu kokemuksen ja syyn tietoon perustuvaan riskianalyysiin.
• Patologinen pelko estää meitä näkemästä, että olimme väärässä liioittelemalla riskejä.
• Toiminnallinen pelko antaa meille mahdollisuuden arvioida, milloin ylireagoimme ärsykkeisiin.
• Patologinen pelko voi perustua laajalti uskottuihin taikauskoisiin.
• Toiminnallinen pelko ei anna taikauskoiden ehdollistaa meitä paljon.
• Patologinen pelko voi johtua aivojen toimintahäiriöistä (erityisesti kunkin aivopuoliskon amygdalassa).
• Toiminnallisessa pelossa amygdalassa ei ole muutoksia.
• Patologisessa pelossa ilmeinen laukaisin muuttuu mielivaltaisesti.
• Normaalissa pelossa, kun tietty vaara tai riski katoaa, tämä tunne sammuu.

Etsitkö ammattimaista psykoterapeuttista tukea?

Jos olet kiinnostunut laulamisesta psykoterapeuttiryhmän avustuksella, ota yhteyttä.

Sisään Psykologia ja psykoterapia Miguel Ángel autamme sinua mielellämme.